Bent u voor een verbod op frisdranken en suikerhoudende dranken op scholen en andere openbare plaatsen? Voordat je een verbod steunt, moet je er rekening mee houden dat je kinderen (en zelfs jij) snakt naar cola en sap, tenzij je ze vervangt door gezondere opties die goed smaken. Dan Negroni, chief executive officer en president van Fresh Healthy Vending Cafe, deelt vijf alternatieven met weinig en geen suiker die hij met een druk op de knop aanbiedt.
Bent u voor een verbod op frisdranken en suikerhoudende dranken op scholen en andere openbare plaatsen? Voordat je een verbod steunt, moet je er rekening mee houden dat je kinderen (en zelfs jij) snakt naar cola en sap, tenzij je ze vervangt door gezondere opties die goed smaken. Dan Negroni, chief executive officer en president van Vers Gezond Vending Café, deelt vijf alternatieven met weinig en geen suiker die hij met een druk op de knop aanbiedt.
Suikeroverbelasting: Amerikanen drinken veel frisdrank
volgens tijdschrift Circulatie, tussen 1970 en 2000, steeg de dagelijkse consumptie van calorierijke frisdranken per persoon met 70 procent, van een gemiddelde van 7,8 ounce per dag tot 13,2 ounces per dag. Ze melden dat de gemiddelde suikerinname voor kinderen van 14 tot 18 jaar ongeveer 22,2 theelepels per dag is, wat neerkomt op ongeveer 355 calorieën.
De aanbeveling voor volwassenen, als het gaat om de dagelijkse suikerinname, is dat vrouwen niet meer dan 100 calorieën uit suiker consumeren en mannen niet meer dan 150 calorieën uit suiker per dag.
Voor kinderen wordt aanbevolen dat kinderen onder de 8 jaar niet meer dan 3 theelepels per dag gebruiken, en oudere kinderen niet meer dan 5 tot 8 theelepels per dag.
Sinds onderzoek toont aan dat een verbod op frisdrank op school de consumptie niet echt aan banden legt, is het voor u als ouder belangrijk om gezondere drankjes te vinden die kinderen (en u) graag drinken.
Gezondere drankopties
"Er is een hele wereld van gezondere dranken dan suikerhoudende frisdranken", zegt Negroni. "We hebben geholpen om deze gezondere drankjes gemakkelijk te maken, zodat mensen ze onderweg kunnen pakken. De grote suikerhoudende frisdranken zijn misschien verboden, maar gearomatiseerde en schuldvrije opties zijn overvloediger dan ooit tevoren!
De missie van Fresh Healthy Vending is erop gericht mensen te voorzien van gezondere eet- en drinkgelegenheden. In de automaten vinden consumenten een verscheidenheid aan gezondere dranken die ofwel laag in suiker zijn of van nature suikervrij zijn. Dit zijn onze favorieten.
Kokoswater en kokossap – Kokossap bevat 12 gram suiker en 95 calorieën, terwijl kokoswater nul calorieën en nul gram suiker bevat. Smaken zijn onder andere mango, passievrucht, ananas en roze guave.
Hint Premium Essence Water - Voor degenen die willen hydrateren maar wel van een beetje smaak houden, deze wateren bevatten nul calorieën en geen suiker, en zijn verkrijgbaar in vele verfrissende smaken.
Eerlijke thee – Het drinken van zwarte thee biedt antioxidanten en geen calorieën of suiker. Degenen die willen kiezen voor citroen- of perzikthee, zullen merken dat deze slechts 8 gram suiker bevat.
Koffie – Zonder suiker, bieden Fresh Healthy Café-machines vers gezette biologische koffie.
Mayesa – Voor de persoon die iets unieks wil, is er Mayesa, een volledig natuurlijke chocoladedrank die wordt geleverd in originele en muntsmaken. Het is gemaakt van biologische cacao, de puurste vorm van chocolade, samen met hennepproteïne, rijst en kruiden. Ook zuivelvrij, sojavrij, glutenvrij, koosjer en veganistisch. Er zit 13 gram suiker in.
"Mensen beginnen het probleem te zien van sommige drankkeuzes die direct beschikbaar zijn", erkent Negroni. "We hebben dat probleem jaren geleden geïdentificeerd en het is onze missie om een verandering aan te brengen door veel gezondere keuzes aan te bieden in onze automaten." (Bekijk andere gezonde aanbiedingen van Verse gezonde automaat.)
Gezondheidsnotitie: voor veel mensen die dranketiketten lezen, kan het uitzoeken van het suikergehalte een beetje verwarrend zijn. Op het voedingsetiket staat suiker in grammen. Om te bepalen hoeveel theelepels het is, deelt u de grammen door vier. Een theelepel suiker is gelijk aan vier gram. Als je bijvoorbeeld kijkt naar een frisdrank die 40 gram suiker bevat, deel deze dan gewoon door vier en je zult snel zien dat er 10 theelepels suiker in zitten. Elke theelepel suiker heeft ongeveer 16 calorieën, dus een blikje frisdrank heeft ongeveer 160 calorieën suiker.
Meer veganistische levensstijl tips!
