Starp noderīgajām funkcijām jūsu iPhone un izklaides iespējas, iespējams, ka nomodā jūsu iPhone būs pielīmēts pie rokas. Mēs arī. Jūs esat dzirdējuši teicienu “Tam ir lietotne” - un ir! Mēs katru nedēļu piedāvājam jums jautras un noderīgas lietotnes jūsu iPhone. Šonedēļ lejupielādējiet diētas lietotni, lai jūs varētu sekot līdzi jaunajam gadam neatkarīgi no tā, vai mēģināt zaudēt svaru vai saglabāt savu pašreizējo svaru.
Sasniedziet Jaungada fitnesa apņemšanos
Starp noderīgajām funkcijām, ko nodrošina jūsu iPhone, un izklaides iespējām, kuras jūs varat pamodināšanas laikā pielīmēt pie rokas. Mēs arī. Jūs esat dzirdējuši teicienu “Tam ir lietotne” - un ir! Mēs katru nedēļu piedāvājam jums jautras un noderīgas lietotnes jūsu iPhone. Šonedēļ lejupielādējiet diētas lietotni, lai jūs varētu sekot līdzi jaunajam gadam neatkarīgi no tā, vai mēģināt zaudēt svaru vai saglabāt savu pašreizējo svaru.
Mums ir gandrīz mēnesis jaunajā gadā. Ja esat pieņēmis jaunā gada diētas lēmumu, ko esat darījis, lai pārliecinātos, ka esat uz pareizā ceļa? Kaloriju skaitīšana, ēdiena kvalitātes vērošana un augļu un dārzeņu iegūšana ir daudz darba, tad kāpēc nepaļauties uz savu iPhone? Lejupielādējiet vienu no šīm noderīgajām diētas lietotnēm savam iPhone, lai saglabātu labāko diētu. Padariet 2012. gadu par pareizu ēšanu, jo veselīgs uzturs nenozīmē trūkumu.
Kaloriju skaitītājs un diētas izsekotājs
MyFitnessPal piedāvā veselīgus ēdājus un diētas Kaloriju skaitītājs un diētas izsekotājs. Tajā ir uzskaitīti vairāk nekā 1,1 miljons pārtikas produktu, tajā ir lielākā pārtikas datu bāze par jebkuru kaloriju skaitītāju, un tas pārvērš jūsu iPhone par kaloriju skaitīšanas iekārtu. Radītāji apgalvo, ka “nav labākas diētas lietotnes, punkts” - un, pamatojoties uz atsauksmēm, mēs domājam, ka tā varētu būt taisnība. Starp kaloriju skaitītāja un diētas izsekotāja lietotnes funkcijām: tā atceras jūsu iecienītākos, jūs varat pievienot vairākus pārtikas produktus vienlaikus, un jums ir iespēja saglabāt un pievienot visas maltītes. Padariet veselīgu uzturu 2012. gadā īsu brīdi!
Cena: bezmaksas
Ātrās ēdināšanas kaloriju skaitītājs
Lai gan ātrā ēdināšana, iespējams, nav jūsu labākā izvēle, kad jūs patiešām vērojat savu uzturu, tiem, kas vēlas laiku pa laikam nokļūt līdz galam. Ātrās ēdināšanas kaloriju skaitītājs iPhone lietotne palīdzēs jums nepārsniegt kaloriju budžetu. Tajā ir vairāk nekā 9000 ēdienkartes vienību no 73 ātrās ēdināšanas restorāniem. (Jā, tādu tiešām ir ka daudzas ātrās ēdināšanas vietas.) Jūs varat kārtot pārtikas produktus, pārkārtot restorānus un izsekot dienas laikā patērētajām kalorijām, taukiem, ogļhidrātiem, šķiedrvielām un olbaltumvielām u.c. Lejupielādējiet šo diētas lietotni, lai kontrolētu ātrās ēdināšanas patēriņu.
Cena: 99 centi
Astoņas glāzes dienā
Daļa no veselīga uztura saglabāšanas ir nodrošināšana, ka patērējat pietiekami daudz ūdens. Astoņas glāzes dienā ir iPhone lietotne, kas ļauj “pieskarties” virtuālai ūdens glāzei katru reizi, kad izdzer īstu astoņu unču glāzi ūdens. Sasniedzot savu ikdienas mērķi, šī lietotne jūs “apbalvo”, pastāstot iemeslu, kāpēc ūdens patēriņa mērķu sasniegšana veicina veselīgu dzīvesveidu. Pusnaktī astoņas glāzes iztukšojas, un jūs sasniedzat jaunu ikdienas mērķi (pat ja jūs nesasniedzāt vakardienas mērķi).
Cena: 99 centi
Livestrong kaloriju izsekotājs
Kaloriju skaitīšana ir vienkārša, izmantojot Livestrong kaloriju izsekotājs. Vairāk nekā 3,5 miljoni cilvēku izmanto šo diētas lietotni savam iPhone. Papildus kaloriju skaitīšanai šī lietotne arī izseko jūsu vingrinājumus. Tiešsaistes pārtikas žurnālā ir vairāk nekā 1 miljons pārtikas preču, un My Plate nodrošina piekļuvi vairāk nekā 1,3 miljoniem pārtikas un restorānu preču. Diētas lietotnes nav paredzētas tikai svara zaudēšanai - tās var ļaut arī jums saglabāt veselīgu svaru, un iPhone lietotne Livestrong Calorie Tracker to arī dara.
Cena: 2,99 ASV dolāri
Ēst
Iekļauts Appstore 2011 labākajā no iPhone Health & Fitness, Ēst iPhone lietotne ir parādīta arī daudzās publikācijās. Ja jūs cerat ēst labāku pārtiku, bet jūs mulsina “sastāvdaļu saraksti, uzturvērtības etiķetes, norādes uz veselību un mārketinga uzskati”, Fooducate ir jūsu iPhone lietotne. Uzziniet, kā zaudēt svaru, ēdot īstu ēdienu. Šī iPhone diētas lietotne ļauj skenēt svītrkodus, meklēt produktus vai pārlūkot pēc kategorijām. Jūs varat apskatīt svarīgos-bet ne vienmēr izceltos-pārtikas aspektus: pārmērīgu cukuru, augstu fruktozes kukurūzas sīrupu (HFCS), transtaukskābes, piedevas un konservantus un daudz ko citu. Uzziniet, ko ēdat kopā ar Fooducate.
Cena: bezmaksas
Labākās lietotnes iPhone: fitnesa lietotnes
Labākās lietotnes iPhone: organizācijas lietotnes
Labākās lietotnes iPhone: visnoderīgākās lietotnes ceļojumiem
