Dodoties uz konferenci, varat pārbaudīt savas spējas saglabāt mieru. Ir iespējas pārmērībām, lai jūs satriektu visur, kur vien skatāties. Vienkārši atverot grafiku, daži cilvēki var nekavējoties nonākt panikas lēkmē. Bet atkāpieties no nemiera. Man ir pieci ieteikumi, kā nomierināt jūsu prātu un palīdzēt jūsu sirdij.
Man vissvarīgākā izvēle ir zināt, ka es nevaru visu izdarīt. Es zinu, ka izlaidīšu lietas, kuras citi cilvēki uzskata par būtiskām, jo man vispirms ir jāizvēlas sevi. Es varētu palaist garām “labāko” lekciju vai vakaru, bet beigās es jutīšos labi par savām izvēlēm, kas atbilda maniem mērķiem. Mans vissvarīgākais mērķis ir ēst labi un vingrot katru dienu, lai noturētu svaru, ko zaudēju pirms gadiem.
1. Plānojiet savu dienu, lai tā atbilstu jūsu mērķiem
Es plānoju savu dienu iepriekš konferencē. Es varu vai nu mainīt laiku, kad vēlos iestatīt modinātāju, vai izvēlēties ierasties pasākumā vēlāk nekā citi. Ja es esmu gatavs izlaist miegu, es varu būt pirmajās sesijās. Pēdējā konferencē, uz kuru devos, notika laika maiņa, un es negribēju palaist garām miegu, tāpēc nokavēju atklāšanas plenārsēdi.
Citā konferencē Mall of America es izvēlējos nokavēt noslēguma sesiju. Šajā laikā es atgriezos savā viesnīcā, lai varētu nolikt klēpjdatoru, pārģērbties un doties atpakaļ, lai satiktu autobusu noslēguma ballītei. Man pietrūka lieliskas runātājas, bet ballītei bija arī ērti apavi, es zināju, ka manas mantas ir drošībā, es lieliski pastaigājos pa tuvējo parku un redzēju satriecošu saulrietu.
2. Plāno ēdienu
Ēst labi var būt izaicinājums konferencē vai patiešām jebkurā vietā. Kad es ēdu viesnīcā, es bieži atkāpjos no bufetes. Pēc visu brokastu bufetes apmaksas var šķist prasība apēst vienu lietu no katras sadaļas vai visu, kas tur ir. Es paskatos uz ēdienkarti un domāju, ko es ēst, ja būtu mājās. Kāda ir laba, vienkārša izvēle man? Kas mani turpinās visu dienu? Es zinu, ja izlaidīšu brokastis un steidzos uz konferenci, es jutīšos izsalcis un nepievērsīšu uzmanību. Es izdarīšu izvēli, ko nožēlošu, piemēram, ēdīšu konfekšu bāru vai visu, ko varu atrast. Es bieži ņemu līdzi banānu vai ābolu no brokastīm, tāpēc man ir rīta uzkodu izvēle, kas ir veselīga. Bieži vien kā uzkodas ir smalkmaizītes un cepumi, un, ja manā somā nav labas izvēles, es ēdu to, kas tur ir. Iesaku somā turēt mazus maisiņus ar riekstiem vai rozīņu kastīti. Gandrīz vienmēr līdzi ir olbaltumvielu Luna batoniņš, lai es varētu izvēlēties sev piemērotu uzkodu.
3. Trenēties ir saistības pret sevi. Ierakstiet to savā grafikā!
Daudziem cilvēkiem ir savs tikšanās saraksts. Mēs pierakstām, kad dodamies pie acu ārsta vai zobārsta, mūsu tikšanos ar mūsu vadītāju un vecāku un skolotāju konferencēm. Sesijas ar personīgo treneri, kas maksā naudu, bieži tiek iekļautas nedēļas kalendārā. Es atklāju, ka konferences laikā galvenā uzmanība tiek pievērsta runātājiem, sanāksmēm un pasākumiem.
Es noteikti plānoju laiku, kad gatavošos trenēties. Es bieži pamostos un divdesmit minūtes pametu, klausoties starpniecības pieredzē par Deepak Chopra un Oprah Winfrey pateicību. Ja es varu valkāt kedas, es varētu izvēlēties divdesmit minūtes aiziet uz konferenci, lai es pavadītu laiku brīvā dabā un sūknētu asinis. Es bieži izvēlos palikt viesnīcā netālu no konferences, nevis galvenajā viesnīcā, lai man, visticamāk, būtu iemesls doties ārā un staigāt. Lielākajā daļā viesnīcu ir lieli un bieži vien tukši fitnesa centri, kur var atrast augstākās kvalitātes trenažierus. Pieņemiet lēmumu trenēties. Kad es trenējos un rūpīgi izvēlos, uz kurām sesijām doties konferencē, es jūtos labāk un gūstu vairāk no savas dienas.
4. Savienojumus izveidojiet iepriekš
Nesenai ceļojumu konferencei es iepriekš tikos ar daudzām tikšanās reizēm. Pirms konferences konference piedāvāja daudzas aktivitātes un ekskursijas. Es domāju par to, kuri no tiem atbilst manai vietnei, un izveidošu labākos videoklipus. Man izdevās sazināties Beta Blēra, topošās grāmatas autore Neoficiālais ceļvedis Mall of America un intervēt viņu pirms un pēc ekskursijas. Tas padarīja manu videoklipu labāku, un es ieguvu jaunu draugu.
Konferences ietvaros notika ātrgaitas tīklošana. Es iepriekš sazinājos ar visiem uzņēmumiem un cilvēkiem. Kad es varēju, es izveidoju personiskus sakarus, lai, tikoties astoņas minūtes, būtu pēc iespējas auglīgāks.
5. Izklaidējieties
Ir bijuši gadījumi, kad es devos uz konferenci un aizgāju, jūtoties pārguris, satriekts un neapmierināts. Es zināju, ka ēdu nepareizas lietas, izdarīju nepareizu izvēli un nesaņēmu no tā daudz. Tagad es rūpīgi izvēlos, uz kuriem pasākumiem doties, un domāju par saviem mērķiem. Man ir nodoms rūpēties par sevi pirms pieredzes, tās laikā un pēc tās.
Es eju uz vakara pasākumiem, bet ne visus. Ballītēs es bieži dzeru dzirkstošo ūdeni, nevis bezmaksas alkoholu. Dienas beigās esmu izslāpis, un lētas vīna glāzes to neatrisina. Es jūtos labāk, ja hidratēju un vienmēr vēlāk varu sev nopirkt labu dzērienu, kas man patiks vairāk un kas no rīta nesāpēs galvu.
Ir reizes, kad agrs vakars vai masāža viesnīcas spa ir labākais veids, kā pabeigt dienu. Kad es paliku pie Viesnīca Maya Longbīčā, Es pavadīju vienu nakti vienā no septiņām ugunskura bedrēm ar savu s’mores komplektu, un man patika atrasties ārā pie ūdens un pie sava ugunskura!
Mana konference burtiski bija īsa gājiena attālumā no tilta uz konferenču centru, un katru reizi, kad atgriezos savā viesnīcā, es jutos tā, it kā es būtu pasaules attālumā. Rūpīga izvēle var mainīt visu!
Hyatt Regency Bloomington uzņēma Lisa netālu no TBEX konferences Mall of America, un viesnīca Maya Long Beach uzņēma viņu SCUBA šovā.
