Ne tik sen bija laiks, kad cilvēki ne visur ceļoja ar mobilo tālruni. Tikai 90. gados, kad mūsu e -pasta pieejamība mūsu mobilajos tālruņos kļuva iespējama. Es neesmu ārsts vai kaut kas, bet esmu diezgan pārliecināts, ka pastāvīga saikne ir jaunais vēzis. Tas mums liek saspringt, izraisot izdegšanu, un tas noteikti nevar būt labs visai trauksmei.
Bet atcerēsimies, ka, lai gan mūsdienās atvaļinājumā var būt grūti atpūsties un atdalīties, tas nav neiespējami, un tas ir 100 % nepieciešams. Šeit ir daži norādījumi, kas palīdzēs jums noregulēt troksni un faktiski atpūsties.
1. Bēgšanas šūnu dienests
Vai kādreiz vēlaties, lai būtu burvju poga, lai cīnītos pret stresu? Nu ir. Tas ir jūsu tālrunī, un to sauc par “lidmašīnas režīmu” vai, vēl labāk, “izslēgtu”. Dodiet cilvēkiem alternatīvu uz numuriem, kur jūs uzturaties ārkārtas situācijās - piemēram, labajās dienās, pirms mēs visi pārvērtāmies kiborgi.
Un, ja dodaties kaut kur starptautiskā mērogā, nemēģiniet uzlabot savu plānu vai samaksāt par viesabonēšanas maksu. Pat nezvaniet, lai jautātu par to. Vienkārši ievietojiet šo zīdītāju lidmašīnas režīmā (lai jūs joprojām varētu izmantot kameru) un divreiz nedomājiet par to, kamēr neesat mājās.
Vairāk:14 ceļojumu galamērķi, kas mainīs jūsu redzējumu uz pasauli
2. Esiet informēts par savu FOMO
Pateicoties sociālajiem medijiem, šķiet, ka mēs visi baidāmies palaist garām. Kam gan interesē, vai Barbara saderinās, Tara tikko uztaisīja tako vai Sandra mīl viņu #MostRomanticSpouseEver. Tā vietā dzīvojiet savā brīdī un neuztraucieties par to, kas jūs gaida jūsu Facebook plūsmā. Katru reizi, kad ķeraties pie telefona, pajautājiet sev: “Vai tiešām vajag lai to pārbaudītu? ” Vai vēl labāk: “Vai tiešām vajag to ievietot? ” Jūsu atvaļinājuma fotogrāfijas joprojām radīs jūsu draugiem atvaļinājuma skaudību, kad atgriezīsities mājās.
3. Ievērojiet maršrutu vai ļaujiet kādam citam to izdomāt
Neapzīmējiet visus savus i un nešķērsojiet visus t. Tikai nevajag. Dažreiz labāk ir ceļot tikai ar pamatideju par to, ko jūs darāt un ko vēlaties redzēt, un vienkārši ļaujiet pārējam nonākt savās vietās. Neplānojiet grafiku, bet nepārplānojiet. Un apsveriet ceļojumus, kuru sākšanai faktiski nav vajadzīgi daudz detalizētu plānu, piemēram, kruīzu. Jūs varat rezervēt visu kruīzu Princeses kruīzi izmantojot kādu no viņu atvaļinājuma plānotājiem-viegli lietojamu-un, tiklīdz sāksies atvaļinājums, viņi jūs nogādās visur, kur jums jāiet.
Ja jūs kaut kur dodaties dara nepieciešama detalizēta koordinācija, piesaistiet ceļojumu aģentu, lai jums palīdzētu. Nav noteikumu, kas saka, ka tas viss ir jādara pašam. Tas ir par kāju spārdīšanu, matu nolaišanu un (dažu) atbildības bučošanu uz laiku.
Vairāk: Kā sabojāt atvaļinājumu ar vienu pārvilkšanu iPhone
4. Plānojiet atvaļinājumu, ko faktiski varat atļauties
Būs grūti atslābināties, ja dzīvojat toksiskā stresa burbulī “Es to nevaru atļauties”. Tātad, ceļojiet savu iespēju robežās. Tajā pašā laikā atzīstiet, ka ir labi izturēties pret sevi. Pastāv atšķirība starp “es to nevaru atļauties” un “es tērēju vairāk nekā parasti”. Noslēdziet mieru ar fakts, ka redzēsiet, ka grūti nopelnīta nauda atstāj pirkstu galus, un zināt, ka tas ir uz labu iemesls.
5. Pirms aiziešanas nosakiet cerības ar kolēģiem
Neviens no šiem “lūk, kā jūs varat mani sasniegt atvaļinājumā” muļķībām. Protams, būs ugunsgrēki, kas būs jālikvidē, bet, ja jūs sagatavojat savus kolēģus, lai palīdzētu jums to savākt atslābinoties un izplānojot dažas avārijas izejas, jūs varēsit labāk atvienot elektrotīklu atvaļinājums. Sakiet to kopā ar mani: kāds cits var tikt galā. Un tad, kad viņi dodieties atvaļinājumā, jūs varat atgriezt labvēlību. Tas ir mīlestības loks.
6. Varat arī mēģināt meditēt (vai kādu citu rutīnu, kuru esat nolēmis izmēģināt)
Atvaļinājumi ir lielisks laiks, lai izveidotu jaunu ieradumu, par kuru esat pārāk satraukts, lai domātu mājās. Piemēram, žurnālu rakstīšana vai meditācija - kam ir laiks ikdienas dzīvē, kad ir laiks? Bet, ja jums ir septiņas dienas prom no mājām, kāpēc gan neizmēģināt? Ja jums tas patīk un atklājat, ka tas jums patiešām palīdz, jūs atradīsit veidu, kā panākt, lai tas ierastos jūsu parastajā rutīnā.
Vairāk:11 iemesli, kāpēc šogad vajadzētu ceļot vairāk
7. Atcerieties savu iemeslu
Ir tas, ko jūs darāt, un ir iemesls, kāpēc jūs to darāt. Tāpēc, kad darbs izmisīgi aicina jūs atvaļinājumā (ja vienkārši nevarējāt izslēgt tālruni), mēģiniet atcerēties, ka tas ir tikai tas, ko jūs darāt iztikai. Galu galā mūsu darbs dod mums priekšrocības, kas palīdz mums atbalstīt mūsu ģimenes un pavadīt laiku kopā ar draugiem un darīt lietas mūsu labā. Ja jums faktiski nav laika kaut ko darīt, kāda jēga? Izmantojiet laiku, kas jums dots, un dodieties uz visu. Tikt galā ar pārējo, atgriežoties mājās.
Šo ziņu sponsorēja Princess Cruises.
