Esi labākais futbols mamma tu vari būt!
Ej tālāk, tēt. Mammas iekļūst futbola pasaulē. Ja jūsu bērns nolemj nodarboties ar sportu, nav iemesla, kāpēc jūs nevarat piedalīties. Indianapolisas Colts aizsargs un Quaker Auzas preses sekretārs Endrjū Lūks dalās ar šādiem pieciem padomiem, kā kļūt par labāko futbola mammu.
1
Kusties
"Ir vieglāk iemācīties futbolu, kad jūs to faktiski spēlējat," saka Luck.
Izmantojiet savu brīvo laiku, lai izietu brīvā dabā un kopā spēlētu spēli. Neatkarīgi no tā, vai dodaties uz vietējo parku vai lauku vai vienkārši mest bumbu savā pagalmā, ir svarīgi ļaut bērnam izjust spēli.
2
Noķer spēli
“Ļaujiet viņiem izjust sportu tieši no tribīnēm. Runājiet ar viņiem, lai viņi iepazītos ar noteikumiem un radītu satraukumu, ”piebilst Luck.
Jūs daudz laika pavadīsit tribīnēs, uzmundrinot savus bērnus, taču nav nekā tāda, kā sēdēt blakus viņiem un atbalstīt savu iecienītāko komandu. Atrodiet laiku, lai aizvestu viņus uz futbola spēli neatkarīgi no tā, vai tā ir vietējā vidusskolas komanda vai viņu iecienītākā NFL komanda.
3
Sāciet agri
“Būt profesionālam sportistam ir smags darbs, taču ar praksi, apņēmību un vesels un aktīvu dzīvesveidu, jūs varat palīdzēt saviem bērniem izbaudīt futbola vai jebkura sporta veida spēlēšanu, ”saka Luck.
Tiklīdz jūsu bērni sāk izrādīt interesi par kādu sporta veidu, meklējiet vietējos klubus un līgas, lai palīdzētu viņiem izpētīt un īstenot savas intereses.
4
Palieciet uzpildīts
"Ir svarīgi ēst pareizi un mudināt savu ģimeni uzpildīt ar barojošu pārtiku, kas palīdz nodrošināt enerģiju, ko viņi vēlas iegūt skolas dienas un pēcskolas aktivitāšu laikā," saka Luck. "Man patīk iesaiņoto dienu sākt ar pilnvērtīgām, sātīgām brokastīm, piemēram, auzu pārslām un pienam."
Neatkarīgi no tā, ar kādu sporta veidu viņi nodarbojas, jūsu bērniem ir jāievēro veselīgs uzturs, lai uzturētu pienācīgu degvielu.
5
Izklaidējieties
“Atcerieties, ka neatkarīgi no tā, vai jūsu bērni vēlas kļūt par profesionāliem sportistiem, izklaide ir labākā spēles sastāvdaļa sports, ”Saka Luck.
Futbols ir saistīts ar jautrību, tāpēc neatstājiet šo daļu!
Vairāk par bērnu aktivizēšanu
Jogas pozas, kas jūsu bērniem patiks
Organizēts sports pirmsskolas vecuma bērniem
Bērnu uztura nozīme un vingrinājums
