Ir godīgi teikt, ka mēs šobrīd esam nedaudz ieguldījuši skandināvu kultūrā, un tas pārsniedz mūsu sienu apšuvumu ar Ikea mēbelēm. Mēs esam hygge-izbraucam no mājām vai vismaz cenšamies tās pievienot gezellgig viņiem, vienlaikus arī iesakot vairāk cilvēkiem veltīt laiku fikai, kafijas un konditorejas pauze, laimīgās stundas vietā (vai papildus!). Bet, ja jūs domājat, ka esat atvedis visas Ziemeļvalstu tendences mājās, jums vajadzētu zināt vēl vienu: “lagom”.
Izteikta LAH gumija, tā ir tāda kā Zviedrijas apzinātības versija, bet sakņojas kolektīvā garā un mērenībā. Lagoms aptuveni tulkojumā nozīmē “ne pārāk maz, ne pārāk daudz” vai “tieši pietiekami”, lai gan tās būtība ir daudz plašāka.
Izklausās kā vibe, kas nepieciešama jūsu dzīvē? Šeit ir tikai daži veidi, kā jūs varat praktizēt lagomu.
1. Lēnāk
Lagom lielā mērā ir par lēnas dzīves māksla. Nesteidzieties tik daudz apkārt, ne vienmēr vadoties no tā, kāda varētu būt nākamā lieliskā lieta. Mēģiniet veltīt vairāk laika, lai novērtētu jūsu pieredzi, neatkarīgi no tā, vai tas palīdz gūt panākumus (nevis plānojat nākamo), vai nesteidzīgākā tempā.
Vairāk:11 idejas brīvā dabā, kas jūs un jūsu partneri novedīs pie dīvāna
2. Pavadiet kādu laiku dabā
Zviedri nopietni uztver atpūtas laiku brīvā dabā. Viņas grāmatā Lagoms: Zviedrijas līdzsvarotas dzīves māksla, Linnea Dunne saka, ka zviedriem ir noteikums ar nosaukumu allemansrätten, kas burtiski nozīmē “brīvība klīst”. Tās ir gandrīz universālas tiesības iekļūt ārpus telpām. Tam nav jābūt pārgājienam ar dibenu, bet drīzāk jebkurai aktivitātei, kas jūs saista ar dabu. Un lagoms nav vienīgā prakse, kas izmanto šo koncepciju - jūs droši vien esat dzirdējuši par japāņu praksi meža peldēšanās. Tāpēc dodieties pastaigā pa tuvējo parku vai nedēļas nogales ceļojumā uz kalniem un ļaujiet dabai dot jums pietiekami daudz vajadzīgā.
Vairāk:Tagad varat palikt pie Ķīnas Lielā mūra, jo tas ir pieejams Airbnb
3. Vienkāršojiet savu mantu
Lagoms var izklausīties līdzīgs minimālisma principiem, bet nevis apsēsties par to, cik maz jūs varat dzīvot ar, lagom ir vairāk par to, lai mudinātu cilvēkus koncentrēties uz to, lai būtu pietiekami - zinot, ka šie parametri mainās regulāri. Dunne grāmata arī iesaka izmēģināt kapsulu drēbju skapi. Kapsulai jākoncentrējas uz apģērba funkcionalitāti un komfortu, lai samazinātu nevajadzīgu skapja jucekli. Mājās viņa iesaka pietiekami daudz vietas uzglabāšanai un tādiem hobijiem kā adīšana, ko var izmantot jūsu mājas dekorēšanai.
Vairāk: Kāpēc jums noteikti vajadzētu būt pasei
4. Izmēģiniet nedaudz fika
Mēs esam rakstījuši par fika jēdziens pirms tam, būtībā papildu pauze dienas laikā kafijai un konditorejas izstrādājumam kopā ar draugiem. Nav pārsteigums, ka fika ir daļa no lagoma dzīvesveida. Šīs kafijas pauzes parasti ir nesasmalcinātas, mājīgas un sarunu pilnas. Un ir daudz zinātnes, kas liecina, ka pārtraukumi var uzlabot jūsu uzmanību, tādēļ, ja jums ir grūtības argumentēt, kāpēc palēnināšanās ir noderīga, tagad jums tas ir.
5. Koncentrējieties uz kopienas panākumiem
Kā raksta Dunne, zviedru kultūra, kurā viņa uzauga, bija koncentrēta uz noteikumiem un kolektīvo labklājību. Lai gan lagom ir draudzīgāka pieeja, tā joprojām lepojas ar “tikai pietiekami” - jo tad visi iegūst savu taisnīgo daļu. "Lagoma attieksme var palīdzēt jums justies kā daļa no kaut kā lielāka un nodrošināt mērķa izjūtu," viņa raksta. Izklausās pēc kaut kā tāda, ko mēs visi šobrīd varētu izmantot.
