Sabiedrībai koncentrējoties uz praktiski nesasniedzamu skaistumu, mīlēt savu ķermeni tādu, kāds tas ir, dažreiz var šķist neiespējami. Neļaujiet medijiem jūs nomākt. Tā vietā veltiet laiku, lai dotu savam ķermenim nelielu mīlestību un atzīmētu to par to, ka tā ir skaistā radība!
Skatiet savu ķermeni tā, kā to dara jūsu mīļie
Pārāk bieži tās lietas, par kurām mēs visvairāk apzināmies, ir tās lietas, kuras mūsu mīļie mīl visvairāk par mums. Ja jūs kādreiz piedzīvojat zaudējumus, mēģinot paskatīties uz savu ķermeni pozitīvā gaismā, jautājiet kādam tuvam cilvēkam, kas jums šķiet vispievilcīgākais. Iespējams, jūs redzēsit sevi un savu ķermeni pilnīgi jaunā veidā!
Pieņemiet lietas, kuras nevarat mainīt
Nekas nav svarīgāks attiecībā uz ķermeņa tēlu, kā pieņemt savu ķermeni tādu, kāds tas ir. Katra cilvēka ķermenis ir atšķirīgs, un, lai gan uzturs un vingrinājumi noteikti var kaut kādā veidā mainīt tā formu, vienmēr būs daļas, kas vienkārši domātas noteiktam veidam. Dažreiz nekāda novājēšana vai svaru celšana neļaus noteiktai ķermeņa daļai izskatīties tieši tā, kā to redzat kādam citam žurnālā, taču tas ir labi. Ir svarīgi svinēt savu ķermeni tādu, kāds tas ir - iedzimtības un dzīves pieredzes kolāžu -, un iemācīties mīlēt to, kas jums ir dots.
Padomājiet par to, ko spēj jūsu ķermenis
Bez kājām jūs nevarētu iet pa ielu, lai apmeklētu draugu. Bez rokām bibliotēkā nevarētu sasniegt savu iecienītāko grāmatu. Un bez jūsu steigas būtu ļoti sāpīgi apsēsties uz izturīga krēsla. Protams, var gadīties, ka vēlaties, lai jūsu daļas būtu nedaudz lielākas vai nedaudz mazākas; tas ir pilnīgi normāli. Bet jums ir jāskatās uz savu ķermeni un jāpateicas par visu, ko tas jūsu labā dara. Tas atbalsta jūs ikdienas aktivitātēs un noved jūs tur, kur jums jāatrodas, ar salīdzinoši nelielu sūdzību, un tas ir kaut kas patiesi pateicīgs.
Paskaties uz sevi un pasmaidi
Atvēlot laiku smaida uzlaušanai, jūs varat uzreiz uzmundrināties. Un, to darot, palūkojoties uz sevi spogulī, jūs varētu redzēt, cik patiesībā esat skaista. Pasmaidi par to rētu, ko esi ieguvis no kāpšanas kokā pirms daudziem gadiem, un pasmaidi par šo dīvaino bedri vēderā, jo viņi ir kopā ar tevi ilgtermiņā, un tajā nav nekā slikta!
vairāk par skaistumu
Labāk DIY manis
Nakts triki, lai pamostos krāšņi
Kāpēc jūsu āda gūs labumu no seruma?
