Hoewel het zien van een therapeut niet zo beschamend aanvoelt als 20 jaar geleden, draagt het nog steeds een krachtig negatief stigma. Veel mensen maken zich zorgen over anderen in hun sociale kring die leren dat ze in therapie zijn, bang dat dit zou kunnen suggereren dat ze op de een of andere manier een ernstig tekort hebben. Deze veronderstelling is al erg genoeg wanneer we hulp voor onszelf nodig hebben, maar wanneer het een gezonde opbouw in de weg staat huwelijk, kan het echt rampzalig zijn. Hier zijn enkele feiten over huwelijkstherapie die u misschien zullen verbazen.
Het is beter om niet te wachten
Alle huwelijken lopen op een gegeven moment tegen een stootje. Er zijn fundamentele levensovergangen, zoals het pasgetrouwde stadium, de geboorte van een baby, het lege-nestsyndroom en pensionering. Dan zijn er grote levensverstoringen, zoals het overlijden van een ouder, het verlies van een baan of een ernstige ziekte.
Of het nu gaat om een eenvoudige of een grote verstoring, de balans van uw huwelijk wordt op de proef gesteld en uitgerekt. Hoewel het soms oké is om te wachten tot de dingen vanzelf beter gaan, zijn slechts een of twee vroege ontmoetingen met een gekwalificeerde therapeut mogelijk in het overgangsproces kan je helpen om op dezelfde lijn te komen en als een paar te resetten om je voor te bereiden op de volgende fase in je huwelijk.
Meer: Doe deze 3 dingen en je hebt nooit meer huwelijkscounseling nodig
Meest huwelijkstherapeuten zeggen dat de grootste uitdaging waarmee ze worden geconfronteerd, is dat getrouwde stellen te lang wachten om hulp te zoeken - en op dat moment is er grote schade aangericht aan de integriteit van de relatie. Wacht niet - als je moeite hebt om als stel weer op het goede spoor te komen, zoek dan hulp.
Het betekent niet dat je gaat scheiden
Het zien van een huwelijkstherapeut is niet één stap verwijderd van de echtscheidingsadvocaat. Deze destructieve visie - dat huwelijkstherapie je 'laatste kans' als stel is - betekent dat je eerder wacht om hulp te zoeken, vaak te lang wachten.
Huwelijkstherapeuten werken op veel verschillende manieren. Er zijn momenten waarop therapeuten met een paar moeten samenwerken om een scheiding of echtscheiding te structureren, maar vaak kunnen therapeuten met het paar samenwerken om de schade te herstellen voordat het te laat is. In plaats van huwelijkstherapie als laatste redmiddel te beschouwen, beschouw het als uw eerste stap om echtscheiding te voorkomen.
Meer: 5 levensveranderende gebeurtenissen die je huwelijk kunnen maken of breken
Het zal een sterkere huwelijksband opbouwen
Wanneer u samen benaderd wordt, met als doel uw huwelijk te verbeteren, zal huwelijkstherapie u en uw man helpen een sterkere band op te bouwen. Een huwelijkstherapeut kan u helpen uw gedeelde waarden en doelen te identificeren, wat van cruciaal belang is in een wereld waar alledaagse taken ons eerder uit elkaar dan uit elkaar halen.
Hoe sterk uw huwelijk ook is, dagelijkse activiteiten — zoals kinderopvang, huisonderhoud, werk, familie verplichtingen, hobby's en meer - zullen u vaak afleiden van de cruciale taak om uw huwelijksband op te bouwen. Door met een therapeut te werken, kun je je concentreren op je huwelijk en je op elkaar afstemmen voor een sterkere verbintenis.
Niet alle therapeuten zijn hetzelfde
Er is een enorm scala in de stijl van therapie die u kunt krijgen. Naast training brengen therapeuten individuele methodieken en persoonlijkheden in de mix. Werken met een therapeut die al vijf jaar oefent, zal anders zijn dan iemand die al 20 jaar oefent. Sommige therapeuten zullen diep ingaan op uw verleden, terwijl andere gericht blijven op de toekomst.
Het lijkt misschien veel werk, maar het is de investering zeker waard om een paar therapeuten als koppel te interviewen om een idee te krijgen van hoe het zal zijn om met die persoon te werken. Een therapeut die je een veilig gevoel geeft, kan ervoor zorgen dat je man zich defensief voelt - en vice versa. Dit is relatietherapie, dus het is van cruciaal belang dat u een therapeut vindt die u beiden een veilig gevoel geeft. Zonder een veilige omgeving waarin jullie allebei het gevoel hebben dat je kunt zeggen wat je echt voelt, is het onwaarschijnlijk dat huwelijkstherapie succesvol zal zijn.
Waar je ook bent in je huwelijk, kan therapie een nuttig hulpmiddel zijn om te overwegen om de sterkte van uw vakbond op te bouwen en toekomstige problemen te voorkomen.
Malini Bhatia is de oprichter van Marriage.com. Malini's achtergrond in business en communicatie gaf haar de kennis om een contentbedrijf op te bouwen, maar het is haar diepe passie in het helpen van mensen bij het ontwikkelen en onderhouden van positieve relaties die haar inspireerden om te creëren Huwelijk.com. Malini woont in Los Angeles met haar man van 10 jaar en twee dochters.
Meer: 5 goede voornemens voor je huwelijk
