voorzitter Jan F. Kennedy zei ooit: "Fysieke fitheid is niet alleen een van de belangrijkste sleutels tot een gezond lichaam, het is de basis van dynamische en creatieve intellectuele activiteit.” Met andere woorden, als je echt een goede denker wilt zijn, moet je naar de sportschool gaan en innovatief en vindingrijk zijn. individu.
t
t Hetzelfde bloed dat door je lichaam stroomt, stroomt ook door je geest. Als je traag bent en niet actief bent in je dagelijkse leven, zal je geest ook dezelfde eigenschappen dragen en traag worden. Het omgekeerde is ook waar; als je zeer actief bent en constant bloed door je lichaam laat stromen, zal hetzelfde door je geest stromen.
• Het bijproduct van lichaamsbeweging is dat je lichaam en geest zuurstofrijk bloed krijgt, waardoor je energieker, dynamischer en creatiever wordt. Dit zal u productiever maken op het werk en op elk gebied van uw leven.
t De centra voor ziektebestrijding zegt dat werk is een van de grootste oorzaken van stress in het leven van mensen. De Mayo Clinic stelt dat "Oefening in bijna elke vorm kan werken als een stressverlichter. Actief zijn kan je feelgood-endorfines een boost geven en je afleiden van de dagelijkse beslommeringen.”
t Door dit alles samen te voegen, is het eenvoudig te begrijpen waarom lichaamsbeweging zo belangrijk is. Je wordt slimmer, creatiever en dynamischer, terwijl je stress loslaat. Een extra bonus is dat je er in elke situatie zelfverzekerder uitziet en voelt.
t Omdat lichaamsbeweging een grote rol speelt bij het verminderen van stress, zult u merken dat u efficiënter, creatiever en vindingrijker wordt op het werk. Dagelijkse lichaamsbeweging helpt je geest te ontspannen van de stress en zorgen die dagelijks op het werk voorkomen. Door van lichaamsbeweging een gewoonte te maken en deze in uw dagelijks leven op te nemen, kunt u naast uw werk ook meer waarde toevoegen aan andere aspecten van uw leven: spiritueel, familie, vrienden, gemeenschap, enz. Een beetje toewijding aan je fysieke gezondheid zal een lange weg gaan; probeer het uit en zie de positieve impact die het op je leven kan hebben.
