2015 heeft veel veranderingen in mijn leven gebracht: sommige goed, sommige slecht en sommige onverwacht, maar allemaal noodzakelijk. Er is niets dat ik zou veranderen, want het heeft me gemaakt tot wie ik nu ben.
Ik begrijp nu het gezegde: "Het enige constante in het leven is verandering", maar het belangrijkste is dat ik er niet langer bang voor ben. Een van de meest ingrijpende veranderingen die ik het afgelopen jaar in mijn leven heb aangebracht, is meer tijd vrijmaken om mijn geest tot rust te brengen en dagelijks na te denken. Daarom is deze blogpost zo passend, er is geen beter moment dan nu om terug te blikken op wat ik in 2015 heb geleerd en deze lessen mee te nemen naar een groter en beter 2016.
Wie ik ben
Ik realiseer me dat leren over jezelf een continu proces is. We evolueren altijd als mensen, maar dit jaar was anders. Ik begon mezelf te accepteren voor wie ik ben en voelde me goed in mijn vel. Ik heb geleerd dat trots zijn op mezelf niet egoïstisch is - het is eigenliefde.
Het zoeken naar inspiratie van binnenuit en het leren kennen wat mij motiveert, heeft me naar nieuwe niveaus van kwetsbaarheid gebracht. Ik kan mijn gedachten en emoties beter uiten aan anderen zonder me te verontschuldigen voor wat ik voel. Ik accepteer de hoogte- en dieptepunten van het leven voor wat ze zijn, als golven van uitdagingen en triomfen die komen en gaan.
Om in het huidige moment te leven
Ik ben het afgelopen jaar begonnen met mindfulness en ben dankbaar voor deze nieuwe manier van leven vanwege de vele waardevolle lessen die het me heeft gebracht. Leven in het huidige moment heeft me geleerd te bestaan in een staat van niet-oordelen, niet-streven, vertrouwen, aandacht en bewustzijn, een beginnersgeest, loslaten en geduld. Dit zijn vaardigheden die me hebben geholpen om te groeien en volwassen te worden in mijn persoonlijke en professionele bestaan. Hoe beter ik kan begrijpen hoe geest, lichaam, geest en natuur elkaar kruisen, hoe beter ik kan zien, hoe groter beeld in het leven en waardeer dat er zoveel meer is dan alleen onszelf om rekening mee te houden bij onze dagelijkse beslissingen en gedragingen.
Het belang van zelfzorg en mededogen
In het verleden was ik trots op hoe druk ik het had en hoe goed ik was in multitasken. Nu waardeer ik de tijd die ik neem om mijn geest te zuiveren en te voeden, mijn lichaam te trainen, met mijn volledige aandacht te luisteren en nieuwe informatie op te nemen. Het is waar dat je niet voor anderen kunt zorgen en andere mensen binnen kunt laten totdat je voor jezelf zorgt. We hebben het vaak over compassie voor anderen, maar hoe zit het met compassie voor onszelf? Dit was een nieuw concept voor mij en ik koos ervoor om dit jaar aan te pakken. Ik moet zeggen, het is heel de moeite waard en een noodzakelijk onderdeel van een gezonde levensstijl.
Hoe beter om te gaan met stress
Door dankbaarheid te oefenen voor het gewone en te leven voor het buitengewone, heb ik een vrede in mezelf kunnen creëren die me geaard houdt wanneer ik geconfronteerd wordt met obstakels en wegversperringen. Ik heb mindfulness in mijn dagelijkse routine geïmplementeerd als een manier om mijn gezondheid beter te beheren en met mijn stress om te gaan. In plaats van me ervoor te verstoppen, zie ik het onder ogen, en in plaats van alles alleen aan te pakken, vraag ik om hulp en steun van de mensen om me heen. Laat me je vertellen dat wanneer je in staat bent om met je stress om te gaan, je gezondheid verbetert, je relaties verbeteren en je kwaliteit van leven verbetert. Naar mijn mening is er geen beter cadeau.
Tweede kansen bestaan
Vroeger dacht ik dat er maar één antwoord was, één pad en één oplossing. Door mijn veranderingen in 2015 heb ik geleerd en geaccepteerd dat dit niet waar is, en dit soort denken belemmert je alleen maar om je dromen en volledige potentieel te bereiken. Tweede kansen bestaan, je moet alleen stil genoeg zijn om ze te herkennen, ruimdenkend genoeg om erin te ploeteren en dapper genoeg om ze te gebruiken.
Het leven is niet perfect
Perfectie is de vijand van het realistische, het mogelijke en het plezier. Het zorgt ervoor dat je jezelf gaat raden en veronderstelt dat wat je hebt niet goed genoeg is. Ik heb echter geleerd dat perfectionisme een mentaliteit is die kan worden veranderd, veranderd en uitgedaagd. Het herkaderen van mijn denkpatronen en aannames heeft mijn geest geopend voor nieuwe mogelijkheden en een echte acceptatie van mezelf, zelfs als ik onderweg een paar fouten maak.
Je kunt meer opbeurende inhoud vinden op mijn blog.
