Koud en koud navigeren griep seizoen zonder ziek te worden kan een schijnbaar onoverkomelijke prestatie zijn, maar het is niet onmogelijk. Alleen al door een paar eenvoudige voorzorgsmaatregelen tegen ziektekiemen in uw dagelijkse routine op te nemen, verkleint u de kans om ziek te worden aanzienlijk.
Meer:8 stappen om griep te voorkomen zonder een injectie
Het is echter geen geheim dat er in deze tijd van het jaar meer mensen ziek worden, ondanks een aantal preventieve maatregelen. Het wordt tenslotte niet voor niets het koude- en griepseizoen genoemd. Met zoveel mensen in nauw contact op een frequentere basis dankzij de koudere temperaturen, is het duidelijk: reden waarom het aantal mensen dat verkouden of griep krijgt tijdens het midden van de herfst tot de late winter zal stijgen rekken.
Het is duidelijk dat het vermijden van verkoudheid en griep geen exacte wetenschap is, maar de wetenschap biedt ons enkele solide hints over welke plaatsen de zwaarste concentratie van verkoudheid en griepveroorzakende ziektekiemen herbergen. Hier zijn zeven topovertreders om dit koude seizoen zoveel mogelijk te vermijden. Of zorg er in ieder geval voor dat je wat meeneemt
1. Vliegtuigen en luchthavens
Met verschillende vakanties gevuld in het koude en griepseizoen, springt het vliegverkeer deze tijd van het jaar. Helaas zijn dat ook de ziektekiemen op luchthavens en in vliegtuigen. Travelmath.com riep onlangs zelfs de hulp in van een microbioloog om te bepalen of hoe kiemvrij vliegreizen werkelijk is - en de resultaten kunnen u verontrusten. Van sloten van badkamerboxen tot dienbladtafels (de slechtste van het stel), vrijwel elke vierkante centimeter van luchthavens en vliegtuigen is bedekt met ziektekiemen. Mocht je dit seizoen op reis gaan, vergeet dan niet ontsmettingsmiddel mee te nemen.
2. Restaurants
Met Chipotle heeft net 43 restaurants gesloten na een uitbraak van E. coli, leven de meeste restaurantbezoekers in een verhoogde staat van bewustzijn over het voedsel dat ze kiezen om te consumeren. Maar hoewel we ons vaak zorgen maken over veelvoorkomende voedselverontreinigingen zoals E. coli en salmonella stoppen diners zelden om na te denken over de ziektekiemen die ze overbrengen of die andere gasten achterlaten, vooral van buffettafels. "Diners wassen hun handen misschien niet voordat ze voedsel aangrijpen, of ze kunnen ziektekiemen herbergen die kunnen worden overgedragen van een dolende hoest op een komfoor," Lauren Gelman, senior gezondheidsredacteur bij preventie tijdschrift, vertelde WalletPop.
3. Op kantoor
Aangezien we meer dan een derde van ons leven op onze werkplek doorbrengen, is het dan echt een wonder dat het kantoor een plek bovenaan deze lijst vindt? Tenzij u een geïsoleerd hoekkantoor heeft dat u elk uur desinfecteert, zullen er ongetwijfeld op een bepaald moment ziektekiemen uw hokje binnensluipen. Om nog maar te zwijgen van het feit dat technologische apparaten die veel op de werkplek worden gebruikt - denk aan smartphones en toetsenborden - 7.500 bacteriën per wattenstaafje verzamelen. Mocht je nieuwsgierig zijn, dat klopt de gemiddelde toiletbril, die binnenkomt bij 5.400 bacteriën per wattenstaafje.
4. Winkelcentra
Als het erop aankomt om wat kerstinkopen te doen, is het moeilijk om niet op het verkeerde been te zetten - onderzoek heeft aangetoond dat ATM-toetsenborden, ook wel onze insta-bron van vakantiegeld genoemd, bevatten net zoveel ziekteverwekkers als openbare toiletten. Helaas toonde hetzelfde onderzoek dat die informatie opleverde aan dat een van de meest met verontreinigingen beladen oppervlakken ook waren: parkeermeters en roltraprails, die beide shoppers van grote winkels zoals winkelcentra tegenkomen regelmatig. Zelfs de supermarkt is een broeinest van ziektekiemen - 70 tot 80 procent van de winkelwagentjes die in het hele land worden bemonsterd positief getest op fecale bacteriën.
5. De dokterspraktijk
Toegegeven, het kantoor van de dokter is meestal de plek waar je heen gaat als je probeert te voorkomen dat je ziek of zieker wordt. Helaas hebben veel andere mensen hetzelfde idee, en we vervoeren allemaal onze ziektekiemen met ons mee. Aangezien de gemiddelde volwassene in een minuut tot 30 objecten kan aanraken, kun je je voorstellen hoeveel items in een dokterspraktijk zijn bedekt met de ziektekiemen waar mensen zich van moeten ontdoen: tijdschriften, zetels, tissueboxen, inschrijfbladen, pennen, registratiebalies, enz.
6. De kinderopvang of school van uw kind
Als je een ouder bent van jonge kinderen, heb je waarschijnlijk de eindeloze parade van ziektes meegemaakt die je huis binnenkomen zodra je kind naar de kinderopvang gaat, naar de kleuterschool of daarbuiten. Van loopneuzen en lichte koorts tot roze ogen en griep, er is geen tekort aan ziektekiemen. Een recente studie suggereert zelfs dat ziektekiemen die veelvoorkomende ziekten veroorzaken, kunnen op de oppervlakken van kinderen blijven hangen uur na besmetting. Wat dat betreft, pas op voor binnenspeeltuinen - ze zijn kiemnirvana.
7. Huis
Ondanks je dapperste pogingen om de vele plaatsen buiten het huis waar ziektekiemen zich herbergen te vermijden, is de waarheid dat veel van diezelfde ziektekiemen verstoppen zich in het volle zicht in uw huis. Natuurlijk bedek je je typische bases door werkbladen te desinfecteren en badkameroppervlakken te schrobben. Maar gebruik je een tandenborstelschild? Als dat niet het geval is, bevat uw tandenborstel mogelijk fecale spray. (Bruto, toch?) Als je tapijt hebt, kan het tot 200.000 bacteriën per vierkante inch bevatten - zelfs bij regelmatig stofzuigen. Wat betreft deurknoppen, laten we zeggen dat u deze dagelijks wilt ontsmetten.
Dit bericht is u aangeboden door Clorox. Gebruik hun nieuwe online tool, Koude en grieppols, om te zien of gesprekken over verkoudheid en griep viraal gaan, zodat u stappen kunt ondernemen om dit in de echte wereld te voorkomen.
