Als je verdrietig of overstuur bent, heb je misschien het gevoel dat je je tranen moet verbergen zodat je kinderen niet ook van streek raken. Deskundigen zijn echter van mening dat het belangrijk is voor kinderen om te zien dat hun ouders normale mensen ervaren emoties, zowel goed als slecht.
Baby's huilen, peuters huilen en oudere kinderen huilen. Op een gegeven moment leren kinderen dat huilend is een menselijke uiting van emotie die veel gewicht met zich meebrengt, en vaak wordt getriggerd door een slechte ervaring, angst, pijn of zelfs een herinnering.
Hoewel tranen ook voortkomen uit overweldigende gevoelens van vreugde en geluk, kan het voor anderen verontrustend zijn om een andere persoon zien huilen - ongeacht de oorzaak - en als het een volwassene is, kan het alarmerend zijn voor een kind om getuige. Wat denkt een kind als een belangrijke volwassene in zijn leven huilt, en hoe moet je hem je gevoelens uitleggen?
Het is ok
Huilen is een uitdrukking van een normaal mens emoties. Sommigen worden tot tranen toe bewogen door een sappige reclamespot of een droevige film, maar levensveranderende ervaringen zoals de dood, het verlies van een baan of een moeizaam huwelijk kunnen ook leiden tot een episode van huilen. Als je kinderen in de buurt zijn, heb je misschien het gevoel dat je ze moet beschermen tegen je verdriet, stress, verdriet of frustratie, maar dat is niet nodig.
"Zou het logisch zijn als ouders hun lach voor hun kinderen verbergen?" vroeg Nancy S. Buck, PhD. "Hetzelfde antwoord geldt voor zowel lachen als tranen."
Conclusies trekken
Beth Proudfoot, LMFT, is een huwelijks- en gezinstherapeut en ouderopvoeder in San Jose, Californië, en co-auteur van het audioboek, De magie van positief ouderschap. Ze zei dat kinderen vaak de verkeerde conclusie trekken als ze getuige zijn van huilende ouders, dus je wilt goed uitleggen waarom. "Dit zal een opluchting voor hen zijn, omdat ze altijd zullen aannemen dat je sterke gevoelens op de een of andere manier over hen gaan", vertelde ze ons. "Zorg ervoor dat u uw kinderen ook vertelt dat ze niets hoeven te doen of zeggen... wacht even en u snuit uw neus en bent weer in orde."
Wat te zeggen
Hier zijn een paar dingen die onze experts u aanraden te zeggen - en wat u niet moet doen - als uw kind u ziet huilen:
Vertel ze:Jessica S. Campbell, LCSW, zei dat het belangrijk is om uit te leggen waarom je huilt. "Het belangrijkste onderdeel van dit proces is om uit te leggen, op een niveau dat uw kind kan begrijpen, waarom u huilt", zei ze. “Vertel het hen wat er gebeurt, stel hen gerust dat er geen gevolgen zijn die hun leven zullen destabiliseren, en omhels hen!”
Stel ze gerust: "Het is belangrijk voor ouders om hun kinderen te laten weten dat hun ouders hen zullen beschermen, zelfs als ze zich nu verdrietig voelen", zei dr. Buck.
Ontlast de last: Proudfoot waarschuwt ook dat u niet van uw kind mag verwachten dat hij u troost. "De fout die veel ouders maken, is dat ze verwachten dat hun kinderen hen troosten", vertelde ze. “Dit is absoluut niet eerlijk. Het is niet hun taak. Dus, als oma is overleden en je huilt, laat ze dan weten dat het goed komt, je hoeft alleen maar een hele emmer tranen te huilen om je verdriet over oma kwijt te raken.”
Vermijd enkele details: Als je huilt om ruzie met je partner, hoef je je kinderen geen play-by-play-account te geven, dus bewaar het bovenstaande tips in gedachten bij het bespreken van je gevoelens - stel ze gerust dat ze niet de reden zijn waarom je verdrietig bent, en verlos ze van de behoefte om te troosten jij.
Het is normaal om onze kinderen te willen beschermen tegen onze gevoelens van verdriet en pijn, maar ze laten zien dat mama en papa een volledig scala aan menselijke emoties voelen is normaal en gezond. Zelfs als je je tranen probeert te verbergen, kunnen kinderen onze non-verbale signalen oppikken, dus zorg ervoor dat je deelt wat er aan de hand is in eenvoudige bewoordingen die ze kunnen begrijpen.
Meer over moeder zijn
Moeten ouders na hun kinderen opruimen in restaurants?
Insidertips voor het eerste tandartsbezoek van uw kind
In de minderheid: van twee kinderen naar drie
