Nebaidieties no paleo diētu. Tas viss attiecas uz īstu ēdienu, kas pagatavots vienkāršos, bet gardos veidos.
t Lielu uztura vai dzīvesveida izmaiņu uzsākšana, piemēram, paleo diēta, var būt vairāk nekā nedaudz biedējoša. Daudziem tas prasa pilnīgu pieliekamais kapitālo remontu, izmetot apstrādātus pārtikas produktus un paķeramas uzkodas, uz kurām mēs parasti paļaujamies. Bet paleo uzmanības centrā nav grūti pagatavojamas receptes ar nepazīstamām sastāvdaļām. Padomājiet par veseliem pārtikas produktiem un vienkāršiem preparātiem, un paleo diēta būs daudz nepārvaramāka. Šeit ir septiņas lieliskas vieglas paleo vakariņu receptes, lai sāktu darbu.
Chipotle Lime Grilēta vistas gaļa
t
t Gatavošana uz atklātas liesmas ir galvenā alu cilvēka pieredze. Vienkārša marināde ar svaigām garšām var būtiski ietekmēt gala rezultātu. Iedegiet savu grilu un izmēģiniet šo Chipotle Lime Grilēta vistas gaļa par pikantu maltīti.
Char Sui (ķīniešu cūkgaļas cepetis)
t
Ķīniešu pārtikai nav jābūt konservantiem un MSG. Faktiski tā ir virtuve, kuras pamatā ir svaigas sastāvdaļas un ātri pagatavojami ēdieni. Šī Char Sui (ķīniešu cūkgaļas cepetis) recepte izlaiž mākslīgās krāsvielas un saldinātājus tīram ēdienam.
Grilētas zivis un papillote
t
t Nekas nevar būt vienkāršāks par zivīm, kas pagatavotas folijas paciņā. Uzklājiet to uz dažiem dārzeņiem, apkaisa ar garšaugiem un garšvielām, un tas praktiski gatavo pats. Šī Grilētas zivis un papillote ir gatavs 20 minūtēs.
Pistāciju grauzdēts sānu steiks
t
t Sasmalcināti rieksti ir lieliska alternatīva miltiem un rīvmaizē daudzās paleo receptēs. Papildus kraukšķības un garšas pievienošanai tie palielina arī uztura koeficientu. Šī Pistāciju grauzdēts sānu steiks tiek pasniegta ar vieglu persiku biezeņa mērci.
Vienas pannas baklažānu vistas vakariņas
t
t Tas, ka jūs nolēmāt iet paleo, nenozīmē, ka viena ēdiena maltītes ir pagātne. Lexi tīrā virtuve to pierāda ar garšīgu Viena pannas baklažānu vistas vakariņas recepte. Tīrīšana ir īslaicīga.
Lēnas plīts vistas čīle Verde
t 
t Kad runa ir par vieglu gatavošanu, lēnas plīts receptes uzvar. Pievienojiet sastāvdaļas, iestatiet temperatūru un atgriezieties mājās, lai ieturētu gardu maltīti. Mēs mīlam šo Lēnas plīts vistas čīle Verde recepte no Tasty Yummies.
Ķīniešu rezerves ribas
t 
t Pirms sastāvdaļu pievienošanas lēnajā plītī, gaļu var arī apcept vai apbrūnināt, lai izceltu lielisku garšu. Izmēģiniet šos Ķīniešu rezerves ribas gardai maltītei.
t Izmantojot šīs vienkāršās un gardās receptes, paleo diēta pēkšņi nešķiet tik grūta.
