Voor de meerderheid (80%) van de zwangere mensen is een vorm van zwangerschap misselijkheid oftewel ochtendmisselijkheid zal ongetwijfeld zijn lelijke kop opsteken in de loop van die 40-tal weken zwangerschap. En voor de weinigen (hallo!) verschijnt het in nog meer helse vorm: as hyperemesis gravidarum. En hoewel HG veel ernstiger is en medische tussenkomst vereist, kan gewone ochtendmisselijkheid vaak worden aangepakt - of op zijn minst worden verlicht - door een paar beproefde huismiddeltjes.
"Ochtendmisselijkheid kan worden behandeld met natuurlijke remedies, zoals het vermijden van 'trigger'-voedsel (het voedsel waarvan de geur misselijkheid en braken veroorzaakt), kleiner eten, frequentere maaltijden, aanvulling met gember (thee of kauwsnack) en het gebruik van banden die druk uitoefenen op de binnenste pols (acupressuurpunt voor beweging ziekte)," Dr. Renée Wellenstein, dubbel board-gecertificeerde arts in Obstetrie/Gynaecologie en Functionele Geneeskunde, vertelt SheKnows.
En hoewel je waarschijnlijk hebt gehoord over veel van deze standby-remedies - deze en de oude "houd Saltines bij je bed" preggo-snack-truc - er zijn een hele reeks (soms vreemde) ochtendmisselijkheid "genezen" waarvan echte moeders zweren dat ze werkten voor hen. Van snoep tot Zantac en de altijd aanwezige (tenminste tijdens de zwangerschap) augurk, lees verder om de rare maar prachtige manieren te ontdekken die zwangere mensen hebben gevonden om die verdomde misselijkheid te verlichten.
Snoep - en augurkensap
Persoonlijk leefde ik wekenlang alleen van gummyberen en zwarte thee, geen grap. En ik ben niet de enige die op suiker leunt om midden in het kotsproces in leven te blijven: "Ik werd verliefd op Preggie Pop Snoepjes en Gember Hard Snoepjes. Zelfs als ik er een in mijn mond hield, werd mijn ongemakkelijke maag rustiger. Ik hou nog steeds van ze tot op de dag van vandaag! [Ze] hielpen mijn maag te kalmeren en hielpen ook om mezelf af te leiden door iets te snacken, "Monika Bloch van Monika Boch Blog vertelt SheKnows.
Bekijk dit bericht op Instagram
Vandaag een wandeling van 3 uur gemaakt - proberen Logan in beweging te krijgen terwijl hij van het herfstlandschap houdt?
Een bericht gedeeld door Monika Boch ✨ Positiviteit Babe (@monika.boch) op
Schrijver Jennifer Stavros is het ermee eens dat snoepjes een enorm hulpmiddel voor haar waren, met name pepermunt, die ze ook in theevorm consumeerde en als essentiële olie droeg. "Pepermunt heeft behoorlijk geholpen", vertelt Stavros aan SheKnows. "Ik weet niet waarom, maar het deed het!"
Een andere snoepfan is schrijver Lauren Wellbank, die SheKnows vertelt dat haar beste behandeling tegen ochtendmisselijkheid "augurkensap en zure snoepjes (niet in dezelfde hap)" was. Ik bedoel, klinkt vrij perfect voor mij.
Bagels & crackers & koolhydraten, oh my!
Schrijver Stephanie Sylverne woont misschien in Chicago, maar ze klinkt zeker als een native New Yorker-meisje naar mijn hart; Sylverne zweert dat alleen bagels haar kunnen helpen tegen ochtendmisselijkheid. "Ik kon gewone bagels (in kleine hapjes) slechts drie maanden bewaren", vertelt ze aan SheKnows. Dat, "en goede ginger ale gemaakt met echte gember, maar ik weet niet zeker hoeveel de ginger ale heeft geholpen of niet."
Koolhydraten zijn een veel voorkomende "remedie" voor zwangerschapsmisselijkheid. Houston moeder blogger markies Clarke van Gewoon Clarke zweert bij pindakaascrackers: “Als ik voor het slapengaan twee pindakaascrackers at, leek het mij te helpen', vertelt ze aan SheKnows. “Mijn maag met een goede basis bedekken voordat ik ging slapen deed wonderen voor mij de volgende ochtend!”
