Ģimenes fiziskā sagatavotība, kad salst - SheKnows

instagram viewer

Temperatūra turpina pazemināties, un ar katru dienu kļūst grūtāk virzīt bērnus prom no televizora un izkļūt aukstumā. Šeit ir lielisks ziemas spaiņu saraksts, pilns ar idejām, kā šoziem kopā ar ģimeni sadedzināt dažas papildu kalorijas.

Ģimenes fiziskā sagatavotība, kad iestājas sasalums
Saistīts stāsts. “Hygge” dzīve šobrīd ir labākais (un slinkākais) veids, kā vecākiem kļūt par iekštelpām
Ģimene uz ragaviņām

Kādu laiku paliks auksts, un ir vairāk stundu tumsas nekā saules gaismas, atstājot bērnus daudz laika pavadīt telpās. Lai gan ir vilinoši gulēt uz dīvāna ar karstu šokolādi un filmu, saglabāt aktivitāti ziemā ir tikpat svarīgi kā visu pārējo gadu. Ja jums ir grūtības atraut bērnus no televizora un viņu iecienītākajām videospēlēm, pamēģiniet līst fitnesā.

Mēs esam izveidojuši ģimenes izklaides sarakstu, lai jūs visi ziemā kustētos un nogurdinātu garlaicību kopā ar kalorijām. Noteikti izdrukājiet to un ielīmējiet vietā, kur ikviens to var redzēt, lai atgādinātu visai ģimenei par fitnesa prioritāti!

Ģimenes vingrošana ziemas mēnešos | SheKnows.com
Visi kaloriju aprēķini ir balstīti uz 150 mārciņu smagu cilvēku, un tie mainīsies atkarībā no svara un aktivitātes intensitātes.
click fraud protection

Vairāk par ģimeni un vingrošanu

5 aktivitātes brīvā dabā, lai jūsu ģimene būtu laimīga un veselīga
9 jogas pozas, kas jūsu bērniem patiks
Ēd, kusties, audzini: audzini veselus bērnus