Ja vēlaties izturēties pret saviem mazajiem veselīgāk, pārbaudiet šīs garšīgās, barojošās alternatīvas.
Konfektes vietā ogas
Nav brīnums, ka bērniem patīk mazas konfektes. Tie ir krāsaini, mīļi un viegli iebāžami mutē, kamēr jūs koncentrējaties uz citām lietām. Bet cukurotās mētras un gumijas nav vienīgās lietas, kurām piemīt šīs īpašības. Ogas ir dinamiskas, aromātiskas un jautras uzkodām jebkurā diennakts laikā. Kas vēl viņiem ir paredzēts? Tajos ir maz kaloriju un daudz vitamīnu un minerālvielu. Iespējams, ka tie nav daļa no jūsu bērna parastā maltītes plāna, tāpēc viņi joprojām var justies kā īpašs kārums. Mellenes, kazenes, avenes, zemenes un pat vīnogas papildinās jūsu Lieldienu dāvanu sarakstu.
Veselīgas uzkodu bāri, nevis šokolādes tāfelītes
Gan pieaugušie, gan bērni ir priecīgi saņemt šokolādes tāfelītes šajā gada laikā, bet šokolādes tāfelītes un daudzas citas “Veselīgajos” granolas batoniņos ir cukurs un mākslīgas sastāvdaļas, kas nav lieliski piemērotas mūsu ķermenim. Nezaudē cerību! Jūs
Īstas augļu sulu kastes, lai aizstātu popu
Bērnus aizrauj ne tikai Lieldienu kārumi; arī gaidīšana, kad viņi izbaudīs savus atradumus, ir ļoti jautra. Zinot, ka viņiem ir jaunas lietas, ko iesaiņot pusdienām vai ņemt līdzi ārpusstundu aktivitātēm, uzkodu laiks var būt daudz aizraujošāks. Tas, ka Lieldienu medību priekšmets ir veselīgs, nenozīmē, ka tas nevar būt tik vilinošs kā saldie saldumi, ko viņi gaidīja. Ja jums ir tendence sūtīt viņus uz skolu un viņu aktivitātēm ar tiem pašiem dzērieniem katru dienu, sakratiet lietas, piedāvājot viņiem svaigas, jaunas garšas. Juicy Juice produkti ir izgatavoti no 100 % sulas, bez pievienotiem cukuriem, un tiem ir jautra garša, piemēram, ogu, vīnogu un apelsīnu-mandarīnu, lai bērni varētu satraukties, izmēģinot kaut ko jaunu, pat ja tā nav šokolāde pārklāts.
Barojošas alternatīvas kartupeļu čipsiem
Ja jūsu bērniem patīk kartupeļu čipsi, bet jūs šo Lieldienu laikā nevēlaties ļauties šiem ieradumiem, varat izvēlēties vairākus jautrus maršrutus. Lai gan kartupeļi ne vienmēr ir slikti bērniem, nav ieteicams ēst veselu maisu ceptu riekstu. Apskatiet Terra eksotiskos dārzeņu čipsus, kas ir izgatavoti no dažādiem krāsainiem sakņu dārzeņiem, kurus jūsu bērni varētu iemīlēt. Vai arī, ja jūs domājat, ka viņi var tikt prom no ceptiem produktiem, mēģiniet Newman’s Own 100 kaloriju mini popkorna maisiņi, kas ir minimāli apģērbti ar nedaudz palmu eļļas, sāli un aromatizētājiem. Ir daudz veselīgāku iespēju, lai apmierinātu jūsu bērnu gaumi pēc kraukšķīgām tekstūrām un sāļām garšām, tāpēc nedomājiet, ka jums ir jāsamierinās ar čipsiem.
