Voetverzorging gaat niet alleen om er fantastisch uit te zien. Je gebruikt je voeten elke dag, voor alles! Geen wonder dat ze uitgeput en moe kunnen worden - en je moet tijd maken om ze af en toe te verwennen. Probeer deze vijf tips om weer gezonde, gelukkige voeten te krijgen.
1. Gun jezelf een voetenbad
Je voeten hebben een vrije dag nodig. Geef dan een warm bad met behulp van zwarte thee, die looizuur bevat, een natuurlijk samentrekkend middel dat voetschimmel kan helpen voorkomen. Gebruik een puimsteen op je vochtige hielen en eelt. Het zorgt ervoor dat je voeten er geweldig uitzien in schoenen met open rug.
Week eerst je voeten ongeveer 15 minuten in water. Dit verzacht de huid van je voeten. Verwijder de dikke huid met behulp van de puimsteen. Een ander effectieve manier om de dode huid te exfoliëren op je voeten is om vochtinbrengende scrubs te gebruiken die gemaakt zijn van plantaardige ingrediënten. Na het schrobben kun je voetcrème zoals sheaboter of cacaoboter aanbrengen. Zoek naar crèmes met salicylzuur of ureum om eelt te verzachten.
2. Bevochtigen
Probeer medicinale hielkussentjes om je eelt te verzachten tijdens het lopen. Na het exfoliëren van eelt, hydrateert u uw huid met een zware crème. Zoek naar crèmes met vaseline, een verzachtend middel, of crèmes met bevochtigingsmiddelen zoals melkzuur om vocht naar je huid te trekken. Als uw zeer droge, gebarsten hielen niet reageren op een vochtinbrengende crème, is het tijd om een deskundige - een dermatoloog of een podotherapeut - te raadplegen om een recept voor de juiste behandeling te krijgen.
3. Houd ze gezond
Onthoud dat voorkomen beter is dan genezen. Om voetschimmel te voorkomen, zorg voor goede hygiëne, zorg ervoor dat je voeten goed droog blijven en maak er een gewoonte van om verse sokken te dragen. Voetschimmel houdt van donkere en vochtige omstandigheden.
Als je al getroffen bent, kun je behandelingen zonder recept kopen - gemeenschappelijke ingrediënten omvatten terbinafine, ciclopirox, miconazol, tolnaflaat en clotrimazol. Deze zijn handig bij het verwijderen van schimmel op je voeten. Misschien ken je de voordelen van tea tree olie voor de huid. Voor milde gevallen van voetschimmel kunt u tea tree olie gebruiken.
Als je zweetvoeten hebt, zoek dan naar poeder of spray met aluminiumchloride hexahydraat. Als je droge voeten hebt, gebruik dan een meer verzachtende behandeling, maar zorg ervoor dat je voeten goed droog zijn voordat je een antischimmelcrème of -lotion aanbrengt.
4. Bescherm en ondersteun je voeten
Als je open sandalen draagt of blootsvoets op het strand loopt, zorg er dan voor dat je voeten beschermd zijn. Gebruik maken van zonnescherm met een SPF van minimaal 30. Als je schoenen draagt, ondersteun dan je voeten met inlegzolen. Hierdoor zullen uw voeten comfortabel aanvoelen, vooral als u lang staat. Zoek naar degenen met harde plastic schelpen of kopjes bij de hiel.
5. Zorg voor een goede pedicure
Als de pedicuretechniek die uw nagelstyliste gebruikt verkeerd is, kunt u nijnagels en ingegroeide teennagels krijgen. Zorg ervoor dat uw nagelstyliste uw nagelriemen naar achteren duwt en niet snijdt. Het snijden ervan leidt vaak tot infectie. Als je je teennagels zelf reinigt, zorg er dan voor dat je hun natuurlijke rondingen volgt.
Zorg ervoor dat uw nagellak heeft niet de gevaarlijke chemicaliën formaldehyde, dibutylftalaat of tolueen. Zorg er ook voor dat je nagellak geen alcohol bevat als onderdeel van de ingrediënten. Dit is cruciaal omdat je nagels broos worden naarmate je ouder wordt. Je kunt vaseline, nagelriemcrème of vitamine E-olie gebruiken om je teennagels te hydrateren.
