Working Mom 3.0: Zelfzorg is niet egoïstisch

Zorgen voor je eigen welzijn is van cruciaal belang om de beste thuiswerkende moeder te zijn die je kunt zijn. Maar wie heeft er tijd om egoïstisch te zijn over zelfzorg? In dit nummer van Werkende moeder 3.0, onderzoekt schrijver Stephanie Taylor Christensen hoe investeren in je gezondheid niet alleen mogelijk is, het is essentieel.

Verwant verhaal. 8 mogelijke redenen waarom u gewrichtspijn heeft

Het is de paradox van een thuiswerkende moeder: we hebben dit pad gekozen om de beste moeders te zijn die we zouden kunnen zijn, maar we kunnen de tijd niet vinden om in ons eigen welzijn te investeren. Klinkt egoïstisch om te genieten van je eigen plezier als er nooit een einde aan de dag komt? Neem een ​​voorbeeld aan Audre Lorde: “Ik ben gaan geloven dat voor mezelf zorgen niet egoïstisch is. Voor mezelf zorgen is een daad van overleven.”

Zo maak je tijd voor je zelfzorg:

Het is geen misschien

U hoeft niet meer tegen uzelf te zeggen dat u snel gaat rennen ALS de kinderen op tijd in de badkuip zijn, of dat u in de achtertuin gaat zitten lezen ALS de kinderen eenmaal in bed liggen. Stel een vaste zelfzorgdatum in en maak het niet optioneel. Als je te moe bent om te gaan spinnen, loop dan door de buurt. Als een debacle met het familiediner ervoor zorgde dat je je hiphoples miste, sluit jezelf dan op in een kamer, knal wat muziek en doe je eigen ding. Je zou je geen goede moeder voelen als je kinderen niet regelmatig naar buiten gingen om te spelen en te genieten van de vrijheid van het moment - bedrieg jezelf er ook niet van.

Transformeer de tijd van de dag waar je bang voor bent

Alle thuiswerkende moeders houden van bepaalde tijden van de dag - en zijn bang voor andere. Kom 15.00 uur bij mij thuis (het tijdstip van de dag dat mijn zoon een dutje doet en mijn werkdag hervat), ben ik soms doodmoe. In plaats van in paniek te raken over lopende deadlines, heb ik geleerd mijn energie op natuurlijke wijze te vernieuwen. Als ik te uitgeput ben om te schrijven, ga ik ongeveer 15 minuten met mijn zoon liggen om op te laden. Een andere dag neem ik een korte pauze om de tennisbal naar buiten te gooien met de hond in de zon voordat ik ga werken. Als ik de behoeften van mijn lichaam respecteer en ertegen vecht, is mijn middag veel productiever en plezieriger.

Maak contact met waar je van hield voor dit alles

Thuiswerkende moeders doen alles voor iedereen en verliezen vaak uit het oog wie we waren toen we alle tijd van de wereld hadden. Denk na over wat je leuk vond om te doen in je eigen jeugd, voordat het verbranden van calorieën en "wat acceptabel is" een factor was. Persoonlijk vond ik grote vreugde na het herontdekken van mijn jeugdliefde voor lezen. In plaats van voor het slapengaan gedachteloos naar Bravo-tv-programma's te staren, gebruik ik nu de tijd om een ​​goed boek te lezen. Vind de jouwe en misschien herontdek je een passie waarvan je niet wist dat je die kwijt was.

Werkende moeder 3.0

De moderne vrouw herdefinieert wat het betekent om een ​​succesvolle carrière te hebben. Veel vrouwen voelen zich niet verscheurd tussen het beklimmen van de bedrijfsladder en het hebben van een gelukkig gezinsleven kiezen ervoor om de twee samen te voegen en hun loopbaan over te zetten van een traditionele rol naar een meer flexibele. Werkende moeder 3.0 vindt de definitie van "werkende moeder" opnieuw uit, aangezien kantooruren thuis worden gehouden en rond dutjes draaien.

Deze column begint met het optekenen van de ervaringen van Stephanie Taylor Christensen, een voormalig marketingprofessional die zelfstandige thuisblijfmoeder, schrijfster en yoga-instructeur werd terwijl ze ernaar streeft om 'alles hebben' op haar eigen tijd en voorwaarden te herdefiniëren.

Meer tips voor werkende moeders

Working Mom 3.0: omgaan met geldproblemen
Working Mom 3.0: Overgave aan de zomer
Working Mom 3.0: 3 manieren om te profiteren van falen