Als het buiten koud is, zijn onze ideale ochtenden gevuld met warme kaneelbroodjes vers uit de oven, hartig ontbijt burrito's, en stomen hete lattes die ons van binnenuit gezellig houden. Helaas zou dit droomontbijt er ook voor zorgen dat we meteen terug in bed zouden willen kruipen, zodat we kunnen overwinteren terwijl we verteren. Daarom is balans belangrijk en zijn we altijd op zoek naar nieuwe manieren om snel een aantal essentiële voedingsstoffen in ons lichaam te krijgen. Martha Stewarts favoriete recept voor groene sap doet precies dat, maar in tegenstelling tot sommige van de mysterieuze groene drankjes die je misschien hebt gedronken in trendy sapbars of van gezonde voeding winkels, Stewart's groene sap smaakt goed, wat betekent dat de kans groter is dat je het 's ochtends als eerste wilt drinken voor een pick me omhoog.
Onze missie bij SheKnows is om vrouwen sterker te maken en te inspireren, en we hebben alleen producten waarvan we denken dat je er net zoveel van zult houden als wij. Houd er rekening mee dat als je iets koopt door op een link in dit verhaal te klikken, we een kleine commissie over de verkoop kunnen ontvangen.
Bekijk dit bericht op Instagram
Een bericht gedeeld door Martha Stewart (@marthastewart)
Blijkbaar drinkt Stewart dit sap Elke ochtend. Met recepten als 5-Ingrediënten Truffels en 20 Minuten Garnalen Roerbak, ze heeft absoluut aangetoond dat ze een goede smaak heeft, dus we zijn verheugd om dit recept te proberen.
De sleutel tot het maken van een groen sap dat geweldig smaakt maar toch vol voedingsstoffen zit, is een balans tussen groenten en fruit.
In haar recept roept Stewart op tot bleekselderij, Engelse komkommers en een volle bos peterselie. Daarna maakt ze de boel zoeter met de helft van een groene peer of groene appel (wat je maar bij de hand hebt), en twee sinaasappelpartjes, met de schil er nog aan. Het fruit voegt een vleugje zoetheid toe, maar laadt het sap niet op met te veel suiker, en de sinaasappelschil voegt een citrusachtige complexiteit toe aan elke slok.
Stewart voegt ook gember toe aan haar groene sap. Dit is een geweldige manier om je smaakpapillen 's ochtends wakker te maken, en het voegt een kick toe aan het sap dat helpt om al te plantaardige smaken te maskeren die je in het verleden ervan hebben weerhouden om van groen sap te genieten.
Je kunt dit groene sap maken in een sapcentrifuge, maar als je er geen hebt, kun je de ingrediënten ook klein hakken en ze samen mengen in een hogesnelheidsblender met wat water, en dan het geheel door een notenmelk zak of een fijnmazige zeef bekleed met kaasdoek.
Je hoeft de kaneelbroodjes en ontbijtburrito's op geen enkele manier af te zweren, maar combineer of ruil ze een paar keer met dit groene sap ochtenden per week zorgen ervoor dat u 's ochtends als eerste essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt, zodat u tijdens uw hele dag energiek blijft dag.
Voordat je gaat, check out onze diavoorstelling onderstaand:
