Onvruchtbaarheid behandelingen zijn vaak een langdurig proces, dat zich vaak over meerdere weken uitstrekt.
Om uw lichaam voor te bereiden op deze stressvolle en emotionele tijd, zijn er een paar eenvoudige stappen die u kunt nemen om uw kansen op een succesvolle zwangerschap te vergroten.
IVF en andere onvruchtbaarheidsbehandelingen beïnvloeden ons fysiek, mentaal en emotioneel. Hormooninjecties en medicijnen, evenals verschillende bloedonderzoeken en echo's kunnen het hele proces behoorlijk slopend maken. Combineer dit met mogelijke financiële stressoren en het feit dat een succesvolle zwangerschap niet gegarandeerd is, het loont de moeite voor vrouwen om zich zo goed mogelijk op hun behandeling voor te bereiden.
voedingswaarde
In de zes tot acht weken voorafgaand aan het begin van je cyclus is een gezonde, evenwichtige voeding met veel eiwitten belangrijk. Eiwit helpt je lichaam om eieren te produceren, en hoe meer eieren je produceert, hoe groter je kansen op een succesvol resultaat. Vis, mager vlees en linzen zijn een geweldige bron van eiwitten. Vermijd bewerkte voedingsmiddelen, vette voedingsmiddelen en voedingsmiddelen met veel suiker. Het is ook belangrijk om gehydrateerd te blijven door twee liter water per dag te drinken. Het wordt aanbevolen om te beginnen met een dagelijks multivitaminesupplement om ervoor te zorgen dat uw lichaam alle noodzakelijke voedingsstoffen krijgt.
Fysiek
Het bereiken en behouden van een gezond gewicht is erg belangrijk, omdat overgewicht of ondergewicht de kans op een zwangerschap kan verkleinen. Regelmatige lichte lichaamsbeweging, zoals dagelijks wandelen of yoga, is ideaal om een optimale lichamelijke gezondheid te behouden. Zware inspanning moet worden vermeden. Het is niet verrassend dat sigaretten volledig moeten worden geëlimineerd en alcohol en cafeïne tot een minimum moeten worden beperkt. Veel vrouwen vinden massage en acupunctuur nuttig bij het bevorderen van lichamelijk welzijn en de voorbereiding op IVF.
mentaal
De mentale belasting die koppels ervaren wanneer ze een onvruchtbaarheidsbehandeling ondergaan, kan hen gestrest, verward en alleen laten voelen. Het belangrijkste doel in deze tijd is om een positieve houding te behouden en naar het langetermijndoel te kijken. Hoewel ze het misschien goed bedoelen, begrijpt niet iedereen wat je doormaakt. Daarom loont het om jezelf de ruimte te geven om de vele emoties die je waarschijnlijk zult ervaren te verwerken. Zoek iemand die u vertrouwt om mee te praten, profiteer van de begeleiding die wordt aangeboden door de fertiliteitskliniek en zorg ervoor dat u open en eerlijk met uw partner communiceert. Sommige vrouwen merken dat meditatie of positieve visualisatie hen helpt om hun gevoelens gedurende deze tijd te verwerken.
Meer over zwangerschap en bevruchting
Onvruchtbaarheid en uw opties
5 weinig bekende feiten over secundaire onvruchtbaarheid
Hoe u uw kansen om zwanger te worden kunt vergroten?
