Apsārtums, pietūkums, sarkani plankumi visā sejā visneērtākajā laikā: mēs visi esam tur bijuši. Pūtītes ir stāvoklis, kas mūs parasti nomoka mūsu pusaudža gados androgēnu hormoni padarot ādaEļļas dziedzeri ir lielāki, tie ražo vairāk sebums (tas bruto baltais vaskainais materiāls, kas iznāk no pūtītes). Bet uz pusi cilvēki vecumā no 20 līdz 30 gadiem un aptuveni 4 procentiem no 40 gadu vecuma pūtītes joprojām ir kas vairāk nekā tikai tāls pusaudžu murgs.
Lai gan noteikts zāles ir pieejami, lai palīdzētu tikt galā ar šo stāvokli, dažu cilvēku āda var izrādīties pārāk jutīga pret skarbajām ķimikālijām, vai arī daži vienkārši vēlas censties palikt dabiski savā skaistuma režīmā. Par laimi, mūsu arvien pieaugošā zinātnieku kopiena ir pētījusi dažus dabiskus līdzekļus un guvusi panākumus.
1. Probiotikas
Probiotikas ir dzīvas baktērijas kas ir labs jūsu veselībai un kuņģa -zarnu trakta sistēmai. Ja probiotiku līmenis jūsu sistēmā ir zems,
infekcijas un iekaisumi biežāk rodas jūsu ķermenī. Pētījumi atklāja, ka probiotikas var palīdzēt samazināt tauku saturu, kas var samazināt baktēriju veidošanos un mazināt iekaisumu. Nelieli izmēģinājumi ir parādījuši arī līdz 80 procentu uzlabojums pacientiem ar pūtītēm, kuri lietoja probiotikas Lactobacillus acidophilus (atrodams jogurtā un dažos siera veidos) un Lactobacillus bulgaricus (atrasts skābēti kāposti, siers, marinēti gurķi un arī jogurts). Palielinot dažu šo pārtikas produktu uzņemšanu vai lietojot uztura bagātinātāju, jūs varat palīdzēt mazināt pūtītes uzliesmojumus. Ja lietojat kādu papildinājumu, mēģiniet to iegādāties ar lielu daudzumu CFU, un vienmēr glabājiet to ledusskapī.2. C vitamīns un E vitamīns
C vitamīns jūsu organismā ir nepieciešams izaugsmei un attīstībai. Tam ir svarīga loma ēka veselīgu ādu un palīdz veicināt brūču dziedēšana (domājiet par ātrāku atveseļošanos no uzlēkušās zit!). E vitamīns ir antioksidants kas aizsargā ķermeni no bojājumiem brīvie radikāļi. Pētījumi ir parādījuši, ka šo divu vitamīnu līmenis ir zemākas tiem, kam ir pinnes. Pārliecinoties, ka savā uzturā iekļaujat pārtikas produktus, kas satur C vitamīnu (domājiet citrusaugļus) un E vitamīnu (saulespuķu sēklas un mandeles), jūs varat palīdzēt samazināt pūtītes. Ja vēlaties lietot uztura bagātinātāju, ieteicams lietot 1000 mg C vitamīna un 400–800 SV E vitamīna dienā.
3. Zaļā tēja
Jūs zināt, ka zaļajai tējai ir daudz ieguvumu veselībai, tostarp uzlabota sirds veselība un sajūtas pilnība, bet vai zināji, ka, uzklājot tieši uz sejas, tas var palīdzēt pūtītēm? Pētījumi liecina, ka zaļā tēja var palīdzēt samazināt sebuma veidošanos, kas savukārt samazina jūsu iespējas iegūt pūtītes. Mēģiniet to lietot kā sejas skalošanas līdzekli pēc sejas mazgāšanas (vispirms pārliecinieties, ka tā ir pilnībā atdzisusi).
4. Mīļā
Medus ir ieskaitīts pūtītes samazināšana tā pretiekaisuma īpašību, augsta antioksidantu līmeņa un mitrinošās aktivitātes dēļ (tas palīdz piesaistīt un noturēt mitrumu). Lietojot medu uz skartajām vietām 20–30 minūtes, vienu līdz trīs reizes dienā, divas nedēļas, jūs varat redzēt uzlabojumu.
5. Ehinācija
Šim ziedam ir zināmas pretvīrusu, pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības, kas ir izrādījušās noderīgas, lai kontrolētu pūtītes. In klīniskie pētījumi, ehinaceja nogalināja baktēriju celmus, kas izraisa pūtītes, un palīdzēja samazināt iekaisumu. Jūs varat izmantot ehinaceju savā pūtītes apkarošanas rutīnā, lietojot pagatavotu un atdzesētu ehinacejas tēju kā sejas skalošanu pēc sejas mazgāšanas vai lietojot ikdienas piedevu.
Lai sāktu darbu, izmēģiniet šo pašmāju sejas skrubja recepti.
DIY pīlinga pūtītes skrubis
Sastāvdaļas:
- 3 ēdamkarotes brūnā cukura
- 1 ēdamkarote vārītas un atdzesētas zaļās tējas
- 1 ēdamkarote vārītas un atdzesētas ehinacejas tējas
- 1 ēdamkarote medus
- 1 tējkarote svaigas citrona sulas
Norādes:
- Bļodā ievieto divas ēdamkarotes brūnā cukura.
- Pievienojiet atdzesētu zaļo tēju, atdzesētu ehinacejas tēju, citrona sulu un medu un samaisiet.
- Pievienojiet atlikušo 1 ēdamkaroti brūnā cukura. Ja maisījums nav pietiekami biezs, pievienojiet nedaudz vairāk brūnā cukura.
- Novietojiet uz pirkstu galiem un ar apļveida kustībām viegli berziet uz sejas. Atcerieties, ka, veicot pīlingu, izmantojiet tikai pirkstus, nevis plaukstas.
Lai iegūtu vairāk lielisku veselības padomu, apmeklējiet manu mājas lapā.
