Voor het geval je het nog niet geraden had, Kelly Ripa heeft geen problemen met ouder worden of 50 worden. De Leef met Kelly en Ryan viert de verjaardag van de mijlpaal van een halve eeuw op vrijdag 2 oktober en zegt, ondanks de pandemie die haar oorspronkelijke verjaardagsplannen vergooit, ze voelt zich sterker, gezonder en beter dan ooit (ja, zelfs beter dan ze zich voelde toen ze 30 was).
SheKnows sprak eerder deze week met Kelly af om haar een gelukkige verjaardag te wensen (yay Weegschalen!) vitamines als jonge volwassenen en wat de toekomst biedt voor haar gezondheids- en welzijnsdoelen in de volgende halve eeuw van haar leven.
“Weet je, ik ben nooit geobsedeerd geweest door mijn leeftijd, "vertelt Ripa aan SheKnows. "Ik hou van het idee om ouder te worden omdat het alternatief niet goed is." (Echt.)
Ze zegt dat ze, naarmate ze ouder werd, ontdekte dat zoveel van haar gezondheids- en welzijnsdoelen neerkomen op echt bewust van wat ze in haar lichaam stopt en voortbouwt op de dingen die van nature goed voor haar en haar zijn familie.
"Dus voor mij gaat het gewoon om beter leven, weet je? Ik ben altijd erg fit geweest. Ik ben me altijd heel bewust geweest van mijn trainingsroutine. Ik denk dat ik een zeer sterke arbeidsethos heb - mijn kinderen ook en mijn man ook, "zegt ze. "En ik denk dat hoe ouder ik word, ik ben gaan beseffen dat het niet alleen mijn trainer is die het me vertelt, het zijn niet alleen alle voedingsdeskundigen die we hebben gehad op onze show die ons vertellen: hoe ouder je wordt, hoe meer duidelijk wordt dat wat je in je lichaam stopt belangrijker is dan al het andere dat je doen. Het gaat dus echt om een schone levensstijl, gezond eten en mijn voedingssupplementen innemen.”
Ze zegt dat het laatste deel - eraan denken om die supplementen daadwerkelijk te nemen en zich te committeren aan haar vitamineroutine - een van de dingen was waar ze altijd behoorlijk slecht in was. Dat is voor haar veranderd sinds ze gepersonaliseerde vitamines is gaan gebruiken van Persona, waar ze helemaal geobsedeerd door is.
"Het klinkt zo afgezaagd of nep om dit te zeggen, maar mijn leven is veranderd", zegt Ripa. “Ik voelde me bijna meteen beter. Ik slaap de hele nacht door, ik heb niet de hele tijd last van indigestie en ik ben ervan overtuigd dat dit komt omdat ik nam deze beoordeling, vermeldde wat mijn zorgen waren en wat ik at en ze stelden samen wat ik nodig zijn. Ze vulden mijn gaten voor mij.”
Kelly zegt dat sinds ze een echte gelovige is geworden, haar familie het heeft opgemerkt - inclusief haar wat extra complimenten van echtgenoot Mark Consuelos te scoren (hoewel we zeker weten dat hij ze zou betalen hoe dan ook!)
"Mijn man, toen we samen opgesloten zaten voordat hij naar Vancouver ging, zei hij tegen me: 'alsof het geweldig is, je huid is zo glanzend'", zegt ze. "En ik begreep wat hij bedoelde."
(Een "wauw, je huid ziet er geweldig uit/glow-y!" Compliment is een van de beste die je kunt krijgen. Dit zijn feiten)
"Ik kan het je niet echt beschrijven, maar als je je goed voelt en als je goed eet en als je je gezond voelt, gebeurt er iets", zegt ze. “Mijn huid en haar hebben een glans. En ik ben ervan overtuigd dat het door mijn supplementen komt.”
"Ik had zoiets van 'oké, ik ga laat naar het feest'. Ik had altijd, met mijn kinderen, ik altijd graag naar de Vitamin Shoppe, overweldigd, en koos meestal het dichtst bij de uitgang en gaf het aan hen, "ze zegt. “Maar het is echt zo: ze zijn ook anders en ik ben zo anders dan hen. We zijn allemaal zulke individuen dat onze behoeften allemaal heel verschillend zijn en onze zorgen allemaal heel verschillend. En dus denk ik dat dat het ding is dat volgens mij het grootste verschil heeft gemaakt.”
Het heeft ook geholpen, zegt ze, om hen de controle te geven over het krijgen van de supplementen die passen bij hun levensstijl en behoeften, terwijl ze ook in staat zijn om "het goede voorbeeld te geven" (wat een geweldige manier is om oudere tieners en kinderen te helpen leren voor hun eigen lichaam te zorgen terwijl ouders de teugels.)
“Ik denk dat ze de controle prettig vinden om te kunnen kiezen wat ze willen wanneer ze hun beoordelingen maken. Ik bedoel, mijn zoon maakte zich zorgen over zijn huid. Dus neemt hij een supplement voor zijn huid omdat hij - toen hij nu 16 was, nu 17 - zich zorgen maakte over acne", zegt ze. "En ik denk dat kinderen, vaak, de ouders de controle hebben over zoveel van hun leven en wanneer ze een bepaalde leeftijd bereiken en ze een zekere mate van autonomie willen hebben."
Wat Kelly betreft, ze zegt dat ze een leeftijd heeft bereikt waarop ze zich echt concentreert op het handhaven van het gezondheidsniveau dat ze heeft gevoeld. Want het voelt verdomd goed.
“Ik voel me beter dan ik me ooit in mijn leven heb gevoeld. Ik voel me nu beter dan toen ik 30 was.”
“Ik wil gewoon meer van hetzelfde. Ik zou graag willen behouden - omdat ik het gevoel heb dat ik op een optimaal niveau van gezondheid en welzijn ben en dat zou ik graag willen behouden. Voor mij is dit een heel grote als, maar als ik nu mijn gezondheid zou kunnen behouden en alles zou kunnen houden zoals het nu is en het voor de rest van mijn leven opsluit? Ik zou het doen", zegt ze. “Dat gaat natuurlijk niet gebeuren omdat we ouder worden. We veranderen wel. Maar op dit moment? Ik voel me beter dan ik me ooit in mijn leven heb gevoeld. Ik voel me nu beter dan toen ik 30 was... Dus ik denk dat wat ik ook doe, het juiste is voor nu. “
Ze voegt eraan toe dat, op weg naar 50, er zeker een aantal andere onbezongen voordelen zijn die ze omarmt - zoals het volledig in bezit krijgen van je zuurverdiende IDGAF-houding en gewoon zul jij.
"Het is als mentaal bevrijd", zegt ze. “Hoe ouder je wordt, hoe minder je je druk maakt om andere mensen en wat zij van je vinden. Ik heb zoiets van, ik heb dit. Ik kan dit doen."
Bekijk voordat je gaat onze favoriet krachtige citaten om een gezonde houding over eten en lichaam te inspireren:
