Atstājiet to Kima Kardašjana lai izdarītu vecāku izvēli, kurā rosās internets.
Kā ziņots, Kardašjana nolīga personīgo treneri lai iegūtu 2 gadus veco Ziemeļrietumu formu. Lai gan daži domā, ka ideja par toddler, kas strādā ar treneri, ir tāda, ko jūs varētu atrast tikai starp Holivudas zvaigznēm, kuras ir apsēstas ar tēlu, patiesībā tas ir patiešām gudrs vecāku solis.
Kardašjana ir bijusi dedzīga fitnesa fanot ilgu laiku, tāpēc viņa noteikti zina, cik svarīgi ir būt drošam sporta zālē un cik viegli var notikt savainojums, neizmantojot atbilstošu formu. Ļaujot savam trenerim strādāt kopā ar meitu, Kardašjana jautrā veidā samazina meitas traumu risku. Trenerim ir īpašas zināšanas, lai izvēlētos vingrinājumus un treniņus mazajiem ziemeļiem pilnīgi drošs viņas augošajam ķermenim - nav tā, ka viņi liks viņai veikt mirušus pacēlumus un tupēt preses!
Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru 2011. gadā (jaunākā pieejamā statistika),
12,7 miljoni bērnu vecumā no 2 līdz 19 gadiem bija aptaukojušies. Tas nozīmē, ka aptuveni 17 procenti bērnu Amerikā nesaņem pietiekami daudz veselīgu kustību. Tā kā bērnu aptaukošanās rādītāji šajā valstī ir tādi, kādi viņi ir, brīnišķīga dāvana ir mācīt saviem bērniem, kā padarīt vingrošanu par normālu ikdienas sastāvdaļu.Vairāk: Kimas Kardašjanas meita kļūst par “modes ikonu”
Bērniem patīk modelēt savu vecāku rīcību un skatīties uz mums norādes par to, kā uzvesties. Ja pēcpusdienas skriešanās radīsiet ieradumu, tad drīz vien pat jūsu mazulis to darīs saproti, ka tad, kad viņš ieraudzīs tevi lejā ar savām kedām un austiņām, tu ej skrējienam. Ja ņemat tos līdzi skriešanas ratiņos, jūs sadedzināsiet ne tikai vairāk kaloriju, bet arī savus bērnus var pat motivēt jūs braukt ātrāk, jo raudošs toddler ir lielisks attaisnojums, lai to atgrieztos atpakaļ māja.
Vairāk: Padariet fitnesa prieku visai ģimenei
Vai vēl labāk - sekojiet Kardašjanas piemēram un ļaujiet saviem bērniem trenēties kopā ar jums. Atrodiet īsu treniņa video tiešsaistē, nospiediet atskaņošanu un ļaujiet viņiem sadedzināt šo papildu enerģiju, skrienot kopā ar jums vai veicot dažus lēcienus. Joga ir vēl viens vienkāršs veids, kā trenēties kopā ar saviem bērniem, kas neietekmēs viņu izaugsmi, bet ļaus viņiem redzēt, cik jautri var būt uzturēšanās formā.
Jūs zināt, kā pēc patiešām smaga treniņa pabeigšanas jums liekas, ka varat iekarot pasauli? Jūs varat saviem bērniem sniegt tādu pašu apbrīnojamo pilnvaru sajūtu. Mācot bērnus iekļaut vingrinājumus kā paredzamo parastās ikdienas sastāvdaļu, var palīdzēt viņu pašcieņai. Mēs visi atceramies niknās emocijas un nedrošības sajūtas, kas rodas pubertātes laikā, taču pētījumi liecina vingrinājumi var palīdzēt uzlabot bērna redzējumu un garīgo veselību.
Vairāk: 9 jogas pozas, kas jūsu bērniem patiks
Kad kaut ko darīt fiziski kļūst jautri, tas vairs nav vingrinājums, kā mēs par to tradicionāli domājam, nevis darbs, no kura jābaidās, bet gan kaut kas, kas jāgaida. Jo jaunāki mēs to varam mācīt saviem bērniem, jo lielākas iespējas viņiem ir uz ilgu, veselīgu dzīvi.
