Papildus tam, lai tiktu galā un pārietu no viena cikla uz nākamo, kad esat ceļā neauglība amerikāņu kalniņi jums jāatgādina par visu labo, kas jums ir, un turieties pie tā dārgajai dzīvei.
Mēs ar vīru gandrīz trīs gadus cenšamies iegūt otro bērnu. Neskatoties uz mūsu cīņām, mēs cenšamies atcerēties skaitīt savas svētības.
Es pie sevis solīju, ka neļaušu cīņai ar neauglību iegūt vislabāko no manis, ka neieslīgšu emocionālajos amerikāņu kalniņos. Ka es nekļūtu aprijies ar grūtniecību vai ļautu sevi norīt pētījumos, ārstēšanā, vilšanās vai ilgas, kas pavada mani šajā ceļojumā, un ka es nezaudētu fokusu uz to, kas man jau ir, vai arī ņemtu vērā kaut ko labu savā dzīvē piešķirts.
Jāatzīst, ka dažas dienas to ir daudz vieglāk pateikt nekā izdarīt.
Mūsu brīnums mazulis
Mēs ar vīru tagad, gandrīz trīs gadus cenšoties dzemdēt otro bērnu, uzskatām savu dēlu Lūkasu par mūsu brīnumbērnu. Viņš tika ieņemts bez jebkādas reproduktīvas iejaukšanās un tika nogādāts pilnā termiņā bez komplikācijām. Viņš ir patiesa svētība mums abiem un pierādījums tam, ka mēs to varam! Lūkasa esamība palīdz man saprast, kāda ir dāvana palikt stāvoklī, palikt stāvoklī un dzemdēt bērnu. Ikreiz, kad jūtu, ka zaudēju pozīciju vai pārāk ieķēros šajā cīņā, lai iegūtu otru bērnu, es tikai paskatos uz viņu. Viņš mani centrē un dod spēku turpināt.
Pateicības praktizēšana
Es arī daudz dziļi elpoju, saskaitīju līdz 10, lieku sev apstāties un padomāt par to, par ko esmu pateicīgs. Es katru dienu izveidoju pateicīgu sarakstu, izmantojot lietotni, Pateicības žurnāls. Šie saraksti kalpo kā atgādinājums par visu, gan lielo, gan mazo, par ko man ir jābūt pateicīgam-ģimenes braucienu ar velosipēdu, DVR, kas pilns ar maniem iecienītākajiem vainīgo izpriecu šoviem, pastaigu gar pludmale, meklējot gliemežvākus, pabeidzot grāmatu, kas dziļi ietekmēja manu sirdi un dvēseli, noskūpstot vai redzot, kā Lūkasa seja iedegas, redzot saldējuma bļodu ar varavīksni smidzina.
Vēl viens vingrinājums, kas man palīdz, ir iedomāties, kā es pateicos visiem, kas mani atbalstīja, kad beidzot esmu stāvoklī - ārstiem, medmāsām un neskaitāmiem citiem speciālistiem. Es iedomājos, kā mēs ar vīru paziņosim savai grūtniecībai savai ģimenei un draugiem, un es iztēlojos, kā dalos grūtniecībā ar Lūkasu un sagatavosim viņu par lielo brāli. Es domāju par šī ļoti akmeņainā ceļa beigām sasniegšanu un atskatīšanos uz to pateicība, lai cik dīvaini tas neizklausītos. Lai arī kā mēs tur nokļūtu, es zinu, ka galu galā tas viss būs tā vērts.
Medicīnā ir pierādīts, ka pateicība uzlabo garastāvokli un uzlabo veselību. Neliela pateicība iet tālu, un man tas rada daudz laimes un miera manā dzīvē. Vienmēr ir par ko pateikties!
Ir grūti tikt galā ar vilšanos un sāpēm, kas nav iestājušās grūtniecības laikā, bet koncentrējoties uz visu pozitīvo lietas manā dzīvē un atgādināt sev par visu, kas man ir, ir ļoti terapeitiski, un tas mani aizrauj cauri.
Vairāk par neauglību
Citāti, lai pielīmētu vannas istabas spoguli
Vai jūsu laulība var izdzīvot neauglību?
Laiks iepirkties pie jauna reproduktīvā endokrinologa
