Waarom winkelen we als we gestrest zijn? - Zij weet het

U en uw gezin leven, werken en leren door een wereldwijde pandemie. Het is beslist een moeilijke, verwarrende en stressvolle tijd om nu te leven.

Verwant verhaal. 8 mogelijke redenen waarom u gewrichtspijn heeft

Maar stel dat je de bruine doos op je veranda bespioneert. Je kunt je niet herinneren wat je precies hebt besteld - misschien de nieuwe nude-oogschaduwkit van Sephora of die faux Gucci-tas die je op Amazon hebt gevonden; ach, het kan zelfs een zak hondenvoer zijn - maar er is iets zo bevredigend aan te weten dat je op het punt staat een cadeau te openen (zelfs als het een cadeau is dat je jezelf hebt gegeven).

Het proces van winkelen - vooral online winkelen, waarvoor je niet hoeft te vechten om een ​​parkeerplaats of in te staan eeuwige rijen terwijl de food court-geuren de winkel binnenkomen - kan de sensatie van de jacht en de chique geneugten van zelfverwennerij. Of we nu zorgvuldig onderzoek hebben gedaan naar de beste paar schoenen om onze platvoeten te ondersteunen of een impulsieve uitgave doen voor die zomerjurk, gebruiken we winkelen om ons beter te voelen en ons te helpen omgaan met

spanning.

"Een coping-vaardigheid is uiteindelijk een afleiding van pijnlijke of ongemakkelijke emoties", vertelt Catherine Silver, een gediplomeerd klinisch maatschappelijk werker en psychotherapeut. Zij weet het. "Veel mensen gaan winkelen als een coping-vaardigheid, omdat winkelen gebaseerd is op de 'nieuwe en verbeterde' mentaliteit."

Waarom we het doen

Silver, die heeft gewerkt met mensen die van winkelen een copingmechanisme hebben gemaakt, zegt dat de 24-7 verzadiging van onze cultuur met marketing gelijk staat aan eigenwaarde en geluk met het doen van de juiste aankopen heeft een sfeer gecreëerd waarin winkelen tegelijkertijd een manier wordt om jezelf te kalmeren en uiting te geven aan je emoties.

"Mensen kopen dingen zodat ze positieve veranderingen kunnen doorvoeren, of het nu hun kleding is, de bank in hun woonkamer of dat nieuwe lidmaatschap van een sportschool", zegt ze. "Winkelen kan een belofte voor de toekomst zijn en reclame kan echt op die mentaliteit inspelen."

Winkelen is een sociaal gedoogde, zelfs aangemoedigde, manier om druk weg te nemen: alles van Instagram-berichten van beroemdheden tot BuzzFeed listicles, tv-programma's die MAC-make-up en Louboutin-schoenen de naam geven en, natuurlijk, tijdschriftspreads beloven een luxueus leven, een gevoel van macht en prestige, door middel van merkartikelen.

Wat gebeurt er als we het doen?

Winkelen heeft een leuk, "op jacht"-aspect waardoor sommigen van ons zich beter voelen als we gestrest zijn, maar zoals professionals in de geestelijke gezondheidszorg zoals Heidi McBain, een gediplomeerd huwelijks- en gezinstherapeut, vertelt: Zij weet het, kan dit resulteren in een vicieuze cirkel.

"Mensen komen in een patroon waarin ze zich slecht voelen en dan gaan ze winkelen en voelen ze zich beter, en dan verdwijnt de 'shopper's high', dus ze voelen zich slecht - of er gebeurt iets anders negatiefs in hun leven en ze voelen zich slecht - en dan begint de cyclus opnieuw, "McBain verklaart.

Maakt het aanschuiven voor de Lush-winkel op de dag dat die nieuwe bath bombs debuteren of als je veel lunchpauzes doorbrengt op de Fenty-make-upwebsite, je een winkelverslaafde? Nee. Er zijn een paar vaste criteria over wanneer een kleine winkeltherapie een groot probleem wordt. Zoals Silver opmerkt, "wordt een winkelgewoonte een probleem wanneer het iemands leven in de weg begint te staan ​​en uit de hand loopt. Misschien heeft iemand financiële problemen en weten ze rationeel dat ze niet zouden moeten winkelen, maar ze lijken er niets aan te kunnen doen.”

Ze zegt dat de echte lakmoesproef is of je een online of fysieke winkel kunt bezoeken en gewoon weg kunt lopen zonder iets te kopen.

“Als er daar enig ongemak is, is dat een teken dat het winkelen uit een ongezonde plaats komt. Het is ook belangrijk om te kijken naar de tijden waarop je winkelt om te zien of het emotioneel gedreven is”, voegt Silver toe.

Maar als je merkt dat je Amazon gebruikt als een manier om je verdriet, woede of spanning of ongemakkelijke gevoelens die je niet eens kunt benoemen, overweeg dan contact op te nemen met een therapeut en gezondere (en goedkopere) coping-mechanismen te ontwikkelen.

Een versie van dit verhaal werd oorspronkelijk gepubliceerd in mei 2018.