Met deze vijf leuke manieren om als gezin te sporten, mis je nooit meer een training! (Nog meer motivatie nodig? Ze worden gepoept voor het slapengaan. Dus er.)
Geniet van niet-gestructureerde sporten
Regels schema's. Vergeet het serieuze aspect van sporten en heb gewoon plezier met het heen en weer trappen van een bal, het gooien van een voetbal of het vangen van een balletje. Geef het een tandje hoger door onderweg uitdagingen toe te voegen. Maar sta niet toe dat rigide spelregels interfereren met het creëren van liefde voor lichaamsbeweging voor uw kind - en u!
Ongeacht wat voor soort activiteit u met uw kinderen onderneemt, zorg ervoor dat u benadrukt hoe belangrijk het is om actief te zijn. U wilt uw kinderen niet leren om tegen een trainingssessie op te zien, maar eerder uit te kijken naar een uur per dag van de activiteit waar ze het meest van houden!
Maak een hindernisbaan
Vergeet geen timer zodat jij en je kinderen kunnen loggen - en verslaan! - je eigen beste persoonlijke tijden.
Je hoeft niet te besteden
een hoop geld aan luxe hindernisbaanapparatuur om een geweldige training te krijgen die geschikt is voor serieuze atleten. Zet je eigen hindernisbaan op met items die je waarschijnlijk al in je achtertuin hebt. Zet Hula Hoops op een grasveld waar jij en je kinderen heen en weer kunnen springen, gebruik schuimwaternoedels om een doolhof te maken en zet kegels op voor sprintsessies.Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd *
