5 noteikumi, kas palīdzēs dzīvot laimīgāku dzīvi - SheKnows

Starp žonglēšanas darbu, attiecībām, ģimeni un sabiedrisko dzīvi daudzas sievietes piedzīvo emociju kalniņus. Vienu dienu mēs varam justies fantastiski, bet nākamajā - neizskaidrojami skumji. Dzīve ir brauciens, tas ir skaidrs, bet ir veidi, kā pārliecināties, ka tas ir jautrs. Neatkarīgi no tā, vai esat gatavs sākt dzīvot laimīgāku dzīvi vai jums vienkārši jāizārstē blūza lēkme, šie padomi liks jums uz pareizā ceļa.

Saistīts stāsts. Kāpēc “Brightsiding” ir arī gāzes apgaismojums - un pozitivitāte joprojām var būt toksiska

Iekāpiet ātri
ceļš uz laimi

Starp žonglēšanas darbu, attiecībām, ģimeni un sabiedrisko dzīvi daudzas sievietes piedzīvo emociju kalniņus. Vienu dienu mēs varam justies fantastiski, bet nākamajā - neizskaidrojami skumji. Dzīve ir brauciens, tas ir skaidrs, bet ir veidi, kā pārliecināties, ka tas ir jautrs. Neatkarīgi no tā, vai esat gatavs sākt dzīvot laimīgāku dzīvi vai jums vienkārši jāizārstē blūza lēkme, šie padomi liks jums uz pareizā ceļa.

Tas izklausās vienkārši, vai ne? Pavadiet vairāk laika, darot lietas, kas jums patīk - piemēram, pavadot laiku kopā ar ģimeni, izejot kopā ar draudzenēm, nedarot pilnīgi neko svētdienā - un pārtrauciet darīt lietas, kas jums nepatīk. Taču, pateicoties darbam, finansēm un saistībām, daudzi no mums pārāk daudz laika pavada, iegremdējoties lietās, kas liek justies nogurušām, nomāktām vai vienkārši nemotivētām. Ja jūs patiešām vēlaties būt laimīgs, pieņemiet lietas, kuras nevarat mainīt, un labojiet tās, kuras varat. Vai ienīst savu darbu? Iziet. Drošība jūsu attiecībās? Izbeidz. Vai esat dzirdējuši par frāzi “carpe diem”? Tas nozīmē “izmantot dienu” un izmantot iespējas, un tā ir lieliska filozofija, pēc kuras dzīvot.

Lai sāktu dzīvot laimīgāku dzīvi, uzticieties savām iekšām. Eksperti saka, ka emocijas nes vēderu bedrē, un viņiem ir taisnība. Padomājiet par pēdējo reizi, kad bijāt patiešām nervozs, nobijies vai satraukts par kaut ko. Vai jums radās “grimšanas” sajūta vai “tauriņi”? Tā runā jūsu iekšas. Gandrīz vienmēr jūsu pirmais instinkts ir pareizs. Sāciet noregulēt šo viscerālo sajūtu, kas jums saka, ka kaut kas ir pareizi vai nepareizi, un jūs būsiet pārsteigti par to, cik daudz uzlabosies jūsu lēmumu pieņemšana.

Ir grūti neuztraukties par lietām, kas jūs satrauc vai satrauc. Sievietes mēdz pārdomāt un analizēt lietas, bet patiesība ir tāda, ka tas nav tā vērts. Jūs būsiet daudz laimīgāki, ja iemācīsities ļauties sīkumiem, tikt galā ar lielākām problēmām un pavadīt vairāk laika, aptverot savas dzīves labās daļas - piemēram, savu partneri, draugus un karjeru sasniegumiem. Tagad ir smalka robeža starp to, ka esi “naglains” “stresa galva”, un neuztraucies par to, kas notiek. Esiet gatavi tam, kas var rasties, bet pārtrauciet savā galvā radīt trakus “kas būtu, ja” scenārijus. Nē, jūs neizjauksit šo svarīgo prezentāciju, bet, ja turpināsit par to stresot, aizmirsīsit savas piezīmes.

