Visas pašizpausmes formas var būt biedējošas, ja neesat sasniedzis brīvības līmeni sevī. Šis ir personisks ceļojums, kuru iesaku ikvienam, jo esmu ceļojis un pieredzējis to no savas puses. Jūtu, domu vai ideju izpausme, īpaši rakstiski, māksla, mūzika vai deja, var būt atbrīvojoša pieredze cilvēka sirdij.
Vairāk: Kā pieradināt savas negatīvās domas
Man vajadzēja daudzus gadus, lai patiesībā saprastu pašizpausmes nozīmi. Man, godīgi sakot, es negribēju izteikt savu viedokli vai izpausties publiski. Kāpēc tu jautā? Manas bailes bija daudz spēcīgākas par aizraušanos ar pašizpausmi. Es atceros, kā uz audekliem zīmēju un gleznoju savas emocijas, kas tolaik faktiski tika uzskatīta par terapiju. Es jutu atbrīvošanās sajūtu, ko nekas vai neviens man nevarēja dot. Varbūt tieši manis izvēlētās krāsas pacels garu vai krāsas triepieni, kas nomierinās nervus no jebkura dzīves izaicinājuma, ar kuru es tobrīd saskāros.
Kad visas manas domas bija iepildītas un ieliktas sprostā, es slēptu savu darbu no citu neapbruņotās acs. Mani neinteresēja, ka mani tiesās vai par mani smiesies - vai, ja godīgi, pat sarauca pieri. Šīs mazās balsis manā galvā radītu karu, sakot, ka neesmu pietiekami labs, kāpēc es ar to tērēju savu laiku, es neesmu Pikaso.
Vairāk:Kā izmantot iedvesmu un apņemšanos, lai paveiktu vairāk
Gadu gaitā es sapratu, ka, ja jūs neļaujat būt brīvam ar savu pašizpausmes parakstu, lai kāda arī būtu jūsu dāvana, jūs nepiedzīvosit patiesu laimi un prieku. Daži no priecīgākajiem cilvēkiem, kurus pazīstu, ir sava veida dejotāji un mākslinieki. Viņi ir radoši gari, kas plūst tīrā svētlaimē, un man tas absolūti patīk. Enerģija ir ļoti dinamiska, un viņu prieks nāk no brīvības sevī. Viņi zina, kas viņi ir un ko aizstāv. Es aicinu jūs rīkoties tāpat.
Kā jūs izpaužaties?
Kad spējam atbaidīt bailes, mums ir atvērti jauni pasaules uztveres veidi. Drosmes atrašana, kas atbrīvo jūs no bailēm izteikties, ir saistīta ar jūsu personīgo ceļojumu. Mēs precīzi nezinām, kā citi reaģēs - un godīgi sakot, tam tiešām nav nozīmes.
Pašizpausme ir kā elpošana
Tā mēs mijiedarbojamies ar citiem un pasauli. Nekad nebaidieties spīdēt savu patieso gaismu. Daži no mums izliekas vai jūt, kas mēs neesam, un mēs sev liedzam baudīt to, kas mēs patiesībā esam.
- Kā tev patīk izpausties un kāpēc?
- Vai tas jums kaut ko traucē vai palīdz?
- Ja tu to darītu katru dienu, vai tu izjustu prieku?
Nekad nekautrējieties no tā, kas jūs esat. Esiet brīvs sevī ar savu radošo pašizpausmi.
Vairāk:3 noderīgi padomi, kā padarīt savus mērķus sasniedzamākus
Denita Ostina ir vislabāk pārdotā autore, izdevniecība un jogas trenere
