Een dagelijkse wandeling met je gezin is meer dan een goede oefening. Door samen op de stoep te gaan, kunnen u en uw kinderen kletsen, de natuur verkennen en goede herinneringen creëren. Hier zijn een paar manieren waarop u uw kinderen betrokken kunt houden bij uw dagelijkse gezinswandeling.
1. Pitstops in de speeltuin
Het gaat niet om de calorieverbranding en de afgelegde afstand, mam. Elke keer dat je een speeltuin nadert, geef je kinderen groen licht om vooruit te rennen en rond te ravotten in de jungle-gym in de buurt. Als een dagelijkse wandeling aan een dagelijks bezoek aan de speeltuin is gekoppeld, hoor je je kinderen niet klagen over veters en uitstappen.
2. Maak er een hindernisbaan van
Kijk eens van dichterbij: uw dagelijkse wandeling bestaat waarschijnlijk uit talloze obstakels voor extra interesse. Moedig uw kinderen aan om trappen op en af te rennen, van een met gras begroeide heuvel af te rollen of over kleine heggen te springen. Die snelle uitbarstingen van energie zullen hun adrenaline en opwinding tijdens het wandelen verhogen.
3. Creëer een marathonclub
Als je hoopt een mijl per dag te loggen, hebben jij en de kinderen in minder dan een maand een marathon gelopen. Cool toch? Je kinderen zullen er ook zo over denken. Houd bij hoeveel kilometer uw kinderen lopen en geef ze een speciale prijs als ze genoeg hebben gelopen om lid te worden van de 'marathonclub'.
4. Zoek een vuurvlieg
Time uw dagelijkse wandelingen in de schemering, zodat zomerse vuurvliegjes rond uw kinderen dansen terwijl u door de buurt dwaalt. Vertel ze om glazen potten mee te nemen, zodat ze er een paar kunnen vangen als je even een pauze nodig hebt van het lopen.
5. Neem een picknick mee
Pak een tas in met lekkere snacks, water en een dekentje. Als je eenmaal een paar kilometer hebt afgelegd, zoek dan een plekje om te zitten en te genieten van een diner in de buitenlucht met de kinderen.
6. Alternatieve routes
Het is belangrijk om je trainingsomgeving zo nu en dan te veranderen. Stap in de auto om een meer, bos of buurt te bezoeken, zodat uw kinderen nieuwe en interessante dingen op uw wandelroute zullen zien. Je kunt het zelfs een wandeling noemen, zodat ze zich extra avontuurlijk voelen.
7. Roadtrip-spellen
Games zoals "I Spy" en "20 Questions" hoeven niet te worden gedegradeerd tot een cross-country roadtrip. Ga in plaats daarvan door en speel enkele van je favoriete roadtrip-games voor het hele gezin terwijl je loopt. Je zult versteld staan hoe snel de kilometers voorbij gaan.
8. Een bestemming om nooit te vergeten
Er gebeuren rare dingen als je als gezin gaat wandelen. U herinnert zich namelijk dat wandelen meer is dan sporten. Het kan je zelfs naar plaatsen brengen waar je heen wilt. Om uw kinderen geïnteresseerd te houden in een dagelijkse wandeling, laat u ze weten dat er aan het einde van de dag een leuke bestemming wacht reis, zoals een dollartheater, een favoriet restaurant of zelfs een beekbedding voor een middagje vangen minnows.
9. Zing een paar liedjes
Neem je telefoon mee en zet de Pandora-deuntjes op zonder koptelefoon. Natuurlijk kun je je buren irriteren als je voorbij loopt, maar ze komen er wel overheen. Uw kinderen zullen het leuk vinden om hardop mee te zingen met de favoriete liedjes van uw gezin.
10. Aankleden spelen
Wie zegt dat verkleedspelletjes naar het huis moeten worden verbannen? Moedig uw kinderen aan om zich voor uw dagelijkse wandeling als hun favoriete superheld te kleden. We durven te wedden dat ze al die superkrachten zullen kanaliseren in uitbarstingen van energie en spel waardoor ieders bloed gaat pompen.
Wist u? Wandelen met familie - vooral tieners - is een geweldige manier om een gesprek te beginnen. Mensen voelen zich minder geïntimideerd als ze kunnen praten terwijl ze vooruitkijken in plaats van oogcontact te houden.
Meer van Family Fun
Hoe maak je je eigen touwklimspeelgoed
Leuke zomerse ijsblokjesambachten voor kinderen
5 Knutselen geïnspireerd op favoriete kinderboeken
