Hoe je jezelf een geweldige voetmassage kunt geven – SheKnows

Na een lange dag op de been te hebben gestaan, naar huis te lopen van het werk of zelfs maar je voeten in een paar ongemakkelijke schoenen te hebben geperst, is een eenvoudige voet massage een wereld van verschil kan maken. Maar weten hoe je jezelf een goede massage kunt geven, maakt het verschil. Beschouw dit als slechts een van de vele manieren om zelfzorg te oefenen, door je tootsies wat broodnodige TLC te geven — of een partner vragen om het voor u te doen.

Verwant verhaal. Ulta SchoonheidDe felbegeerde 21 Days of Beauty Sale is terug - dit is wat je kunt krijgen voor 50% korting

Meer: 10 moderne stukken die in de werkgarderobe van elke vrouw thuishoren

(Als een snelle opmerking: wees voorzichtig bij het ontvangen van een voetmassage tijdens de zwangerschap. Sommige drukpunten kunnen contracties veroorzaken.)

Zo geef je een voetmassage als een pro:

Hoe klinkt een voetmassage?

Of je nu een voetmassage ontvangt of degene bent die het geeft, jullie zullen het allebei ervaren vele voordelen, zelfs als u gewoon uw eigen voeten masseert, kan het nog steeds een lonende en bevredigende manier zijn om uw dag.

• De gever: Een vriend of geliefde een voetmassage geven is ook voor jou heel rustgevend en kalmerend, en kan er zelfs voor zorgen dat je bloeddruk daalt. Het is een zeer zorgzame, koesterende en verbindende ervaring om te delen met een andere persoon (hoe raar dat ook mag klinken).
• De ontvanger: Dit is natuurlijk de beste positie om in te zitten. Voetmassage helpt je stress te verminderen, de bloedsomloop te stimuleren en bloedstagnatie door het dragen van slecht passende schoenen te verlichten. Bovendien zal het je lichaam drastisch ontspannen, de voetspieren kalmeren en knopen en spanning in je tenen, bal van je voeten, bogen en enkels ongedaan maken. Het verzacht zelfs je voeten als je een crème of massageolie aanbrengt!
• Een op een: Hoewel het niet zo bevredigend is als wanneer je je voeten door een ander laat masseren, stelt zelfmassage je in staat om regelmatig voor je voeten te zorgen, te ontstressen en je voeten naar eigen inzicht te verwennen.

Volgende: Technieken voor voetmassage

Een versie van dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd in april 2008.