Thuiswerkende moeders doen veel voor anderen - en vergeten daarbij vaak hun eigen behoeften. Toch kun je de loop van elke dag drastisch veranderen door jezelf dezelfde aandacht te geven die je zou geven aan degenen die je kent en liefhebt. In dit nummer van Werkende moeder 3.0, onderzoekt schrijver Stephanie Taylor Christensen hoe.
Behandel jezelf zoals je anderen behandelt
Thuiswerkende moeders doen veel voor anderen - en vergeten daarbij vaak hun eigen behoeften. Toch kun je de loop van elke dag drastisch veranderen door jezelf dezelfde aandacht te geven die je zou geven aan degenen die je kent en liefhebt.
In deze uitgave van Working Mom 3.0 onderzoekt schrijver Stephanie Taylor Christensen hoe.
Ik las onlangs een artikel over thij Huffington Postover belangrijke vragen om aan een moeder te stellen. Hoewel het met humor werd verteld, zette het me aan het denken. Hoe komt het dat wij, thuiswerkende moeders, zoveel tijd besteden aan het vragen aan anderen wat we voor hen kunnen doen, maar zo weinig tijd aan het stellen van dezelfde vragen om onszelf te helpen? Wat nog belangrijker is, hoe drastisch kunnen we onze dagelijkse ervaring veranderen door simpelweg die fundamentele vragen te stellen?
Om mijn hypothese te testen, begon ik een beetje bij te houden. Vanmorgen, in de afgelopen 30 minuten, heb ik het volgende gevraagd:
- Aan mijn zoon: Heb je honger? Heb je dorst? Wil je vanillemelk of appelsap? Kan ik iets te eten voor je halen?
- Aan mijn huisdieren: Hoe gaat het met jou? Moet je naar buiten? Heb je eten nodig?
- Aan mijn man: Hoe gaat het met jou? Hoe laat moet je vertrekken? Kun je de gloeilamp in de keuken vervangen?
(OK, dus die laatste was niet zozeer uit zorg, maar noodzaak, maar in alle eerlijkheid, de behoefte diende het grotere goed van het huishouden!)
De meeste thuiswerkende moeders weten dat ze meestal als laatste op de prioriteitenlijst staan, maar het artikel en mijn eigen experiment wezen op een waarheid waarvan ik aanneem dat thuiswerkende moeders zich niet openlijk realiseren: we checken zelden in om ervoor te zorgen dat onze eigen basisbehoeften leerde kennen. Wat nog belangrijker is, hoeveel beter kunnen we thuiswerkende moeders omgaan met onze stress, uitputting, productiviteit en ultieme? tevredenheid met het leven als we even vaak en instinctief zouden stoppen om ons eigen welzijn te controleren als voor degenen die we Liefde?
Gewoon voor vandaag, probeer het eens. Stel jezelf deze basisvragen een paar keer en kijk hoe je dag anders verloopt.
- Hoe gaat het met jou?
- Wat kan ik voor je doen?
- Wat kan ik van je bord halen?
Natuurlijk zal niemand die vragen voor je beantwoorden, maar we nemen dezelfde "time-out" die we onze kinderen vaak opdragen om te gebruiken in om ons te hergroeperen en kalmte te vinden, kan ons helpen prioriteiten te stellen en te neigen naar wat het belangrijkst is, terwijl we erkennen wat ons niet dient, of onze gezinnen. En laten we eerlijk zijn, soms is het gewoon fijn om je gevoelens erkend te krijgen - ook al komt het van jezelf.
Ja, je hebt een berg werk en een kind dat jankt om jouw hulp bij het vinden van een vermist stuk speelgoed. Misschien heb je weinig boodschappen of moet je het onkruid van het gazon halen. Maar wat is er nodig in het hier en nu, en waar moet je jezelf de kans geven om hulp te vragen, of die aan jezelf te geven door je eigen zelfopgelegde eisen te veranderen? Als je de tijd neemt om een beetje zelfcontrole te doen, kan je hele dag en leven leuker zijn.
Werkende moeder 3.0
De moderne vrouw herdefinieert wat het betekent om een succesvolle carrière te hebben. Veel vrouwen voelen zich niet verscheurd tussen het beklimmen van de bedrijfsladder en het hebben van een gelukkig gezinsleven kiezen ervoor om de twee samen te voegen en hun loopbaan over te zetten van een traditionele rol naar een meer flexibele. Werkende moeder 3.0 vindt de definitie van 'werkende moeder' opnieuw uit, aangezien kantooruren thuis worden gehouden en draaien om dutjes.
Deze column begint met het optekenen van de ervaringen van Stephanie Taylor Christensen, een voormalig marketingprofessional die zelfstandige thuisblijfmoeder, schrijfster en yoga-instructeur werd terwijl ze ernaar streeft om 'alles hebben' op haar eigen tijd en voorwaarden te herdefiniëren.
Meer tips voor werkende moeders
Working Mom 3.0: bedrijf en gezin uitbreiden
Working Mom 3.0: waarom je dol bent op een werkvakantie
Werkende moeder 3.0: lesgeven door voorbeeld
