Vriendinnen, gegiechel en roddels - zonder schuldgevoel?
Meer: Hoe u kunt genieten van zomerse borrels zonder uw gezondheid op te offeren
Nu de dagen langer beginnen te worden en de voorjaarsvakantie voor de deur staat, is het tijd om uit de kast te komen je winterslaap, en niets geeft meer energie dan een kwaliteitsvolle meidenavond met een paar van je favorieten!
Maar hoezeer we ook Liefde een goede vriendinnenavond, het laat ons vaak met een voedsel en/of wijnkater. Wees niet bang! Ik heb veel dingen geprobeerd als het gaat om "skinny swaps" en heb twee favorieten gekozen. Ze zijn perfecte tegenpolen en gaan verbazingwekkend goed samen - zonder de schuld (of de langdurige voorbereiding)! Een van de geheimen? Chips!
Dus waarom slechts één drankje en één snackoptie? Als je host, maak het jezelf dan gemakkelijk. De sleutel is om samen te komen met je vrienden. Je hoeft er niet altijd een grote, formele onderneming van te maken. Als je hebt aangeboden om te hosten, laat je vrienden dan elk hun eigen favoriete hapje of drankje meenemen als ze de voorkeur geven aan iets anders.
Laat anders deze twee nietjes de schuldvrije nietjes zijn, en je kunt niet fout gaan!
Meer: Hoe u een champagne kiest waar u geen spijt van zult krijgen, komt Jan. 1
De snack: gezonde nacho's met drie ingrediënten
Dit zijn gek Goed. Je hoeft niet eens iemand te vertellen dat ze veel minder calorieën bevatten, ga je gang en graaf erin! Klaar om het te proberen?
Ingrediënten:
- Originele Aardappelchips
- Je favoriete salsa
- 1/2 kopje geiten- of fetakaas, of naar smaak
Optionele toppings:
- Gehakte zwarte olijven
- Gesneden tomaten
- Bieslook
Routebeschrijving:
Schik de Popchips naar wens op een schaal. Gebruik een lepel om salsa en kaas (en alle andere toppings die je wenst) te strooien, maak zoveel lagen als je wilt - blijf gewoon de Popchips, salsa en kaas in laagjes leggen. Bak op 350 voor ongeveer 10 minuten, tot de kaas is gesmolten.
Opmerking: deze knapperige chips zijn echt een perfecte vervanging voor traditionele tortillachips - en een stuk gezonder! Je kunt deze schotel maken met gewone Popchips, of een van de smaken proberen. Ik hou van de zure room en uiensmaak! Ik hield ook echt van mijn toppings-combo - zoet, pittig en cheesy - perfect wildvoer of altijd munchie!
De slok: Prosecco knallen
Als je van champagne houdt, is prosecco de Italiaanse versie - maar iets zoeter van smaak en iets minder duur. Het bevat ook minder alcohol en calorieën dan gewone wijn. Omdat het al bubbelt, vul ik het laatste derde deel van het glas met bruisend water of sodawater. Zo blijf je gehydrateerd, gaat je drankje langer mee en bespaar je zo'n 50 calorieën per glas normale witte of rode. Het is een totaal winnen!
Dus probeer het, en laat me weten wat je ervan vindt! Heb je meer ideeën voor gezonde swaps (dat betekent niet 'smaak uitwisselen')? Laat het me weten in de reacties hieronder - ik ben altijd op zoek naar nieuwe ideeën!
Meer:De beste workout voor als je het ‘te druk’ hebt om te sporten
Amanda Russell is een best beoordeelde fitness- en lifestyleschrijver, professionele keynote spreker, Olympisch getrainde atleet, model, woordvoerster, oprichter van fitstrongandsexy.com en een van de toonaangevende experts in de branche op het gebied van fitness, welzijn en verandering. Ze is gastheer en uitvoerend producent van de online fitnessserie Fit Strong and Sexy. Om de show van Russell te bekijken, ga naar youtube.com/AmandaRussell.
