Būsim godīgi: daudzi no mums dzer vieni, neatkarīgi no tā, vai esam par to atklāti vai nē. Tomēr ar dzeršanu solo ir saistīta sabiedrības aizspriedumi, neskatoties uz to, ka tas ir tik bieži vainīgs prieks. Varbūt tas ir tāpēc, ka esam noraizējušies, ka cilvēki domās, ka esam alkoholiķi, ja atzīstam, ka mums pašiem patīk dzert, vai arī mēs nevēlamies izskatīties kā nedraudzīgi. Lai kāds būtu iemesls, ir dažas situācijas, kad ir pilnīgi pareizi dzert vienatnē, un mums nevajadzētu justies vainīgiem par to.
Fotoattēlu kredīts: stocknroll/iStock/360/Getty Images
Tāpat kā ar jebkuru vainīgu baudu, galvenais, lai savaldītu dzeršanu, ir mērenība - kā arī savu robežu apzināšanās. Pastāv milzīga atšķirība starp malkošanu sarkanā glāzē pie atvērta kamīna un dzeršanu, lai nomāktu depresijas vai nemiera sajūtas. Ja pārdzīvojat grūtus laikus vai ja jums ir grūtības ierobežot alkohola patēriņu, jāizvairās no dzeršanas vienatnē. Bet, ja jūs esat kāds, kuram patīk ik pa laikam izdzert vakara vīna glāzi vienatnē un var viegli apstāties pie vienas, spēks jums.
Nacionālās veselības un medicīnas pētījumu padomes vadlīnijas sievietēm iesaka ne vairāk kā 1-2 dzērienus dienā. Lielākā daļa veselības ekspertu iesaka maisījumā iemest arī pāris dienas bez alkohola nedēļā. Paturot to prātā, šeit ir septiņi izplatīti scenāriji, kad dzeršana vien ir pilnīgi pieņemama. Priekā!
1. Jūs atpūšaties burbuļvannā
Viena lieta ir droša: nekas neliecina par relaksāciju kā burbuļvanna un gluda Shiraz glāze. Lēnām malkojiet to, atpūtieties zem silta ūdens un nejūtieties vainīgs.
2. Kāds jums iedeva pārsteidzošu vīna pudeli
Pacietība ir tikums, kuru ir grūti iegūt, ja tev iedod retu vai dārgu vīna vai šampanieša pudeli. Ja tuvumā nav neviena, ar ko to dalīties, un jūs vienkārši nevarat gaidīt, nejūtieties slikti, ja to nogaršojat pats, bet apstājieties pie vienas glāzes.
3. Jūs gaida draugu bārā
Ir pilnīgi labi pasūtīt dzērienu bārā, gaidot, kad citi jums pievienosies. Ja jums patiešām ir paranoja par to, ko domā citi, noteikti bieži pārbaudiet pulksteni un skaļi zvaniet kopā ar draugiem: “Ak, jūs esat 5 minūšu attālumā? Tad uz drīzu tikšanos! ”
4. Jūs atrodaties lidmašīnā
Heck, lidmašīnas praktiski uzstāj, ka jūs dzerat viens, lidojot no šejienes uz turieni. Un, ja jums ir paveicies iekļūt lidostas atpūtas telpā, tad, iespējams, jūs būsit mazākumā, ja rokā nebūs dzēriena.
5. Tavā dienā notika kaut kas brīnišķīgs
Dažreiz brīnišķīgas lietas notiek, kad apkārt nav neviena, ar ko svinēt, un jūs vienkārši jūtaties kā burbuļojoša glāze, lai atzīmētu savu apbrīnojamo. Dari tā.
6. Ir atklāta uguns
Atklāta uguns ir vienā līgā ar burbuļvannām, kad runa ir par dzēriena baudīšanu un vientulību. Pacel kājas, ieslēdz kādu operu un atpūties.
7. Jums veikalā tika piedāvāta glāze šampanieša
Frizētavas, līgavu veikali un izsmalcināti universālveikali ir tikai dažas no vietām, kur saviem pastāvīgajiem klientiem tiek piedāvāta bezmaksas glāze šampanieša. Kāpēc ne? Uzliec un izdabā.
Kad meklēt palīdzību
Ja jums liekas, ka vienu nakti nevarat iztikt bez dzēriena vai regulāri lietojat pārmērīgu daudzumu, sazinieties ar savu veselības aprūpes speciālistu. Beyond Blue ir valsts iniciatīva, lai palielinātu izpratni par trauksmi un depresiju, nodrošinot resursus atveseļošanai, vadībai un izturībai.
Vairāk kokteiļu cienītājiem
Labākie austriešu vīni
Zema ogļhidrātu margaritas recepte
Muļķīgs perforators
