Dating newsflash: Diner en een film kunnen schadelijk zijn voor je taille. Dat romantische glas wijn (of twee) en een doos beboterde popcorn levert veel calorieën op. Voordat je het weet, heb je een maat groter en heb je Mr. Right nog steeds niet gevonden. Dus waarom niet een beetje calorieverbranding aan de mix toevoegen met een oefening datum? Vrees niet: geen spandex vereist, alleen een verlangen om van de bank af te komen en iets anders te doen dan pasta eten en kijken hoe Will Smith de wereld redt van buitenaardse wezens.
Vind je fitnessmaatje
Als u geïnteresseerd bent in het vinden van een actieve partner, veel fitness datingsites kunnen je helpen om Mr. Fit te vinden. Twee om te proberen zijn www.fitness-singles.com en www.athleticmeet.com. Beide matchen je met jongens met dezelfde actieve interesses. U kunt ook lid worden van een fiets- of wandelclub om anderen te ontmoeten die van het buitenleven houden. En ja, je kunt zelfs iemand ontmoeten in de sportschool. Het enige probleem met de laatste is dat als je uit elkaar gaat, je hem waarschijnlijk tegenkomt, tenzij een van jullie van sportschool verandert (zoveel voor motivatie). En als je al een relatie hebt, is het nog makkelijker: pak je huidige knijpbeurt en ga zweten.
Fitnesstips voor stellen
Vind manieren om uw fitnessverschillen te overwinnen
Gelijke rechten op het werk zijn prima, maar als het op fitness aankomt, hebben mannen gewoon bepaalde voordelen: estosteron, grotere spieren en een betere cardiovasculaire capaciteit, om er maar een paar te noemen. Dus als je bijvoorbeeld samen rent, spreek dan af om een deel van de tijd je eigen weg te gaan of maak anders een afspraak om het speelveld gelijk te maken - hij begint eerst of je krijgt snelkoppelingen, enzovoort.
Wees geen alleskunner
Tenzij een van jullie een gekwalificeerde personal trainer is - en de andere persoon ermee instemt om te luisteren - geef geen "nuttig" advies. Het is nooit welkom en zorgt alleen maar voor irritatie, soms regelrechte vijandigheid tussen jullie. Een uitzondering: "Er zit een beer achter je, dus misschien wil je het tempo opvoeren."
Bepaal om de beurt de fitnessactiviteit
Als je van hardlopen houdt en hij verdraagt het nauwelijks, wees dan een goede sport en speel de tennis/golf/frisbee/waterpolo die hij altijd al wilde doen. Hij zal eerder geneigd zijn om de volgende keer met je mee te doen aan de door jou gekozen activiteit.
Leuke ideeën voor fitnessdates
Maak een wandeling
Oké, het is dus een stiekeme manier om een romantische picknick te combineren met een boswandeling. Laat de stiletto's echter thuis en investeer in echte wandelschoenen als je geen enkel wilt verstuiken. Neem voldoende water mee en vergeet de zonnebrandcrème niet.
Beachy enthousiast
Beachvolleybal, springen in de golven en rennen op het zand tellen allemaal als oefening. Volg het met een gedeelde sessie voor het aanbrengen van zonnebrandcrème en een vers fruitsnack in de schaduw van een parasol. Wat kan beter zijn?
Roei, roei, roei je boot
Door zachtjes de stroom af te roeien, worden de arm- en rugspieren getraind. Trek naar een picknickplaats aan het meer voor de lunch om op te laden en af te koelen.
Meer over sporten met een partner
Ben je verliefd op je trainingsmaatje?
Hoe blijf je toegewijd aan lichaamsbeweging?
3 Voordelen van samen sporten
