Grenzen stellen: je man en andere vrouwen

Niemand wil zich een zeur voelen. Maar als je het gevoel hebt dat de interacties van je man met andere vrouwen de grens overschrijden, is het belangrijk dat je met hem praat over het respecteren van je grenzen.

Verwant verhaal. Wat zijn de 5 liefdestalen? Als u ze begrijpt, kan dit uw relatie helpen

Vrouw kijkt naar vriendje praten met vriendin

Ongemak met andere vrouwen

Vrijwaring: Je ongemak met andere vrouwen betekent niet noodzakelijk dat je man zich ongepast gedraagt. Als je geplaagd wordt door jaloezie, ongeacht de relatie, of als vertrouwde vrienden het je vertellen dat je overdreven reageert, moet je misschien wat onderzoek doen om de bron van je te begrijpen ongemak.

Misschien voel je je ongemakkelijk omdat je man iets te vaak sms't met zijn werkvrouw. Misschien brengt hij pornografie in huis, ook al heb je hem gevraagd dat niet te doen. Of misschien flirt hij op ongepaste wijze met serveersters of vrienden en noemt hij je dan een zeur omdat je probeert je bezorgdheid weg te nemen. Je zorgen, wat hij ook zegt, zijn terecht: emotionele zaken nemen toe voor zowel mannen als vrouwen, overmatig flirten kan de emotionele reserves van een

click fraud protection

huwelijk, en het gebruik van pornografie door mannen is gekoppeld aan een lager zelfbeeld bij vrouwen.

Als je hebt geprobeerd om met je man over je zorgen met andere vrouwen te praten en hij heeft je weggeblazen, dan is het tijd om wat grenzen aan zijn gedrag te stellen.

Wat het betekent om grenzen te stellen

We horen de term 'grenzen stellen' veel in poppsychologie en zelfhulpboeken. Persoonlijke grenzen zijn de grenzen die een persoon stelt om de woorden en het gedrag te identificeren die aanvaardbaar zijn in zijn of haar aanwezigheid, en de gevolgen die volgen wanneer die grenzen zijn gebroken.

Helaas kunnen we geen grenzen stellen voor andere mensen. We kunnen andere mensen alleen vertellen wat onze grenzen zijn, zodat ze weten wat er zal gebeuren als die grenzen worden overschreden. Volgens Dr. Henry Cloud in zijn boek Grenzen, “We kunnen grenzen stellen aan onze blootstelling aan mensen die zich slecht gedragen; we kunnen ze niet veranderen of ervoor zorgen dat ze zich goed gedragen.”

Als je man of vriend je blijft kwetsen of je ongemakkelijk laat voelen door zijn ongepaste relaties met andere vrouwen, moet je grenzen stellen. Maar onthoud dat het stellen van grenzen niet betekent dat je zijn flirt, zijn relaties of zijn pornografie wegneemt. Het betekent dat je voor jezelf duidelijk moet definiëren welk gedrag kwetsend is, en dan moet nadenken door de natuurlijke gevolgen die zullen volgen als hij doorgaat met het bestendigen van die kwetsende gedragingen. Wat je doet, is grenzen voor jezelf identificeren, zodat hij je niet kan blijven schaden.

Hoe stel je een persoonlijke grens in

Alleen jij kent de ins en outs van je relatie en welk gedrag van je partner niet langer acceptabel is. Hier zijn een paar stappen om te beginnen met het bouwen en communiceren van je grenzen. Deze stappen gelden voor uw ongemak met andere vrouwen, evenals voor vele andere gebieden van het leven:

Begrijp je gevoelens. Identificeer intern de gevoelens die optreden na een van de gedragingen van uw partner. Benoem het gevoel en beslis of je je zo wilt blijven voelen. Als je je slecht voelt over je lichaam en verraden wordt wanneer je man porno kijkt, beken dan dit gevoel aan jezelf.
Identificeer natuurlijke gevolgen. Als je hebt besloten, nogmaals met behulp van het pornovoorbeeld, dat je je niet langer verraden of slecht over je lichaam wilt voelen, moet je nadenken over natuurlijke gevolgen voor zijn gedrag. Wat is een gepaste reactie als iemand zich verraden voelt? Is het om de kamer uit te lopen? De relatie beëindigen? Alleen jij kunt beslissen hoe je de natuurlijke gevolgen laat ontvouwen.
Leer de taal. Als je eenmaal hebt besloten hoe je op zijn problematische gedrag moet reageren, leer dan om direct en rustig over de situatie te communiceren. Noem het probleemgedrag, beken hoe je je voelt en leg kort de natuurlijke gevolgen uit. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Als je bij mij thuis porno kijkt, voel ik me niet gewaardeerd. Ik blijf bij mijn vriend totdat jij beslist hoe je verder wilt met deze relatie, want ik vind het niet meer oké om me zo te voelen.”
Volg door. De laatste stap is de meest uitdagende. Als je eenmaal de natuurlijke gevolgen van zijn probleemgedrag hebt gecommuniceerd, is het belangrijk dat je doorgaat.