Pēdējās desmitgades laikā, arvien vairāk cilvēku cenšoties panākt garīgās un fiziskās labsajūtas līdzsvaru, viņi ir pievērsušies shiatsu masāža cenšoties samazināt stress un uzlabot viņu vispārējo veselību. Shiatsu masāža ir sena austrumu terapeitiskā masāžas procedūra, kurā apmācīts shiatsu terapeits strādā, lai pielāgotu ķermeņa enerģiju - saukts par chi vai cji -un fiziskā struktūra, lai palīdzētu ķermenim dziedēt un panāktu stabilu prāta un ķermeņa labklājību. Kā shiatsu var jums palīdzēt? Lasiet tālāk, lai uzzinātu par šīs senās masāžas tehnikas priekšrocībām.
Shiatsu ir austrumu medicīnas forma
Patiesā shiatsu masāžas tehnika ir attīstījusies gadsimtu austrumu medicīnas un terapijas laikā. Nav skaidrs, kurš patiesībā radīja tehniku; tomēr 1940. gadā Tokujiro Namikoshi atvēra
Japānas Shiatsu koledža saviem studentiem piedāvā shiatsu masāžas terapijas nodarbības. Ķīnieši arī praktizēja dažāda veida dziedināšanas paņēmienus, ieskaitot masāžu un manipulācijas terapijas
sastāv no meditācijām, kas paredzētas dziedināšanai, fiziskiem vingrinājumiem un specializētām elpošanas metodēm, kas paredzētas, lai manipulētu un virzītu ķermeņa enerģiju labvēlīgai plūsmai. Atšķirībā no
cita veida masāžas terapijas, shiatsu masāžu var veikt, izmantojot vieglu apģērbu un neizmantojot eļļas.
Shiatsu līdzsvaro enerģiju
Pastāv dažāda veida shiatsu masāžas paņēmieni, kas koncentrējas uz dažādām metodēm, lai pielāgotu klienta či vai cji, bet visizplatītākajā praksē tiek izmantota akupresūra vai akupunktūra
punktu. Izmantojot pieskārienu un sajūtu, apmācīts shiatsu terapeits var noteikt ķermeņa atšķirības pat pirms fizisko simptomu parādīšanās. Šīs smalkās izmaiņas norāda uz nelīdzsvarotību
notiek, un ar regulārām shiatsu sesijām terapeits var strādāt, lai atjaunotu līdzsvaru pirms fizisko simptomu rašanās vai pasliktināšanās.
Shiatsu priekšrocības
Shiatsu masāža ir neinvazīva zema riska holistiska pieeja prāta un ķermeņa dziedināšanai, un tā ir piemērota visu vecumu cilvēkiem-no zīdaiņa līdz pieaugušajam. Shiatsu lieto dažādu hronisku slimību ārstēšanai
kaites, tai skaitā bezmiegs, fibromialģija, muskuļu un skeleta sāpes, kakla, muguras un locītavu sāpes, PMS, hroniska noguruma sindroms, artrīts, astma, išiass un migrēna. Shiatsu tiek izmantots arī
samazinot stresu un nemieru.
Kāpēc cilvēki izmēģina shiatsu?
Saskaņā ar Apvienotās Karalistes Shiatsu Society veikto pētījumu, kurā tika aptaujāti shiatsu lietotāji Lielbritānijā, Austrijā un Spānijā, cilvēki pievēršas shiatsu neskaitāmu iemeslu dēļ. Līdz 33
procenti aptaujāto izmēģināja shiatsu “aiz ziņkārības”, savukārt 39–59 % aptaujāto veica shiatsu masāžu, lai “darītu kaut ko sevis labā” vai “personības attīstībai”.
Pētījums arī atklāja, ka respondenti izmantoja shiatsu, lai palīdzētu ar dažādām veselības problēmām, tostarp muskuļu vai locītavu problēmām, muguras sāpēm un stāju, gremošanu, elpošanu un asinsspiedienu,
zema enerģija, nogurums, menstruācijas sāpes, samazināt parasto medikamentu lietošanu, mazināt stresu un veicināt relaksāciju. Shiatsu var būt arī katalizators cilvēkiem, lai palielinātu vai uzlabotu savu ikdienu
veselības ieradumi. Pētījumi liecina, ka līdz pat 80 procentiem shiatsu lietotāju atklāja, ka ir mainījuši savu dzīvesveidu shiatsu terapijas rezultātā.
Shiatsu ir daļa no austrumu veselības aprūpes
Lai gan cilvēki, kuri regulāri saņem shiatsu procedūras, sajūsminās par masāžas tehnikas rezultātiem, Amerikas Savienotajās Valstīs nav veikti pētījumi, lai pamatotu apgalvojumus par
šāda veida virsbūves efektivitāti. Tomēr Japānā ir publicēti daudzi pierādījumi, kur shiatsu ir galvenā manuālā terapija. 1964. gadā Japānas Veselības ministrija pat atzina
shiatsu terapija ir “atšķirīga terapija”, un tā ir atzīta arī par Japānas sabiedrības veselības aprūpes sistēmas daļu.
Kas notiek shiatsu masāžas seansa laikā?
Pirmajā shiatsu apmeklējumā terapeits novērtēs jūsu cji, lai noteiktu pareizo ārstēšanu jūsu individuālajām vajadzībām. Jūs arī aizpildīsiet slimības vēsturi, lai palīdzētu
shiatsu terapeits novērtē jūsu pašreizējo vispārējo veselības stāvokli un labklājību. Pirmā sesija var ilgt aptuveni divas stundas, bet nākamās sesijas parasti tiek pabeigtas vienas stundas laikā, izmantojot
terapeits uzrauga izmaiņas un progresu.
Sesijas praktiskās daļas laikā terapeits izdarīs spiedienu uz ķermeņa virsmu, izmantojot pirkstu galus un īkšķus. Spiediena daudzums un spiediena punkti, uz kuriem
spiediens tiek piemērots, pamatojoties uz jūsu vajadzībām konkrētās sesijas laikā. Atkarībā no terapeita un nepieciešamās ārstēšanas jūs varat gulēt uz grīdas, paklāja vai īpaša galda vai sēdēt
krēslā vai futonā.
Shiatsu terapeitiskā masāža parasti maksā no 75 USD līdz 100 USD par sesiju. Daži veselības plāni ietver shiatsu masāžas terapijas sesijas, ja terapeits ir sertificēts ar pārvaldes iestādes starpniecību
specifiski jūsu valstij.
Atrodiet kvalificētu shiatsu terapeitu
Izvēloties shiatsu masāžas terapeitu, izvēlieties tikai licencētus shiatsu masāžas terapeitus, kuri ir sekmīgi nokārtojuši Nacionālās sertifikācijas komisijas administrēto sertifikācijas eksāmenu
akupunktūrai un austrumu medicīnai (NCCAOM). Shiatsu programmas absolventi var arī nokārtot eksāmenu Nacionālajā terapeitiskās masāžas un ķermeņa masāžas sertifikācijas eksāmenā (NCBTMB).
Lai atrastu sertificētu shiatsu masāžas terapeitu, praktiķu saraksts ir pieejams Amerikas Āzijas ķermeņa masāžas terapijas organizācijā (AOBTA), http://www.aobta.org/ un Kanādā,
Shiatsu terapijas asociācija Ontārio plkst http://www.shiatsuassociation.com/
Vairāk par masāžas ieguvumiem veselībai
- 5 veidi, kā masāžu iekļaut savā dzīvē
- Ahhh, karsto akmeņu masāžas terapija
- Masāža noņem muguras sāpes
