Tas notiek katru gadu; kad Vecgada vakars rullē apkārt, mēs izvirzām savus mērķus un apņemšanās jaunajam gadam. Vai tas ir dzert vairāk ūdens (mans katru gadu), doties ceļojumā, saņemt paaugstinājumu vai iegūt savu meitu lai pārstātu skatīties uz jums, mērķu noteikšana var palīdzēt jums izvēlēties to, kas jums ir svarīgs, un padarīt to par prioritāte. Grūtākais ir tas, ka šīs rezolūcijas ilgst ilgāk par 1. janvāri, nenovietojot tās uz aizmugurējā degļa, lai koncentrētos uz ikdienas steigu.
Es domāju, ka mēs visi varam piekrist, ka 2019. gads bija absolūts sūdu šovs; gadā durvis aizcirstot, nekad nav bijis tik labi. Tātad, kā ir jūs izlemjot ieviest 2020? Vai jūs tiecaties uz tādiem sasniedzamākiem mērķiem kā rūpēties par sevi, trenēties un pavadīt vairāk laika kopā ar ģimeni? Vai arī nedaudz, ahem, mazāk sasniedzami mērķi ir jūsu ievārījums (piemēram, cerot, ka šis ir gads, kad Lizzo satiekaties un uzreiz kļūstat par BFF)? Lai ko jūs vēlētos jaunajam gadam, tagad ir īstais laiks: izrunājiet to, uzrakstiet to, ievietojiet to savā garastāvokļa tabulā, veiciet pozitīvas vizualizācijas un/vai beidzot iegūstiet drosmi, lai atbrīvotos no brīvā laika istabas biedra. 2020 ir tavs spīdēšanas laiks.
Un pārāk bieži mēs, mammas, esam ļaudis, kas visus citus liekam sev priekšā - tas nozīmē, ka mūsu pašaprūpe / vēlmes / vajadzības iet pa logu. Nu ne šogad. Mēs lūdzām 10 māmiņām dalīties ar Jaungada apņemšanos 2020. gadam, un mēs vairs nevarējām mīlēt to, ko viņas mums teica. Šokējoši, Lizzo nav minēts vienu reizi.
Lai spertu mazuļa soļus
Dzīvesveida emuāru autore un mamma Unakems stāsta SheKnows, ka “2020. gadā es apņemos vairāk nolaist matus! Es strādāju patiešām, ļoti smagi kā jauna pirmo reizi mamma (vispārsteidzošākajam mazajam zēnam), pilna laika medicīnas māsa, pilna laika doktorante, kā arī visas citas manas lomas un “pieaugušais” pienākumi. Esmu iemācījusies, ka es ne tikai esmu pelnījis izbaudīt sevi un atpūsties; Man arī ir jāpiešķir prioritāte, lai es darbotos kā pati augstākā versija. Es arī nesu labāku disciplīnu, efektivitāti un drosmi. Dzīve ir īsa, tāpēc es katru dienu ķeros pie ragiem, labi vai slikti, apzinoties, ka esmu izturīgs un varu progresēt, pat ja tas ir tikai viens mazs solis katru dienu. ”
Skatiet šo ziņu Instagram
Mans dēls!. Būt viņa mammai ir loma, kuru es uztveru ļoti nopietni. Māte man nepienāca vienā naktī, un es esmu tik bijībā un pateicīga par katru dienu, ko varam pavadīt kopā! Dievs ir labs jums visiem!. Tas nozīmē, ka strādājot PILNU laiku kā SNF nodrošinātājs, dodoties uz skolu PILNU laiku, lai pabeigtu doktorantūras programmu, navigācija ir PILNS laiks pirmo reizi mamma/sieva Kalifornijā kopā ar visu ģimeni Teksasā, un visbeidzot veltīt vairāk laika savam emuāram ir LIELĀKAIS līdzsvarošanas akts jebkad! Nemaz nerunājot par visiem citiem uzdevumiem un prasībām, kas rodas pieaugušā vecumā. Bet es esmu ļoti pateicīgs par to VISU! Smiekli, slīpēšana, nogurums, aizraušanās un asaras. Dievs vienmēr ir LABS! Ja es varu darīt visas šīs lietas un turpināt izteikt pateicību, tad arī jūs! Es esmu šeit, lūdzu un sakņoju un uzmundrinu par jums! Mēs šajā kopā! Kāda ir jūsu motivācija turpināt? Ierakstiet komentāru zemāk 👇🏾
