Jūs, iespējams, esat redzējis zemesriekstu sviesta pulveri pārtikas preču veikalu plauktos - vai varbūt iecienītākā fitnesa emuāru autora Instagram ierakstā - un domājāt: “Kā, pie velna, tas garšo? Un kā tas var būt veselīgs? ”
Bet, godīgi sakot, mēs esam šeit, lai pastāstītu jums, ka, neskatoties uz frankenfood līdzīgu izskatu, zemesriekstu sviesta pulveris dara garša ir sasodīti laba - un tai ir zināma uzturvērtība. Tas ir vienkāršs veids, kā pievienot receptes citādi vidējām receptēm.
Nesadalīsim, vai ne?
Sastāvdaļas
Grauzdēti zemesrieksti, cukurs un sāls. Šis produkts ir vegāniem un veģetāriešiem draudzīgs, kā arī piena un bez lipekļa.
Skatiens
Tas atgādina zemesriekstu miltus. Tekstūra ir ļoti, ļoti smalka un ļoti gluda.
Garša
Zemesriekstu sviesta pulvera garša ir maigāka nekā īstam zemesriekstu sviestam. Jūs joprojām iegūstat šo lielisko zemesriekstu garšu, bet ar vieglāku garšu, lai gan tas joprojām ir ļoti apmierinošs un ļoti labs.
Kā izmantot
Saskaņā ar norādījumiem uz iepakojuma jūs sajaucat 2 ēdamkarotes zemesriekstu sviesta pulvera ar 1 ēdamkaroti šķidruma. Es izmēģināju ūdeni, kā arī mēģināju to sajaukt ar mandeļu pienu. Abi bija garšīgi. Pēc sagatavošanas tas izskatās gluži kā īsts zemesriekstu sviests, un to var izmantot tāpat kā parasto zemesriekstu sviestu.
Vairāk: Krispy Kreme Reese zemesriekstu sviesta donuts: Mēs esam sasnieguši maksimālo pārtikas masu
Daži veidi, kā es to izmantoju:
- Ziede šķēlēs sagrieztiem āboliem
- Izklājiet uz grauzdiņiem
- Pildīts svaigas maizes iekšpusē ar svaigu zemeņu ievārījumu
- Liela karote uz mājās gatavotām vafelēm
- Pievieno auzu pārslām
Uzturvērtība
Zemesriekstu sviesta pulverī man ļoti patīk divas lietas. Pirmkārt, tas viegli sajaucas ar citām receptēm un pat kokteiļiem. Otrkārt, tā uzturvērtība. Pārbaudiet šo manu iecienītā zemesriekstu sviesta salīdzinājumu ar zemesriekstu sviesta pulveri
- Porcijas lielums: 2 ēdamkarotes
- Kalorijas uz porciju: 190 kalorijas
- Cukura grami uz porciju: 8 grami
- Tauki gramos uz porciju: 14 grami
- Proteīna grami uz porciju: 6 grami
- Porcijas lielums: 2 ēdamkarotes
- Kalorijas uz porciju: 45 kalorijas
- Cukura grami uz porciju: 1 grams
- Tauki gramos uz porciju: 1,5 grami
- Proteīna grami uz porciju: 5 grami
Zemesriekstu sviesta pulverveida versijai ir būtiska uzturvērtības atšķirība salīdzinājumā ar īstu zemesriekstu sviestu. Man joprojām patiks ēst gan parasto zemesriekstu sviestu, gan pulverveida versiju, bet, ja jūs skatāties taukus, kalorijas, cukuru utt., Tas ir brīnišķīgs aizstājējs, kas ir pa rokai.
Vairāk: Šokolādes-zemesriekstu sviesta cepumi bez cepšanas, kad nevarat ar cepeškrāsni
Ja esat gatavs to izmēģināt, šeit ir dažas receptes, kas ietver zemesriekstu sviesta pulveri.
Tālāk:Krēmveida zemesriekstu sviesta un grieķu jogurta augļu iegremdēšanas recepte
Sākotnēji publicēts 2014. gada janvārī. Atjaunināts 2017. gada februārī.
