Van jongs af aan zijn vrouwen geconditioneerd om te geloven dat dunne lichamen niet alleen "aantrekkelijker" zijn dan dikke lichamen, maar dat dun zijn een duidelijke indicatie is dat een persoon gezond en in uitstekende staat is vorm. Ik zal je niet vervelen met de details van de auto-immuunziekte die me veel te mager maakte en duidelijk uit vorm (of de jonge vrouwen die naar mijn hokje schreeuwden om te vragen naar mijn niet-bestaande trainingsregime) - maar de mythe dat dun altijd gezond is en vet altijd ongezond heeft moet gaan.
"Een persoon kan absoluut dun zijn maar uit vorm", Ginger Hultin, een geregistreerde diëtist, voedingsdeskundige en Arivale coach vertelt Zij weet het. "Ze kunnen slechte bloedlabwaarden hebben, zoals verhoogde ontstekingsmarkers, hoog cholesterol of buiten bereik" voedingsstoffen zoals vitamine D of essentiële vetzuren en lopen risico op cardiovasculaire [ziekte] of suikerziekte.”
Omgekeerd zegt Hultin dat het niet ongebruikelijk is dat een persoon met een hogere body mass index uitstekende laboratoriumresultaten heeft, goede fysieke
fitness en een verminderd risico op chronische ziekten.Meer: Experts zeggen dat je echt "dik en gezond" kunt zijn - hier is hoe
dr. M. Daniela Torchia vertelt Zij weet het talrijke onderzoeken tonen aan dat mensen van alle leeftijden een verbeterde botdichtheid hebben als ze een gezond blijven gewicht-lift routine.
"Zodra ze stoppen met het gebruik van een beetje gewichten, gaat ook de botmassa naar beneden", legt ze uit. "Als iemand dun is, betekent dat niet dat ze gezonde botten of normale cholesterol of vetten in het bloed hebben." Torchia merkt op dat ze heeft veel patiënten met een gemiddeld gewicht en magere patiënten met hogere cholesterol- of triglyceridenspiegels gezien dan patiënten die werden overwogen overgewicht.
Dr. Sean McCaffrey van McCaffrey Health Clinic zegt dat we veel te vaak naar gezondheid kijken vanuit het externe standpunt dat een slank lichaam automatisch een gezond lichaam is. "Maar zoals we vaak zien, hebben veel atleten en schijnbaar fitte mensen bijvoorbeeld hartaanvallen en beroertes", vertelt McCaffrey Zij weet het.
Meer:Fit zijn vs. Geobsedeerd zijn
McCaffrey benadrukt het gevaar van het beoordelen van iemands gezondheid en fitheid door er simpelweg naar te kijken. "Een dun persoon kan nog steeds chronische ontstekingen in het lichaam hebben die niet gerelateerd zijn aan het gewicht, zoals bacteriële infecties, immuun systeemproblemen of toxines als gevolg van roken.” Als het extra gewicht van een persoon puur uit vet komt en niet uit spieren, is het niet gezond - maar McCaffrey maakt het belangrijke punt dat een zwaarder persoon nog steeds gezonder kan zijn dan een mager persoon als hun enige gezondheidsprobleem excessief is gewicht uit vet.
Marta Montenegro, expert op het gebied van vruchtbaarheidsvoeding en levensstijl bij IVFMD, vertelt Zij weet het dat de mythe dat slankheid gelijk staat aan gezondheid schadelijk kan zijn voor mensen die medische zorg zoeken. “Helaas blijven we mensen meten aan hoe ze eruit zien, en soms ook met gezondheidszorg management, dit kan leiden tot overdrijving of het niet behandelen van de persoon zoals hij zou moeten worden behandeld, "ze verklaart.
Meer: 5 mooie dingen die Embrace ons heeft geleerd over lichaamsacceptatie en zelfliefde
Montenegro zegt dat als een patiënt mager is, zorgverleners ze vaak minder snel testen op cardiovasculaire aandoeningen of kijk of ze al dan niet risico lopen op diabetes en gastro-intestinale problemen. Als gevolg hiervan krijgen patiënten vaak niet de juiste gezondheidsbeoordeling die ze zochten.
"Ondertussen voelt de patiënt met overgewicht onze vooringenomenheid al wanneer we aannemen dat ze al verhoogde lipiden en verminderde glucose hebben, terwijl dat niet het geval is", zegt Montenegro. "En we kunnen uiteindelijk leiden tot frustratie en zelfs overbehandeling van patiënten die al worstelen met hun gewichtsbeheersing."
Hultin benadrukt het belang van een gezonde levensstijl en haar advies is van toepassing op mensen van alle soorten en maten. Uitgebalanceerde maaltijden eten, dagelijks sporten, voldoende slaap krijgen en stress beheersen "kan de bloedmarkers optimaliseren en leiden tot een gezonder persoon in het algemeen", zegt ze. "Deze [levensstijl] verbeteringen kunnen een persoon van elke omvang ten goede komen."