Ziņa, kuru kopīgoja Klauvē | Medicīnas māsa (@drknocksnp)
Katru mēnesi paveikt 1 jaunu lietu
“Mana ģimene izvēlas sākt jauno gadu, parādot sevi lietās, kuras mēs vienmēr esam gribējuši! Es vienmēr esmu bijis cilvēks ar lieliem plāniem vai idejām attiecībā uz sevi, bet dažreiz es ļauju bailēm vai laikam traucēt, ”Andrea, emuāru emuāru autore Andrea Coonrod.com, stāsta SheKnows. “Es vienmēr esmu gribējis trenēties pusmaratonam, vienmēr esmu gribējis uzrakstīt dziesmu vietējai grupai, vienmēr esmu vēlējies uztaisīt tetovējumu. atceroties mūsu spontāno abortu, iemāciet manām meitām citu valodu... Šīs ir lietas, ko esmu plānojis, bet nekad neesmu oficiāli izgatavojis notikt. Mēs ar vīru nolēmām, ka katru mēnesi jaunajā gadā mēs veiksim vienu no lietām, ko vienmēr esam teikuši. Dažas lietas būs mazākas, dažas prasīs vairāk laika, taču tās visas būsim mēs, augot, daloties un parādot sevi kopā. ”
Skatiet šo ziņu Instagram
Vēl vienu dienu ar šiem trakajiem cilvēkiem es varu saukt par savējiem! Priecīgus Ziemassvētkus ❤️ #merrychristmas2019
Ziņa, kuru kopīgoja A N D R E A C O O N R O D (@andrea.coonrod) ieslēgts
Lai aptvertu putru
"Mana rezolūcija 2020. gadam ir labi, ja nav labi," saka Reičela Aizņemtie māmiņu mediji stāsta SheKnows. "Lietas nebūs brīnišķīgas visu laiku. Un es izvirzu mērķi atgādināt sev, ka ir labi, ja ik pa laikam jūtaties kā lietas sūkstās. Ikvienam ir tādi brīži. Kad es jūtos nomākts, es atgādināšu sev, ka vienkārši jūtu šīs jūtas un atceros, ka tās drīz pazudīs. ”
Lai atvienotu
Dorans, Kalifornijas skaistumkopšanas emuāru autors Augstās skaistumkopšanas ceļvedis ar SheKnows dalījās savā uz ģimeni vērstajā rezolūcijā: “Lai vairāk laika pavadītu kopā ar ģimeni bez strāvas. Vakariņas un pēc vakariņām šogad bez tālruņa un iPad nebūs. Turklāt es apņemos vienu reizi ceturksnī ceļot pilnīgi solo un bez vainas sajūtas-lai es varētu uzlādēties un vienkārši būt. Ir tik grūti atrast minūti sev kā mammai, sievai un uzņēmuma īpašniecei. Šogad esmu apņēmies atrast nedaudz laika sev. ”
Lai atlaistu un deleģētu
Terina, mūsdienu ādas amatniece un izstrādājumu dizainere Terīna Nikola, stāsta SheKnows, ka viņa atlaidīs 2020. Tagad, kad otrais ir klāt (14 gadus vēlāk), sākt no jauna, vienlaikus saglabājot vilci manā biznesā, ir bijis grūts - it īpaši tāpēc, ka man nepatīk lūgt palīdzību. Bet ‘deleģēšana’ ir mans jaunais mīļākais vārds! Izdegšana nevienam nekalpo. ” Sludini, Terīna.
Lai pagatavotu veģetārieti
“Mēs ar ģimeni cenšamies vairāk gatavot mājās un 2020. gadā arī vairāk lietot augu izcelsmes diētu,” emuāru autore un piecu Dzintara mamma Dzintaram patīk stāsta SheKnows. "No mūsu septiņu cilvēku ģimenes ir viens veģetārietis un divi jauni pescatarians, tāpēc mēs cenšamies kaut ko mainīt ģimenē."
