Je werkt hard, soms te hard, en dat kan je echt gaan verslijten. Dus als u op zoek bent naar een nieuwe manier om te ontspannen tijdens uw volgende vrije avond, is een warm, ontspannend bad misschien precies wat u nodig heeft. Hier zijn enkele eenvoudige manieren om de perfecte "me-time" te creëren.
Kaarsen
Kaarsen zijn een geweldige manier om de toon te zetten voor uw badervaring. We brengen een groot deel van de dag door in hard kunstlicht, dus het is fijn om onze ogen wat rust te gunnen. Zorg er wel voor dat je ze op locaties plaatst waar ze niets kunnen ontsteken, want je wilt kunnen ontspannen en je geen zorgen hoeven te maken over het starten van een vuur. Je kunt overal in de kamer meerdere kleine kaarsen plaatsen voor wat meer licht of gewoon vertrouwen op een grotere als je in de stemming bent voor een donkere ruimte. Je kunt zelfs kiezen voor je favoriete geurkaarsen, voor een beetje extra comfort.
Bad lekkernijen
Er was eens een tijd dat je uitkeek naar badtijd omdat het een kans was om met je rubberen eendje en ander drijvend speelgoed te spelen. Ook al zijn die dagen misschien voorbij, je kunt het bad nog net zo leuk maken, met meer volwassen items. Winkels zoals Weelderig en De Body Shop zijn hoog opgestapeld met badbommen, zouten, massagerepen, gels en nog veel meer. Je kunt zelfs een fles bubbelbad pakken - want bubbels waren toen leuk en ze zijn nu nog steeds leuk! Je zult niet per se alles tegelijk willen gebruiken, want de geuren kunnen botsen en/of het bad kan meer overweldigend dan ontspannend worden. Maar het is zeker leuk om te kiezen welke items je wilt uitproberen als je je neerzet voor een ontspannen avond.
Essentiële oliën
Essentiële oliën zijn een geweldige aanvulling op je ontspannende bad omdat ze worden gedestilleerd uit planten, zodat ze je kunnen helpen je meer in harmonie te voelen met de natuurlijke wereld. Om te genieten van hun kalmerende geuren en natuurlijke helende eigenschappen, hoeft u alleen maar een paar druppels in het bad te doen en te genieten. Als je nieuw bent in het experimenteren met essentiële oliën, zijn patchouli en lavendel goed om mee te beginnen. Patchouli wordt gezegd dat hulp bij depressie en stress en het heeft het extra voordeel dat het goed is voor verschillende huidaandoeningen - wat perfect is voor deze wintermaanden. Lavendel is een van de meest populaire oliën omdat het een geweldige bloemengeur heeft en bekend staat om zijn kalmerende geur. Er wordt aangenomen dat het helpt om stress en spanning te verminderen, dus het is een geweldig product om voor het slapengaan in je bad te gebruiken.
Amusement
Het laatste element bij het creëren van uw perfecte bad is bepalen hoe u uw tijd daar wilt doorbrengen. Het kan zo simpel zijn als genieten van je eigen gedachten of jezelf toestemming geven om aan helemaal niets te denken. Maar je kunt er ook voor kiezen om dat boek te lezen waar je geen tijd voor hebt gehad, of naar je favoriete muziek te luisteren. Dit is je kans om te ontspannen op welke manier je maar wilt, dus zorg ervoor dat het telt!
meer artikelen over ontspanning
Beste geuren voor ontspanning
Thuis je eigen ruimte creëren om te ontspannen
10 manieren om controle over uw gezondheid te krijgen