Bekijk dit bericht op Instagram
Clarke Family Update 💕 Ik heb nog steeds last van een verkoudheid/sinusinfectie waarbij ik elke 5 minuten moet hoesten. Kevin vecht nog steeds tegen een vreselijke buikgriep die hem niet met rust laat en Brooke is op haar tweede medicijndag, dus hopelijk zien we morgenvroeg vooruitgang in haar sinusinfectie. &&&... goed nieuws over Baby KC, onze foetale fibronectine-test van gisteren was negatief, dus er is slechts 4% kans dat ik binnen 7-10 dagen zou bevallen. Prijs Jezus. 🙌🏻 We hebben meer dan ooit goede hoop dat hij tot 33-35 weken blijft koken!! Heel erg bedankt voor al je gebeden!! #simplyclarke #clarkelittles #preggo
Een bericht gedeeld door Simply Clarke• Houston Blogger (@marquis_clarke) op
Ook op de koolhydraatafdeling zijn "gebakken aardappelen, rijst en droge toast vaak geschikte opties" om te helpen bij ochtendmisselijkheid, meldt Medisch nieuws vandaag. Moeder Colleen Francoli van FODMAPLeven vertelt SheKnows dat ze met name ontbijtaardappelen een goede oplossing vond.
Francioli's andere remedie? Het is daar in uw plaatselijke winkelcentrum:
Jamba-sap
"Tijdens mijn tweede zwangerschap was ik bijna elke dag ziek", voegt Francioli toe. “Ik was misselijk, duizelig, moest overgeven en kreeg migraine als ik probeerde te sporten. Ik las over remedies en probeerde VEEL dingen. De dingen die me het meest hielpen waren: Preggie-pops, polsbandjes tegen bewegingsziekte en Jamba Juice-smoothies - speciaal gemaakt met gemengde bessen.
Soms heb je gewoon de pillen nodig
Moeder Juana Espinoza vertelt SheKnows dat ze dankzij de medicatie tegen maagzuur Zantac alleen door de ochtendmisselijkheid heen is gekomen: "Zantac elke dag. Kon niet anders functioneren bij de tweede zwangerschap.” De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) tarieven recept Zantac een "categorie B" -medicijn voor zwangerschap, wat betekent dat uit onderzoek blijkt dat het niet schadelijk is voor de foetus.
Bekijk dit bericht op Instagram
first & only bump shot me @ 41 weken ter ere van kiddo die nu 41 weken leeft 🙌🏻 en eindelijk zo zolang hij binnen was 👏🏻 (Outside Life gaat veel minder kotsen) #41weeks #overdue #christmaseve #bumppositive #koetshuisgeboorte
Een bericht gedeeld door A M E L I A 🗺 E D E L M A N (@ameliaearoundtheworld) op
Maar u hebt geen recept nodig om ochtendmisselijkheid te krijgen; OTC-slaaphulpmiddel en antihistaminicum Unisom was super nuttig voor mij en voor Katie Marie of Van mijn ijdelheid. "Ik word de hele zwangerschap altijd ERG ziek en het enige dat ik vond om de misselijkheid weg te nemen en me te voorkomen" van meerdere keren per dag overgeven was om 's avonds voor het slapengaan wat B6-vitamines met Unisom in te nemen", vertelt Katie. Zij weet het. "Het hielp me niet alleen om te slapen, maar ik moest de hele ochtend niet meer overgeven!"
En u hoeft de pillen ook niet te slikken om de vitaminevoordelen te krijgen (pillen kunnen behoorlijk slap zijn als je voelt je al misselijk): "Mijn favoriete truc voor ochtendmisselijkheid was het drinken van stuwwater allemaal dag. Er zit B6 in, wat een geweldige remedie is tegen ochtendmisselijkheid, "Ad Da of MoederBekentenissen vertelt SheKnows.
En onthoud: het is niet voor altijd
Hoezeer die 40-jarige (41 voor mij, ughhhh herinner me er niet aan) weken echt als een leven kunnen voelen, schep moed in het feit dat ook dit voorbij zal gaan. Je zult niet voor altijd zwanger zijn; hel, wij mensen hebben zelfs geluk dat we dat niet hebben de draagtijd van twee jaar die olifanten doen (jaja).
Want de echte remedie tegen ochtendmisselijkheid is immers het beste in de woorden van schrijfster Kira Martin. Ik vroeg haar: wat was jouw persoonlijke geheime oplossing voor ochtendmisselijkheid? "Bevallen", antwoordde ze.
Wel, ze heeft me daar.
Onze missie bij SheKnows is om vrouwen sterker te maken en te inspireren, en we hebben alleen producten waarvan we denken dat je er net zoveel van zult houden als wij. Houd er rekening mee dat als je iets koopt door op een link in dit verhaal te klikken, we mogelijk een kleine commissie van de verkoop en de winkelier kan bepaalde controleerbare gegevens ontvangen voor de boekhouding doeleinden.
Voor hulp bij de rest van het preggo-proces, hier zijn: de enige zwangerschapsboeken die je echt moet lezen.
De verhalen waar je om geeft, worden dagelijks bezorgd.