Kādu iemeslu dēļ sievietes ir gatavas likt visu pārējo vajadzībām svarīgākas par savām. Kā mātes, sievas, draudzenes un meitas mēs citus uzskatām par prioritāti un pēdējās tiekam galā ar savām vajadzībām. Lai gan mēs nevaram atbrīvoties no šīs bioloģiskās iezīmes, mēs varam to nedaudz mazināt. Vienmēr domāt par to, ko vēlas citi cilvēki, ir ātrs un vienkāršs veids, kā labākajā gadījumā justies nepiemērotam un sliktākajā - nožēlojamam. Fakts ir tāds, ka jūs nevarat iepriecināt visus. Tas vienkārši nav iespējams. Tā vietā, lai plānotu milzīgo dzimšanas dienas svinību, ko vēlas jūsu draugi, sarīkojiet intīmas vakariņas pēc kā jūs alkstat - ja viņi patiešām ir jūsu draugi, viņi respektēs jūsu vēlmes un būs priecīgi jūs.

Mēģiniet būt atvērtam prātam, kad runa ir par jaunu pieredzi, cilvēkiem un vietām. Ik pa laikam dariet kaut ko tādu, ko iepriekš neesat darījis. Tas var būt tikpat krasi kā izpletņlēkšana vai tikpat vienkārša kā jaunas virtuves paraugu ņemšana. Kad dodaties brīvdienās, apspiediet vēlmi izveidot maršrutu pa minūtēm un atstājiet vietu spontanitātei. Pārsteidziet savu partneri ar dāvanu vai romantiskām vakariņām bez iemesla. Plānojiet nedēļas nogalē apmeklēt savus vecākus. Pieņemiet randiņu no šī jaukā svešinieka. Mācies piedot. Rūpējieties par savu sirdi, bet atveriet to vairāk. Un pats galvenais - dodiet cilvēkiem iespēju. Jūs zināt teicienu “apmāniet mani vienreiz, kauns par jums; apmānīt mani divreiz, kauns par mani? ” Dzīvojiet pēc tā. Ļaujiet cilvēkiem otru iespēju, bet, ja viņi neizturas pret jums ar pienācīgu cieņu un rūpēm, izslēdziet viņus no savas dzīves.

Citi padomi, kā dzīvot laimīgāku, pilnīgāku dzīvi:

• Neesi tik grūts pret sevi.
• Ja jums šķiet, ka dienas laikā nav pietiekami daudz laika, pārtrauciet skatīties televizoru.
• Ja esat pārāk koncentrējies uz mīlestības meklēšanu, apstājieties - tā pienāks tad, kad to vismazāk gaidīsit.
• Nedzīvojiet ar nožēlu - katrs jūsu pieņemtais lēmums bija tieši tas, ko jūs toreiz vēlējāties.
• Veltiet laiku, lai izbaudītu savu ēdienu.
• Atteikties no īsziņām un asiem tālruņa zvaniem un sākt kvalitatīvas sarunas ar cilvēkiem.
• Pierakstiet savus sapņus un mērķus un apskatiet tos katru dienu.
• Ceļojiet pēc iespējas plašāk un biežāk - ir taisnība, ko viņi saka: apmaldīšanās palīdzēs jums “atrast sevi”.
• Nekad nepārtrauciet mēģināt mācīties.
• Dzīve ir saistīta ar satiktajiem cilvēkiem un radītajām atmiņām. Viss pārējais vienkārši nav vērts uztraukties.

Vairāk par laimi

Īstas sievietes dalās: Kā rast prieku mazajos brīžos
5 vienkārši veidi, kā uzlabot garastāvokli mazāk nekā stundas laikā
Personīgās mantras ir jauna jūs atslēga