Ja esat mamma ar maziem bērniem, var šķist neiespējami pavadīt tik ļoti nepieciešamo laiku vienam. Labas ziņas: mēs zinām, kā atpūsties un uzlādēties pat no aizņemtākās mājsaimniecības. (Un mēs neesam augstāk paslēpušies vannas istabā, lai to izdarītu!).
Tu esi laba mamma. Čempionu mīlulis, godalgots uzkodu ražotājs, stāstnieks, paslēpes spēlētājs un klausītājs. Un uzmini nu - tu esi pelnījis atpūtu! Nekad nejūties vainīgs par to, ka tev vajadzīgs laiks tikai tev. Tas uzlādē jūsu dvēseli, dod elpu un ļauj jums izvirzīt sevi pirmajā vietā uz dažiem dārgiem brīžiem. Turklāt, ja mamma nav laimīga, neviens nav laimīgs!
Izmantojiet guļamistabas taimautu
Pārtraukumi nav paredzēti tikai bērniem. Kad jums ir vajadzīgas dažas minūtes, veltiet bērniem kādu aktivitāti un pasakiet viņiem, ka būsit guļamistabā. Ja viņiem ir grūtības atcerēties, pielieciet pie durvīm līmlapiņu vai pakariniet zīmi, kas atgādina, ka dodaties pārtraukumam mammai.
Vai mirklis Zen
Ja jūs nekad neesat mēģinājis meditēt, tas ir efektīvs veids, kā attīrīt savu prātu - un jūs to varat darīt ērti savās mājās. Atrodiet ērtu vietu, aizveriet acis un koncentrējieties uz elpošanu. To var izdarīt, kad bērni snauž, skatās izrādi vai mazliet klusi pavada laiku.
Iet uz vannas istabu
Jā, tas var šķist nedaudz traki, bet izmisuma laiki dažkārt prasa izmisīgus pasākumus. Ja jums vienkārši nav cita veida, kā izbaudīt vientulību, dodieties uz vannas istabu un aizslēdziet durvis privātumam. Ņemiet līdzi grāmatu vai savu iPod un palieciet tik ilgi, cik vēlaties - vai vismaz līdz brīdim, kad bērni sāks dauzīt durvis.
Pieņem darbā māmiņas palīgu
Ja jums ir nepieciešams kaut ko paveikt pa māju, atrodiet kaimiņa vai drauga vecāko meitu, kas nāk un izklaidē savus bērnus. Parasti mātes palīgi ir lētāki nekā aukles, jo jūs esat mājās.
Ieiet vannā
Vai ir kas labāks, kā noslīdēt karstā vannā garas dienas beigās? Atpūtieties un atpūtieties, malkojot glāzi vīna, žurnālu un dažus kvadrātus iecienītās šokolādes. Ak, tīra svētlaime. Ja dodat priekšroku dušām, nevis vannām, mazgājieties īpaši garā dušā ar aromātisku dušas želeju. Aromterapija palīgā!
Iet iepirkties pārtikas preču veikalā
Kad katru dienas mirkli patērē bērni, darbs un mājsaimniecības darbi, pat vienkāršs ceļojums uz pārtikas veikalu - vienatnē - var šķist iepriecinoša atpūta. Iet lēnām. Pastaigājiet ejas. Dodieties garā mājupceļā.
Agri piecelties
Iestatiet modinātāju un sāciet dienu pirms ģimenes pieauguma. Izņemiet kafijas tasi uz lieveņa un vērojiet, kā uzlec saule. Baudīt šo burvīgo dienas laiku vienatnē var būt ārkārtīgi atjaunojoši.
Ieplānojiet to
Izvēlieties vienu nedēļas dienu, kad jūs īpaši interesēsities vakarā pēc bērnu gulētiešanas. Ieplānojiet šo laiku, lai strādātu pie kaislības projekta, nevis pie veļas salocīšanas, pusdienu iesaiņošanas vai trauku mazgāšanas.
Skatīties
Šajā Daily Delights videoklipā mēs izgājām ielās, lai lūgtu īstas sievietes dalīties savos noslēpumos, lai dažus izgrieztu man laiks!
Vairāk veidu, kā ļauties
Uzņemiet tikai meitenēm paredzētu atpūtu
Mūsu iecienītākās uzkodas 30 sekundes no manis
10 brīnišķīgi nedēļas nogales galamērķi klusam laikam
