Apskatīt kailus ķermeņus, šķiet, nav acīmredzams veids, kā paaugstināt pašcieņu, taču, saskaņā ar nesen žurnālā publicēto pētījumu Psihiatrijas pētījumi, tas varētu būt tikai ideāls veids, kā justies labāk par savu figūru.
Vairāk: Māciet bērniem mīlēt savu ķermeni, jo mediji to nedara (VIDEO)
Anglijas Ruskina universitāte uzaicināja 138 vīriešus un sievietes piedalīties dzīves zīmēšanas nodarbībās un atklāja, ka pēc eksperimenta viņu līmenis laime ar savu izskatu pieauga par vairāk nekā 25 procentiem Kembridžas ziņas.
Gan vīriešiem, gan sievietēm lielākai nodarbību apmeklēšanai bija nozīmīga saistība ar uzlabošanos ķermeņa attēls un sieviešu vidū tika konstatēta arī samazināta vēlme būt plānākai un samazināta “sociālā ķermeņa uzbudinājums”.
Iespējas dēļ nodarbības varētu piesaistīt cilvēkus, kuriem jau bija veselīgs ķermeņa tēls, a otrajā pētījumā pirmo reizi piedalījās 37 sievietes, kas piedalījās dzīves zīmēšanas sesijā, kurā piedalījās sievietes modelis laiks. Katrs no viņiem pirms un pēc sesijas aizpildīja anketas, kas pierādīja, ka palielinājās apmierinātība ar ķermeņa tēlu un apmierinātība ar izskatu.
Vairāk: Kā dejas ar polei iemācīja šai sievietei mīlēt savu ķermeni
Profesore Virena Svami no Anglijas Ruskina psiholoģijas nodaļas sacīja: “Šie pētījumi liecina, ka dzīve zīmēšanas nodarbības var veicināt iemiesojošu pieredzi, kas rada veselīgāku ķermeņa tēlu dalībniekiem. Dzīves zīmēšanas sesijas var arī nodrošināt cilvēkiem iespēju izpētīt attiecības ar savu ķermeni un kritiski novērtēt “idealizēto” ķermeņu attēlojumu plašsaziņas līdzekļos. ”
Tam ir jēga. Mēs dzīvojam pasaulē, kas ir apsēsta ar ķermeņa tēlu, kur tā sauktās “ideālās” figūras ir tikai viena klikšķa attālumā. Sociālie mediji, televīzija, filmas un spīdīgie žurnāli pastāvīgi atgādina par to, ko sabiedrība uzskata par skaistu - kas bieži vien nav tas, ko mēs redzam, skatoties spogulī. Kāpēc lai “vairāk normālu” ķermeņu skatīšanās nebūtu ideāls pretlīdzeklis?
"Ja šo pētījumu rezultātus var atkārtot un pagarināt, dzīves zīmēšana var kļūt par efektīvu līdzekli, lai veicinātu veselīgāku ķermeņa tēlu visā populācijā," sacīja profesors Svami.
Vairāk: Ķermeņa sitiens ir drošs veids, kā kļūt resnākam