Skatiet šo ziņu Instagram
Par pagājušo nakti… 🤩 Velciet, lai redzētu manu pirmo sarkano paklāju un manu kleitu * gandrīz * lidotu man sejā! 😱🤣 Bija liels gods apmeklēt mana talantīgā brāļa @spencerfolmar šaušanas heroīna pirmizrādi. Apmeklēja vairāk nekā 900 cilvēku, mēs dejojām visu nakti, un mēs panācām vecos draugus un ģimene. Movie❤️ Šī filma nes cerību un dziedināšanu ģimenēm, kuras izpostījusi opioīdu epidēmija. Noteikti pārbaudiet @heroinfilm, lai iegūtu skrīningu tuvākajā pilsētā. 🎞 Un Orlando draugi- skatieties, lai drīzumā tiktu parādīts seanss! 🎉.. #amberlikes #heroinfilm #centralpa #moviereview #moviereviews #moviereviewer #moviepremiere #moviepremier #visitpa #rowlandtheater #philipsburgpa #clearfieldcounty #centrecounty #sowingheroin #orlandoblogger #orlandoblog
Ziņa, kuru kopīgoja Dzintaram patīk (@ambershimel) ieslēgts
Lai pievienotu vienkāršu pašaprūpi
Izdevējs Ierāmēti pavāri Keita jaunajam gadam izvēlējusies reālus, pilnīgi izpildāmus mērķus: “Lai katru dienu sāktu mierīgi, pieceļoties tikai 10 minūtes agrāk, lai veiktu ātru meditāciju ar manu lietotni Mierīgs un katru dienu izmēģinātu vienu nelielu nejaušu laipnību, ”viņa stāsta Viņa zina. “Reizi nedēļā iet karstā vannā ar glāzi vīna un skan klasiskā mūzika, katru dienu apēst kādu augli. Lai pārstātu tik daudz uztraukties par to, ko domā citi cilvēki. Lai dzertu vairāk ūdens. Lai pabeigtu katru dienu, domājot par trim labām lietām, kas notika šajā dienā. Lai arī cik traki tas būtu, vienmēr ir trīs labas lietas. ”
Vairāk dejot (& flirtēt)
Viņas papēžu pacelšana ir mērķis 2020. gadā Jenai, blogerei Šis ģimenes emuārs un divu bērnu mamma. "Es nolemju dejot kopā ar savu vīru," Džena stāsta SheKnows. „Dejošana ir zaudēta saiknes, flirta un tuvības māksla un labs tiesnesis būt sinhronā savā starpā. Esmu sarīkojis pāris deju nodarbības un pāris deju pasākumus, tostarp Viktorijas laikmeta tēju un koloniālo balli. Dejošana liek mums iet prom no tālruņiem un datoriem un būt viens otram klāt. Tas liek mums koncentrēties uz otra elpošanu un kustībām. Tas dod mums iespēju smaidīt, smieties un flirtēt. Tas būs LABĀKAIS gads. ”
Skatiet šo ziņu Instagram
No šīs ģimenes līdz jums... Priecīgus Ziemassvētkus 🎄🎁... .. #Ziemassvētki #šī ģimene #amerikāņu ģimene
Ziņa, kuru kopīgoja Šis ģimenes emuārs | Amerikāņu (@thisfamilyblog)
Lai būtu kārtībā ar to, kas ir
"Jaunajā gadā es apzināti centīšos būt laipnāks pret sevi," Ērika Hārisone, dibinātājs Žurnāls Fabulize, stāsta SheKnows. “Man būs labi, ja dažās lietās neizdosies un citās veiksies. Es vēlos mainīt to, kā, manuprāt, citi mani redz. Noraidīšana ir ok, un visiem nepatiks tas, ko jūs sakāt un darīsit. Es sākšu mīlēt ķermeni, kurā esmu vairāk, un nepakavēšos pie tā, kā vēlos izskatīties. Es atstāšu šaubas par sevi. Šaubas par sevi noved pie vilcināšanās, un vilcināšanās noved pie neizmantotajām iespējām. ”
