De kans is groot dat je iemand kent die momenteel het ongelooflijk populaire keto-dieet volgt of op zijn minst heeft geprobeerd. Er is ook een goede kans dat ze tijdens het proces een uitgesproken mening hebben gevormd over het koolhydraatarme eetplan - en beroemdheden zijn geen uitzondering. In feite, er is een woordenoorlog gaande tussen Jillian Michaels, Al Roker en Andy Cohen, die begon als een discussie over de verdiensten van het dieet en daarna persoonlijk werd.
De keto-cast van personages
Dit begon allemaal in mei 2018 toen Michaels verscheen op People TV en noemde keto een "rage dieet" en drong er bij mensen op aan om "niet naar keto te gaan". Het ging vorige week verder, toen de trainer een video maakte voor Women's Health en flat-out noemde het dieet een 'slecht plan om een miljoen redenen'.
Dit viel niet goed bij enkele van de vele beroemdheden die zijn afgevallen met en grote fans zijn van het keto-dieet, waaronder
Vandaag weerpersoon Al Roker, die naar Twitter ging om Michaels "een vrouw te noemen die promootte op camera pesten, ontbering, manipulatie en meer wekelijks in naam van gewichtsverlies." Au.Dus @JillianMichaels zegt #Keto is een slecht idee. Dit van een vrouw die op camera pesten, ontbering, manipulatie en meer wekelijks promootte in naam van gewichtsverlies. Dat klinken nu als slechte ideeën
— Al Roker (@alroker) 10 januari 2019
Bovendien, in de aflevering van woensdag van Kijk live wat er gebeurt, de presentator van de show, Andy Cohen, noemde Michaels de "Jackhole of the Day" voor het dichtslaan van het keto-dieet - hoewel hij belde eerder Vandaag gastheer Savannah Guthrie's keuze om het dieet "dom" te doen.
Michaëls, een #BlogHer Gezondheid alum, reageerden op zowel Roker als Cohen op Twitter en vroegen om een "burgerlijk intelligent debat" in plaats van scheldwoorden en persoonlijke aanvallen. Zij ook heeft een video gemaakt waarin Shape haar standpunt herhaalt op het keto-dieet.
Ik heb een idee… @Andy@alroker wat dacht je van een burgerlijk intelligent debat over het boek The 6 Keys en Keto in plaats van persoonlijke aanvallen en schelden? Ik ben ook een motivator en ik weet dat jullie dit kunnen. 💪🏽
— Jillian Michaels (@JillianMichaels) 12 januari 2019
Bekijk dit bericht op Instagram
Een bericht gedeeld door SHAPE: fitness, beauty, celebs (@shape)
De reeks reacties van beroemdheden ging door toen Jersey Shore's Vinny Guadagnino - die de IG-handgreep "Keto Guido" gebruikt - zag de Shape-video en gaf zijn eigen reactie, compleet met voor en na foto's van zijn blote torso, met het onderschrift "sorry Jill."
Bekijk dit bericht op Instagram
Een bericht gedeeld door Vinny (@ketoguido)
Meest recent heeft Michaels een aflevering van de podcast opgenomen Skimm'd van de bankwaarin ze zei Cohen "is gewoon geen aardige vent." Op dit punt lijkt het bespreken van de verdiensten en valkuilen van het dieet secundair aan persoonlijke aanvallen. Maar nu we het toch over het onderwerp hebben, wat is er aan de hand met het keto-dieet? hoe dan ook?
Is het keto-dieet goed of slecht voor je of wat?
Dus, hier is de low-down op het koolhydraatarme eetplan dat was: het meest gegooglede dieet van 2018. In wezen is het nog een andere versie van de vetrijke, koolhydraatarme diëten die al tientallen jaren in omloop zijn. Volgens materiaal van de Harvard Medical School, het keto-dieet werkt door je lichaam te dwingen ketonlichamen te gebruiken - een soort brandstof die de lever produceert uit opgeslagen vet - als brandstof in plaats van suiker (glucose) die afkomstig is van koolhydraten zoals granen, peulvruchten, groenten en fruit.
Hoewel, ja, sommige mensen zoals Roker en Guadagnino zijn afgevallen door het keto-dieet, is het niet zonder risico's. In het bijzonder eet je veel verzadigd vet, wat niet goed voor je is, en ook omgaan met dingen zoals een tekort aan voedingsstoffen (omdat u waarschijnlijk niet zoveel groenten en fruit eet als u normaal zou doen), constipatie en mogelijk lever- en/of nierproblemen.
Een andere, minder extreme optie is keto fietsen, wat inhoudt dat u een paar dagen een strikt keto-dieet volgt en vervolgens op andere dagen uw normale gezonde eetpatroon hervat. Zoals bij elk dieet, moet u zeker uw arts raadplegen voordat u iets nieuws probeert en vergeet niet dat het het beste is om een gezond, uitgebalanceerd dieet te volgen en voldoende te bewegen. Spoiler: Dat is precies waar Michaels voor pleitte? in plaats van het keto-dieet te doen. Kunnen we alsjeblieft allemaal met elkaar opschieten?
