Zonder de juiste mentaliteit zul je nooit succesvol zijn, dus stop met het idee dat fitness een hele klus is en volg enkele van deze richtlijnen en neem de verantwoordelijkheid voor jezelf.
t 
Fotocredit: Catherine Yeulet/iStock/360/Getty Images
t Zoveel mensen hebben de neiging om excuses te verzinnen waarom ze niet fit kunnen worden of zich niet aan hun trainingsprogramma kunnen houden. Of mensen nu beweren dat ze niet genoeg tijd hebben of dat iets hen in de weg staat om hun doelen te bereiken, dat zijn allemaal excuses. Iedereen kan tijd maken om te sporten als hij dat wil. Het probleem is dat we naar excuses gaan zoeken als het niet iets is waar we automatisch in slagen. Het veranderen van hoe u naar fitness kijkt, is cruciaal voor uw succes. Zonder de juiste mentaliteit zul je nooit succesvol zijn, dus stop met het idee dat fitness een hele klus is en volg enkele van deze richtlijnen en neem de verantwoordelijkheid voor jezelf.
“Naar mislukking”
• Mislukken is een term die vaak wordt gehoord in de sportschool. Hardlopers noemen het tegen de muur slaan, maar hoe je het ook noemt, het is de sleutel tot succes. In de sportschool levert falen geweldige resultaten op, maar echt succes komt wanneer je die houding in de echte wereld kunt brengen. Meestal is succes het resultaat van keer op keer falen. Je hebt niet de luxe van een spotter als je faalt in andere aspecten van je leven. De volgende keer dat je "tot mislukking leidt" of "de muur raakt", stop dan en denk na over hoe het je zal helpen slagen en groeien op de lange termijn; u leert een waardevolle les over uw persoonlijke sleutel tot succes.
Ontketen de kracht van doelen
• Doelen zijn de routekaart naar uw toekomst. Door het leven lopen zonder doelen is als rijden door een land zonder wegenkaart. Je komt ergens, maar het is misschien niet waar je heen wilde. Bepaal je pad met doelen en zie je dromen uitkomen. Ga niet zomaar blind de sportschool in. Weet wat je gaat doen voordat je er bent en weet wat je wilt bereiken. Zorg voor haalbare, meetbare doelen die aan een datum zijn gekoppeld en u zult uw fitnessplan een boost geven.
De 90 procent regel
t Wat onderscheidt uiteindelijk zeer succesvolle mensen van de rest van het peloton? Alle succesvolle mensen hebben een levensstijl die is ontworpen rond het versterken van gewoonten. De meest succesvolle mensen op elk gebied, of het nu atleten, advocaten, politici, enz. zijn, degenen die het beste zijn in wat ze doen, hebben allemaal succesvolle gewoonten. Tot 90 procent van je dagelijkse gedrag is gebaseerd op gewoonte. Het verschil tussen degenen die gezond, fit en succesvol zijn versus degenen die wat meer uitgeven, is niet meer intelligentie, talent of harder werken; het is geen genetica of geluk. Het is eerder dat ze een levensstijl hebben die is ontworpen om hen te helpen slagen.
t Wees dus voorbereid om te falen. Omarm het zelfs, want het betekent dat je echt iets probeert. Onthoud wat Theodore Roosevelt zei: “Wie geen fouten maakt, komt niet vooruit.“ Verwelkom de mislukkingen omdat ze tot de successen leiden. Stel doelen die je naar de beste "jij" zullen katapulteren die je kunt zijn. En maak er een punt van aandacht te besteden aan uw gewoonten. Vervang een paar niet-bekrachtigende gewoonten per jaar door een paar versterkende, stel realistische doelen, wees voorbereid om te falen en zie hoe je lichaam en je leven voor je ogen veranderen.
