Kas ir labāks jūsu bērnam - skolas pusdienas, ko iesaiņojat un nosūtāt, vai skolas nodrošinātās pusdienas kafejnīcā? Daudzām ģimenēm tas ir sajaukums. Atklājiet labāko variantu bērna maltītei, izmantojot šos noderīgos padomus.
Iespējas ir izslēgtas
Vienā Čikāgas skolā ir aizliegta iespēja iepakot un atnest mājās gatavotas pusdienas, un tagad skolēniem ir jāēd paredzētā skolas kafejnīcas maltīte.
Lai gan skolu rajonos tā nav tendence, tas ir satraucoši gan skolēniem, gan vecākiem, kuri ir noraizējušies par iespēju zaudēt spēju pašiem pieņemt lēmumus. Un, ja skolas maltīte bērnam nav pievilcīga, visticamāk, viņš to pilnībā izlaidīs vai pirms un pēc stundām piepildīs augstas kaloriju uzkodas vai saldos bezalkoholiskos dzērienus.
Kad to iepakot
Ja jūsu bērnam ir pārtikas alerģija, tāds stāvoklis kā diabēts vai viņš ir tikai ārkārtīgi smalks ēdājs, jūs iespējams, jutīsies ērtāk, kontrolējot savu ēdienu izvēli, gatavojot pusdienas sevi. Mājas gatavošana ļauj izvēlēties ēdienus, kas viņiem garšo, un atbilstošus porciju izmērus. Jūs varēsit izvairīties no pārtikas produktiem, kas izraisa alerģiju, un aizstāt tos ar pārtikas produktiem, kas viņiem dos enerģiju un vitalitāti, kas nepieciešama produktīvai pēcpusdienai. Izmantojot ērtos termiskos iepakojumus, termosa traukus un izolētos pusdienu galdiņus, varat iekļaut zupas un atdzesētus ēdienus, kas joprojām būs pareizā temperatūrā, kad atskanēs pusdienu zvans.
Kad to iegādāties
Ja skolas pusdienu pirkšana jūsu bērnam patīk, atbilst jūsu grafikam un budžetam un ir ērtāka izvēle, tad iepazīstieties ar mēneša vai nedēļas ēdienkartēm; Lielākā daļa skolu tos ievieto tiešsaistē. Pārliecinieties, ka maltīte ir sabalansēta un nodrošina uzturu bez daudz tukšu kaloriju. Jābūt veselīgam olbaltumvielu, dārzeņu, augļu un pilngraudu maisījumam. Apsveriet iespēju ļaut bērnam, kurš parasti ved pusdienas uz skolu, iegādāties īpašās dienās: bērniem patīk skola picas dienā, un jūs varat līdzsvarot maltīti, nosūtot līdzi svaigas zaļās vīnogas vai nelielu kārbu tomātu vai apelsīnu sulas. Parastas pusdienas ar taukainiem ceptiem ēdieniem, čipsiem un gāzētiem dzērieniem negatīvi ietekmēs jūsu bērna sniegumu klasē un apdraudēs aptaukošanos un paaugstinātu holesterīna līmeni. Skolas dienas beigās viņi būs gausa un noguruši.
Vairāk par skolas pusdienām
8 Jautras skolas pusdienu somas un kastes
Īstas sievietes runā: manu bērnu mīļākā skolas pusdienas
Atpakaļ uz skolu, ko darīt un ko nedarīt
