We weten allemaal hoe goed yoga is voor jou Gezondheid en welzijn. Je hebt misschien zelfs een favoriete vorm van yoga - of het nu Ashtanga, Kundalini of een van de vele andere is - maar heb je ooit gehoord van Hotpod-yoga?
Meer:Bunny yoga kan de motivatie zijn die je nodig hebt om te sporten
Het is de nieuwe bewegingsrage om het VK te raken - waardoor we allemaal die extra kerstkilo's kwijt kunnen raken - waarbij mensen deelnemen aan een intensieve training in een cocon-achtige pod. Het klinkt vreemd, maar deze draagbare pods, die kunnen worden vergeleken met een springkasteel, zijn temperatuurgecontroleerd en verwarmd tot een behoorlijk geroosterde 36 tot 38 graden Celsius, wat je helpt verbrand nog een paar calorieën en geeft je een geweldige cardiotraining.
Het begint allemaal in de Clapham Library – #Setfor16 met @Pukkaherbs@hipandhealthyuk en @shantiliving104 pic.twitter.com/W1Ugvrp0Ko
— Hotpod-yoga (@hotpodyoga) 12 januari 2016
Een ander voordeel van de hitte, volgens de Hotpod yoga-website, is een grotere spierflexibiliteit, wat blessures helpt voorkomen. Hun website beweert dat "zweten ons ook helpt om gifstoffen te verwijderen en het lichaam te reinigen."
Meer:Nieuw boek viert de belachelijke gezichten die mensen maken tijdens yoga
Hotpod yoga is een vorm van Vinyasa yoga, die volgens de site iets anders is dan Bikram omdat niet alleen de sessies korter zijn (Bikram duurt meestal 90 minuten) ze zijn ook "iets minder heet, meestal vloeiender en minder voorschrijvend (we laten ruimte voor creativiteit, zodat niet elke klas of leraar precies de dezelfde)."
Op Twitter zijn mensen er enthousiast over.
Ik heb zin in een lange, magere pronkboon na @hotpodyoga 🙏zou het ten zeerste aanbevelen 💜 bedankt @HungryCityHippy! pic.twitter.com/uFDt0TcplL
— Jade Callan (@JadeCallan) 14 januari 2016
Lief @hotpodyoga les vanmorgen in Hackney. Geopend om warmte, kracht en liefde te accepteren voor het komende weekend. 🙏💜👌
— Emma Abdij (@dancinemms) 24 oktober 2015
Heb me in het zweet @hotpodyoga vanmorgen en ik vond het geweldig
— Gemma Collins (@gem_collins) 4 oktober 2015
Juist, je wilt meer weten, nietwaar?
De lessen duren 45 minuten tot een uur (wat voldoende tijd is om een goede workout te krijgen) en ze zorg voor matten (u kunt deze zelf meenemen als u dat wilt), dus u hoeft alleen maar water en een handdoek.
Meer:9 Mythen die ervoor zorgden dat ik een hekel had aan sporten
Je mag ten minste een uur voor je training niet eten en je wordt geadviseerd om Hotpod yoga te vermijden als je zwanger bent. Je kunt echter wel water meenemen naar de training, hoewel het wordt aanbevolen om tijdens de sessie niet veel te drinken.
Laten we het afmaken... Kalmerende zondagse sferen in Pods overal vandaag. pic.twitter.com/umm6NE6jT4
— Hotpod-yoga (@hotpodyoga) 15 november 2015
Hotpod yogalessen worden momenteel gegeven op verschillende locaties in het centrum van Londen, Milton Keynes, Nottinghamshire, Swansea en Cardiff. Tijd vinden voor weer een nieuwe fitnesstrend in je drukke schema kan moeilijk zijn, maar deze klinkt te mooi om te missen. Ga voor meer informatie naar www.hotpodyoga.com/uk.
