Lai atvieglotu budžetu vakariņām skolā, mēs esam izstrādājuši vienkāršas un lētas receptes lētāk. Pārbaudiet šos vienkāršos un garšīgos vakariņas idejas.
Barojiet četru cilvēku ģimeni par mazāk nekā 8 ASV dolāriem
Vistas parasti ir lētākas nekā sarkanā gaļa, un, iegādājoties lielu iepakojumu, varat ietaupīt vēl vairāk. Ierodoties mājās no tirgus, sagrieziet katru krūtiņu un sadaliet tās jūsu ģimenei atbilstošās paciņās (vai receptē, kas jums būs nepieciešama). Ja vistas nelietosiet dažas dienas vai līdz mēneša beigām, iesaldējiet papildu sadalītos vistas iepakojumus. Noteikti izmantojiet saldētavas maisiņus, lai nodrošinātu ilgāku glabāšanas laiku saldētavā bez saldētavas apdeguma. Izmantojot dažas vienkāršas maiņas iespējas, jūs varat padarīt liellopu gaļu un brokoļus par vistas un brokoļu Ramen ēdienu!
Noklikšķiniet šeit, lai iegūtu vistas un brokoļu ramena recepti >>
Ietaupiet 7 USD… un planētu
Izlaižot gaļu tikai vienu nakti nedēļā, tiek ietaupīta ne tikai nauda, bet arī planēta. Zinātnieki Čikāgas universitātē saka, ka, ja katram cilvēkam ASV būtu tikai
vienu nakti bez gaļas nedēļā, tas nozīmētu enerģijas ekvivalentu par 12 miljardiem mazāk galonu benzīna katru gadu. Katra 2,2 mārciņas liellopu gaļas, kas nav patērēta, var noņemt no gaisa tik daudz oglekļa dioksīda, kā nebraucot ar automašīnu 155 jūdzes. Ja domājat, ka nevarat iztikt tikai vienu nakti bez steika, tā vietā izmēģiniet grilētu Portobello sēni. Jūs saņemsiet steika gaļas garšu bez sitiena makā vai pasaulē. Tā kā Ņujorkas sloksne tirgū var maksāt aptuveni 10 USD un divu iepakojumu Portobello sēņu cepurītes ir tikai aptuveni 3 USD, jūs ietaupīsit 7 USD!Noklikšķiniet šeit, lai iegūtu mūsu Portobello sēņu burgera ar mocarellas un grauzdētu sarkano piparu recepti >>
 |
Īss padoms: Pirms iepirkties pārtikas preču veikalā, sagatavojiet sarakstu un pēc tam izlemiet, kādas vakariņas/pusdienas gatavosit noteiktā secībā. Tādā veidā, ja ir daži augļi un dārzeņi, kurus nevarēsit izmantot nedēļas beigās, varat iegādāties saldētu versiju, nevis svaigu, un riskēt, ka tā sabojāsies (un aizies tukšā dūšā!), pirms iegūsit iespēju paēst to. |
Vistas nūdeles salāti par 2,50 USD par porciju
Vistas cepšanai ir viens no gardākajiem piedāvājumiem tirgū. Ar nelielu radošumu jūs varat izmantot cepamo vistu neskaitāmos veidos. Lai iegūtu ātras un gardas netīrās lētās vakariņas, viss, kas jums jādara, ir uzņemt cepamo vistu un apvienot dažas veselīgas sastāvdaļas. Voila! Lēti un vienkārši. Vai tas var kļūt labāks? Ak, jā, tas ir arī veselīgi.
Noklikšķiniet šeit, lai iegūtu mūsu vienkāršo vistas nūdeles salātu recepti >>
Izmantojiet pārpalikumus un ietaupiet
Tagad, kad ledusskapī ir puse šķīvja vistas, kas palika pāri vakarnakts vistas nūdeles salātiem, varat to lēti izmantot otrajām vakariņām skolā. Jūs varat pagatavot pilnīgi jaunas vakariņas četriem, izmantojot dažas no tām pašām sastāvdaļām, kuras jūs darījāt vakar vakariņās. Pērkot pārtikas preces nedēļā, mēģiniet plānot maltītes, izmantojot līdzīgas sastāvdaļas, kas tiek piedāvātas jaunos veidos, lai maksimāli izmantotu pārtikas preces un ietaupītu naudu. Šī recepte izmanto dažas sastāvdaļas vakar vakariņās pavisam jaunā veidā.
Noklikšķiniet šeit, lai iegūtu vistas mocarellas pitas kabatas >>
Vairāk ideju par skolas ēdināšanu
7 uzkodu receptes pēc skolas ar dārzeņiem
Top 10 uzkodas ar mikroviļņu krāsni pēc skolas
Atpakaļ uz skolu, ko darīt un ko nedarīt
