Direct nadat ik afstudeerde, begonnen mijn vriend en ik veel ruzie te maken. Ik was een beginnend verslaggever bij een krant in een kleine stad en ik was er zeker van dat alle stress die ik ondervond om de kneepjes van het vak te leren, onze relatie zo zwaar onder druk zette. Een deel van het navigeren door mijn nieuwe baan als verslaggever was constant verbonden zijn - ik controleerde mijn e-mail, Twitter en de website van de krant bijna obsessief, wat betekende dat mijn telefoon altijd in mijn hand was. Het duurde maanden voordat mijn vriend en ik beseften dat het niet de stress was die onze relatie schaadde - het was het feit dat mijn telefoon een constant derde wiel was.
Meer:23 liefdescoupons - omdat goedkope geschenken de beste geschenken zijn
Volgens Dr. Jenn Mann, auteur van De relatie fix en tal van VH1's Relatietherapie, mijn verhaal is niet ongewoon.
"Ik heb al te veel klanten gekwetst zien worden door het slechte telefoongedrag van hun partners", zei Mann. "Of het nu gaat om ongepaste sociale media, sexting met anderen of gewoon hun relatie verwaarlozen om tijd aan hun telefoon door te brengen, telefoongebruik kan een relatie vernietigen."
Maar niet al het gebruik van mobiele telefoons in een relatie is slecht. Mann legde uit dat er manieren zijn waarop koppels hun telefoon kunnen gebruiken om hun relaties sterker te maken.
"Verbinding is de sleutel tot een succesvolle romantische relatie", zei ze. “Technologie, en telefoons in het bijzonder, kunnen worden gebruikt om die verbinding in stand te houden. Een recente studie wees uit dat sms'en om genegenheid te uiten werd geassocieerd met een hogere gerapporteerde partnerhechting voor zowel mannen als vrouwen. Het verzenden van sexy foto's is een geweldige manier om de vlam van passie gaande te houden. Zorg er wel voor dat u foto's van "hoofdloze ruiters" maakt voor het geval ze naar de verkeerde persoon gaan. Een ander onderzoek wees uit dat een paar dat dankbaarheid voor elkaar toont, meer tevreden is in de relatie. De telefoon maakt het gemakkelijk om dankbaarheid te tonen door een snel bedankje te sturen, een compliment te geven, je partner te vertellen waarom je hem waardeert of hem te laten weten hoe belangrijk hij voor je is. Dit zijn geweldige verbindingsversterkers.”
Meer:Hij was een giftige partner, maar ik ook
Het gebruik van mobiele telefoons kan echter zeker de andere kant op gaan en relaties schaden.
"Telefoons kunnen een relatie schaden wanneer koppels ze gebruiken om elkaar te verwaarlozen of slechte grenzen hebben met andere mensen," zei Mann. “Het is belangrijk dat je niet al je tijd met je partner op je telefoon doorbrengt. Je partner aandacht, oogcontact en focus geven is een belangrijk onderdeel van een succesvolle relatie. Sociale media is een andere plaats waar koppels hun relatie mogelijk kunnen schaden. Het is belangrijk om uw relatiestatus openbaar te maken op uw sociale media. Dit toont respect voor je partner. Daarnaast is het belangrijk om goede grenzen te hebben op sociale media door mensen niet te volgen om je partner ongemakkelijk te maken, niet aan flirten, een afgesproken filosofie over contact met ex-vriendjes of vriendinnen, door transparant te zijn in alle sociale media en geen geheime berichten te doen met andere mensen. Daarnaast is het belangrijk om geen foto's van je partner te plaatsen zonder hun toestemming, niet posten foto's van jezelf die je partner ongemakkelijk maken en die niet delen over conflicten jullie twee zijn hebben. Transparantie met je telefoon, e-mails en sociale media geeft partners een veiliger gevoel en helpt bij het ontwikkelen van vertrouwen in een relatie.”
Als het erop aankomt, heeft Mann een paar aanbevelingen om ervoor te zorgen dat telefoongewoonten bijdragen aan een gezonde relatie:
- Beperk of vermijd al het telefoongebruik tijdens een etentje of een romantische avond met je partner.
- Zorg voor totale transparantie bij het telefoongebruik met uw partner.
- Maak afspraken over limieten en grenzen met social media en houd je daaraan.
Meer:5 mooie geniale manieren om hem aan te zetten zonder hem aan te raken
Mobiele telefoons zijn tegenwoordig een integraal onderdeel van bijna ons hele leven - er is geen manier omheen. Maar met het advies van Mann (en een beetje zelfbeheersing) kunnen telefoongewoonten gezond en productief blijven.
Dit bericht is gesponsord door Cricket Wireless.
