Als je op zoek bent naar inspiratie om vandaag te sporten, dan hebben wij het voor je. Michelle Obama toonde haar fitnessroutine op Instagram, en herinnert haar 34 miljoen volgers eraan dat het nooit een slecht idee is om je in het zweet te werken!
"Het voelt niet altijd goed in het moment", schreef ze naast een foto van zichzelf in een diepe uitval, met een verzwaarde toning bal omhoog. "Maar achteraf ben ik altijd blij dat ik naar de sportschool ga. Hoe hebben jullie allemaal voor jezelf gezorgd op deze #SelfCareSunday?”
De woorden van Obama zijn een krachtige herinnering dat sporten niet altijd geweldig voelt, vooral niet wanneer je wilt lui zijn - wanneer elke vezel in je lichaam schreeuwt om Netflix en afhaalmaaltijden op de bank. Maar als je eerst opstaat en beweegt, zal die Netflix-sessie des te zoeter aanvoelen.
Haar volgers reageerden enthousiast in de reacties. “Verdomme meid. Die armen wel…” schreef iemand. "Jij gaat first lady", voegde een ander eraan toe.
Sommigen namen haar vraag letterlijk en voegden er hun eigen #SelfCareSunday-recepten aan toe. Een volger schreef simpelweg: "Dansen", terwijl een ander specifieker werd: "Het doel is dat ik elke ochtend een wandeling van twee mijl ga maken. Ik maak er gemiddeld 6/7 dagen van.”
Bekijk dit bericht op Instagram
Het voelt op dit moment niet altijd goed. Maar achteraf ben ik altijd blij dat ik naar de sportschool ga. Hoe hebben jullie allemaal voor jezelf gezorgd op deze #SelfCareSunday? 💪🏾
Een bericht gedeeld door Michelle Obama (@michelleobama) op
Een derde opmerking benadrukte het belang van zachtheid, zelfs als het om fitness gaat: "Ik heb vanmorgen de wekker gesnoozed, dus ik miste mijn gymles, maar ik maakte het goed met yoga thuis."
Het maakt niet uit wat je fitnessroutine is - of wat voor soort zelfzorg je in het weekend beoefent - we kunnen allemaal een pagina uit de Obama's playbook en onthoud dat het moeilijkste is om gewoon naar de sportschool/fitnessstudio/track/trail te gaan of waar we maar willen uitwerken. Als we er eenmaal zijn, zullen we blij zijn dat we het gehaald hebben.
