Jūs esat pieraduši veikt vienu un to pašu uzdevumu dienu no dienas. Kur ir jautrība? Vai jūsu domas ir aizklīdušas citur? Ir atšķirība un saikne starp “klejošanu” un “brīnumu”. Kad jūs domājat, jūsu prāts dodas uz savu redzes meklējumu, bet, kad jūtaties iestrēdzis un stagnējošs, jūsu smadzenes košļā uztraukties, stress un uzmanības novēršana. Tāpēc šeit ir septiņi veidi, kā paplašināt iztēli darbā.
1. Košļājiet uz koduma mērķiem
Pārāk liela koncentrēšanās uz lielo ainu kļūst biedējoša un saspringta, un pēc tam jūsu perfekcionists sāk darboties pilnībā. Jūs esat iestrēdzis un kaprīzs, kas nepadara jūs par patīkamu cilvēku, ar kuru strādāt vai būt kopā. Kad uzdevumi un detaļas nomāc, košļājiet ar koduma mērķiem, tā vietā, lai ķertos pie raizēm. Sadaliet katru mērķi mazākos īstenojamos mērķos, kas jūs aizrauj - vai vismaz neradiet vēlmi dauzīt galvu pret sienu.
2. Stāviet uz galvas
Kad sasniedzat šo punktu vai jūtaties zils sejā, stāviet uz galvas. Jums ir nepieciešams, lai asinis atgrieztos smadzenēs un cirkulētu jūsu ķermenī. Izlauziet šīs biroja asanas un elpošanas metodes. Divreiz skrieniet pa ēku un liekiet cilvēkiem smieties. Pastaigājieties, lai mainītu ainu. Atlaidiet endorfīnu spēku, piemēram, Kraken, un sāciet plaisāt!
3. Atklājiet sevi dabai
Sēžot vienā krēslā pie viena rakstāmgalda ar vienādām pelēkām sienām vai pārāk gaišu vidi, jūs nokļūstat pēc kāda laika. Jūsu smadzenēm patīk variācijas, un cilvēki pieder pie dabas. Tāpēc pakļaujieties dabai jebkurā devā, kādā to varat atrast. Viens pētījums atklāja, ka mugursomnieki bija par 50 procentiem vairāk iedvesmoti pēc četrām dienām, kas pavadītas pa taku, bet jūs varat iegūt stimulu mazāk nekā 30 minūtēs. Atvienošana atjauno jūsu fokusu un paaugstina jūsu veiktspēju un radošuma līmeni. Atceries, cik laba sajūta bija bērnībā sēdēt zem liela koka un lasīt? Atrodi savu koku. No rītiem, vakaros vai laikā ejiet pa tuvējo zaļo ceļu pusdienas pārtraukums. Izveidojiet sulīgu dārzu uz sava galda vai atpūtas telpā.
Vairāk:4 reizes ir labi veikt paaugstinājumu bez paaugstinājuma
4. Audziniet disciplinētu radošumu
Šķiet, ka kārtība un haoss ir pretrunā viens otram, bet, kad iņ un jaņ atrod līdzsvaru, arī jūs atrodaties ceļā uz radošumu. Struktūra ļauj inovācijām iekļūt ekspertā un profesionālā runātāja Ērika Vāla vārdā - mežonīgākajiem prātiem ir nepieciešama kārtība iegūstiet vietu, kas nepieciešama brīvai pastaigāšanai bez traucējumiem, un iepazīstieties ar detaļām, kuras viņiem patīk attīstīt un kopt, daudz. Viņš stāsta, kā katru dienu Bēthovens no rītausmas līdz pusdienlaikam apsēdās un komponēja. Kafkas iziešanas laiks sēdēja rakstīt pulksten 23.30. Mocarts panāca darba un radošās un privātās dzīves līdzsvaru, pasniedzot stundas no rītiem un komponējot vakaros. Ievērojot līdzīgu praksi, jūs varat arī atraisīt savu iztēli.
5. Novietojiet taimeri dīkstāvē
“Dīkstāves” parasti nozīmē pārtraukumu, bet atrašana nozīmē koncentrēties uz lietām, kas jūs pārāk ilgi kavē. Atgriezieties prāta vētras teritorijā - tur ir skaisti! Veiciet dīkstāves pārtraukumus, lai atjaunotu fokusu, un, ja pamanāt, ka citi jautājumi ir traucējuši, ielieciet pildspalvu uz papīra un izlaidiet to visu. Kad kaut ko pierakstāt, jūs labāk apstrādājat savas emocijas un domas un, visticamāk, koncentrēsities uz saviem mērķiem. Iestatiet laika ierobežojumu, cik ilgi varat uztraukties - ielieciet to uz papīra un atlaidiet to. Kas zina? Jūsu pildspalva var klīst radošos risinājumos.
Vairāk:Kā darbā izmantot 5 mīlestības valodas
6. Iedomājieties, nevis pieņemiet
Jūs zināt, kas notiek, pieņemot - nedariet to sev, savai komandai vai klientiem. Kad esat nonācis negatīvās domāšanas lejupvērstā spirālē, atgriezieties sākotnējā redzējumā un turpiniet vizualizācijas mākslu. Izmantojiet to sev piemērotā veidā. Varbūt tas nozīmē izveidot motivācijas redzes dēli vai paredzēt pozitīvu atdevi, kad gūsit panākumus. Jūs varētu iziet cauri sliktākajam scenārijam un pārliecināt sevi, ka jums ir nepieciešamais atbalsts. Iedomājieties vizualizāciju kā staigājošu garīgu meditāciju un ļaujiet tai palīdzēt jūsu prāta vētras procesā. Neuzņemieties. Iedomājieties.
7. Prāta vētras laikā veiciet karaoke zem elpas
Mūžība mūžam ir kalpojusi cilvēcei kā izteiksmes avots un iedvesma. Lielākajai daļai cilvēku ir atskaņošanas saraksts, kad viņi strādā, tad kāpēc ne izveidot atskaņošanas sarakstu darbam? Daži mūzikas veidi liek jums justies īpašos veidos. Pielāgojiet dziesmas klienta projektam un prāta vētras laikā dziediet zem elpas. Daudzi studenti izmanto mīkstākas melodijas, lai sāktu darbu, un ātrāku mūziku, kas atbilst viņu iedvesmai, ietekmei un izpildes līmenim. Kāda ir laba dziesma, ja nedzied kopā? Bet jūs nevēlaties likt ikvienam sunim gaudot jūdzes attālumā no jums, tāpēc dariet to karaoke zem elpas, kamēr strādājat ar idejām.
Vairāk:Intervijā 10 sievietes dalās ar savu slepeno ieroci, lai izceltos
Izmantojiet šos septiņus padomus, lai paplašinātu iztēli darbā un gūtu panākumus, iespējams, vienlaikus liekot kolēģiem mazliet pasmieties. Tomēr apbrīnojamā darba kultūra to dara - rada inovācijas un iztēli ar labu humoru, pozitivitāti un centību.
Iepriekš tika publicēta šīs ziņas versija Fairygodboss, lielākā karjeras kopiena, kas palīdz sievietēm iegūt informāciju par atalgojumu, korporatīvo kultūru, priekšrocībām un darba elastību. Fairygodboss, kas dibināts 2015. gadā, piedāvā uzņēmumu reitingus, darba piedāvājumus, diskusiju dēļus un karjeras konsultācijas.
